Няма нищо по-лошо от това да се чувстваш ужасно след ядене на невероятна храна. Подуването след хранене, болка, диария, запек, тежко усещане в стомаха и киселини са толкова често срещани днес, че смятаме, че това е нормално. Имам новини за вас; не е нормално Най-вероятно става въпрос за ниско ниво на стомашна киселина и МОЖЕТЕ да направите нещо по въпроса! Да, точно така, стомашната ви киселина може да е ТОЛКО НИСКА и да повлияе сериозно не само на храносмилането, но и на много други функции в тялото ви, които може да изглеждат напълно несвързани.

киселина

Според книгата Защо стомашната киселина е добра за вас от д-р Джонатан Райт, около 90% от американците се справят с хипохлорхидрия (ниска стомашна киселина) или ахлорхидрия (без стомашна киселина), много от които или не са наясно, или са лекувани за ако имате твърде много стомашна киселина, което само задълбочава проблема!

ТИПИЧНАТА ДИАГНОСТИКА

Да, ако опишете тези симптоми на Вашия лекар, те може да Ви кажат, че причината за Вашето лошо храносмилане и киселини в стомаха е от прекалено много стомашна киселина и ще Ви дадат лекарства за блокиране на киселини като Tagamet или Zantac. Това са едни от най-предписваните лекарства на фармацевтичния пазар, които правят милиарди долари годишно за компаниите, които ги продават.

Проблемът с тази диагноза е, че за повечето от нас е точно обратното. Имаме недостиг на стомашна киселина и тя е ВИТАЛНА част от цялостното ни здраве и благополучие.

Стомахът е силно кисела среда (с рН 1,5-3,0), където храната, която ядем, особено протеинът, се разгражда и се подготвя за усвояване от всяка клетка на нашето тяло. Точното pH на стомаха след това сигнализира на останалата част от храносмилателната каскада да продължи.

Панкреасът и тънките черва се привеждат в действие за по-нататъшното разграждане на протеините, мазнините и въглехидратите и ги доставят до клетките. Без високата киселинност в стомаха, храносмилателният поток е нарушен. Тази система се разпада, причинява драматичен ефект на просмукване във всички други телесни системи и е основната причина за много други здравословни проблеми.

Чрез просто увеличаване на стомашната киселина, така че рН в стомаха е на оптималното си ниво, вашата храна ще бъде обработена правилно, усвоена и усвоена от тялото, а останалите ще останете здрави и щастливи! Като практикуващ хранителна терапия помагам на хората всеки ден да се върнат към това оптимално състояние на храносмилането и да видя от първа ръка как простите промени могат драстично да подобрят живота на клиентите ми!

Нека да разгледаме как ниското ниво на стомашна киселина може да повлияе много повече от просто храносмилателната система.

Може ли да е виновна ниската стомашна киселина?

нарушена храносмилателна функция - подуване на корема - диария - запек - IBS

Когато стомашната киселина е недостатъчна, не само, че протеините не се разграждат правилно в стомаха, но останалата част от храносмилателната каскада е нарушена. Ако химусът (частично разградената хранителна паста) в стомаха не е достатъчно кисел, пилорният сфинктер няма да се отвори. Този механизъм позволява на храната да премине от стомаха в тънките черва, за да продължи храносмилането. Ако пилорният сфинктер не се отвори, химусът остава в стомаха твърде дълго и започва да се изражда.

Протеините се разлагат, въглехидратите ферментират и мазнините стават гранясали. Това причинява подуване на корема, болка, пълнота и запек. След като химусът попадне в тънките черва, хормонът холецистокинин (CCK), който е необходим за задействане на отделянето на жлъчка от жлъчния мехур за смилане на мазнини, няма да се освободи, без химусът да е с правилното рН.

Освобождаването на секретин също е нарушено, което стимулира панкреаса да отделя критични храносмилателни ензими и натриев бикарбонат, за да върне рН на химуса обратно до неутрално, преди да се насочи към дебелото черво. След като неразградената храна попадне в дебелото черво, здравата чревна флора се нарушава, тъканта се възпалява и вредните бактерии процъфтяват.

ниска енергия - сънлива и мудна

Витамин В12 е отговорен за работата на нервите и мозъка. Депресия, сънливост и това вяло чувство възникват, когато ни липсва B12. Този жизненоважен витамин попада в тялото, прикрепен към протеина, и трябва да бъде отделен, за да се осъществи усвояването. Солната киселина и пепсинът са необходими в достатъчно количество, за да завършат отделянето на протеини и витамин В12 в стомаха.

загуба на мускули - загуба на коса - стареене на кожата - напукани/обелени нокти

Аминокиселините са съединенията, които изграждат протеините и това, което остава след разграждането на протеините в храносмилателната система. Те са от съществено значение за растежа и развитието на много различни структури в тялото, включително мускулни влакна, структура на косата, нокти, кости, кожа, нерви, невротрансмитери и хормони. Те също са създатели на колаген и еластин, свързващите вещества, необходими за чистата, без бръчки, здрава кожа. С ниска стомашна киселина и невъзможност за правилно разграждане на протеините, аминокиселините не са налични в тялото, за да изпълняват всички тези критични функции, които ще се проявят в здравето на вашата коса, кожа и нокти.

Освен това тялото ще разгражда мускулите в опит да получи основните аминокиселини. Това води до намаляване на мускулната маса, сила и потенциална загуба на тегло.

депресия - смущения в настроението

Червата често се считат за нашия втори мозък, като по-голямата част от нашите невротрансмитери и серотонин (щастливият химикал) се произвеждат в червата. Аминокиселините са необходими за изграждането на невротрансмитери, които са „пратениците на мозъка“. Намалена стомашна киселина = намалени аминокиселини = намалено производство на серотонин = намалено щастие!

изтичащи черва - автоимунни заболявания - хранителни алергии и чувствителност

Без стомахът да е на правилното силно киселинно ниво, необходимо за пълно разграждане на храната, големи количества протеини се усвояват, като си проправят път през храносмилателния тракт в тънките черва. Лигавицата на тънките черва се възпалява и някога плътно обвързаните вили, които се подреждат и предпазват стените, се разхлабват и създават дупки.

Това е известно като чревна пропускливост или пропускливост на червата. Сега, неусвоените протеини преминават през чревната лигавица и в кръвния поток. Тъй като тялото ни е предназначено, то атакува тези чужди нашественици, попаднали в кръвта ни. Тази атака причинява алергичен отговор. В случаите на хранителни алергии, тялото сега смята, че тази несмляна хранителна частица е алерген и ще я атакува всеки път, когато се върне в кръвта. Ражда се хранителна алергия, която ще продължи, докато чревните стени не се запечатат отново и храната не може да си проправи път в кръвта.

В случаите на автоимунни заболявания, имунната система продължава тази атака върху други клетки в тялото, които изглеждат подобно на нахлуващите протеини, причинявайки иначе здрави тъкани и органи да бъдат атакувани. Това може да се случи с много различни тъкани в тялото като щитовидната жлеза (болест на Хашимото и Грейвс), ставите (ревматоиден артрит), стомашно-чревния тракт (Crohn, улцерозен колит), нервите (множествена склероза) и много много други . Според Райт, „Основа за лечение на ВСЯКО автоимунно заболяване е изследването и (когато се установи) лечение на ниско стомашна киселина и други храносмилателни неизправности.“

дисбиоза - бактериален дисбаланс - кандида, паразити и гъбичен растеж

Стомашната киселина убива вредните бактерии. Здравата храносмилателна система е дом на милиарди бактерии, повечето от които са добри. Въпреки това, дори и най-здравословните черва все още са дом на вредни бактерии. Тези здрави черва могат да управляват лошите бактерии и да ги държат под контрол, позволявайки „бактериална хармония.“ Проблеми възникват, когато тези лоши бактерии започнат да процъфтяват и да растат, да създадат дом в червата и да поемат добрите бактерии. И така, как влизат тези лоши? Чрез стомаха, с pH по-високо от 5. (Не забравяйте, нормалното pH на здравия стомах е между 1,5-3,0.) Киселинността в стомаха, който не произвежда достатъчно HCL, се превръща в среда за размножаване на бактерии.

хормонален дисбаланс

Необходими са много хранителни вещества за изграждане на хормони, но най-важното необходимо хранително вещество е мазнината и по-точно холестеролът. Когато стомахът не е в оптималния диапазон на рН, жлъчният мехур не се задейства, за да освободи жлъчка, която разгражда мазнините. Следователно мазнините се усвояват и градивните елементи на хормоните отсъстват. Всички нива на хормоните ще получат удар, включително тестостерон, прогестерон и естроген.

акне - розацея - дерматит

Акнето и други кожни прояви имат висока корелация със здравето на червата. Когато червата изтичат, чужди предмети и бактерии си проправят път в кръвта, причинявайки алергична реакция. Това може да се прояви в кожата под формата на акне, розацея и дерматит.

лош дъх

Бактериите, процъфтяващи в стомаха без достатъчно солна киселина, излъчват ред, който се проявява в дъха ви!

остеопороза

Калцият е изключително важен минерал за много процеси в тялото, включително поддържане на здравината на костите. Калцият не може да бъде адекватно разграден и абсорбиран без достатъчно стомашна киселина. Недостигът на калций води до чупливи кости, които лесно могат да се счупят, което е известно като остеопороза.

ревматоиден артрит

През последните 100 години са правени много проучвания, свързващи пациенти с РА и ниска стомашна киселина. Според Райт, „Хората с ревматоиден артрит имат изключително висок процент на атрофичен гастрит, свързан с ниско ниво на стомашна киселина в сравнение с нормални индивиди.“

дисбаланс на кръвната захар - глад за захар

Аминокиселините имат и друга функция, освен че са основни градивни елементи за всяка част от тялото ни. Освен това поддържат кръвната захар и правилните нива на инсулин. Когато разграждането на протеините е компрометирано и наличните аминокиселини са ниски, нивата на кръвната захар могат да станат дисбалансирани и ще последва глад за захар.

анемия

Друго важно хранително вещество, което няма да бъде усвоено адекватно, е желязото. Дефицитното усвояване на желязо може да засили мускулната сила и да източи издръжливостта, оставяйки да се чувствате слаби и уморени. Според Райт „не е изненадващо, че когато се дава допълнителна HCL на хора с анемия и ниска стомашна киселина, усвояването им на желязо се подобрява и анемията им изчезва“.

упорит глад - неконтролируем апетит - наддаване на тегло - невъзможност за отслабване

Както е описано в тази публикация, ефектът на потичане от ниска стомашна киселина може да доведе до много на пръв поглед несвързани състояния като недостиг на хранителни вещества, малабсорбция, хормонален дисбаланс, загуба на мускулна маса и надбъбречна умора. Всички те допринасят по свой начин за нездравословен, бавен метаболизъм и преяждане. Например, ако тялото не произвежда в достатъчна степен хормона грелин (хормона на глада), Â няма да получите „пълния“ сигнал по време на хранене и вероятно ще преядете. Или, ако тялото ви възприема състояние на висок стрес, причиняващ високи нива на кортизол, апетитът е известно, че се увеличава през това време. Възприеманото от тялото гладуване от неправилно усвояване на храната, която ядем, е друга причина за повишен апетит.

астма - алергии

Известно е, че е възпалителна реакция в белите дробове поради алергени, астмата може да бъде проследена обратно до здравето на червата и по-важното до рН на стомаха и хранителни алергии. В отговор на това казване на Райт „… скоро възниква омагьосан кръг, в който алергична реакция към храната възпалява стомашната и чревната обвивка, инхибирайки секрецията на HCL и насърчавайки алергични реакции по цялото тяло, не само към храни, но и към инхаланти и микроорганизми, също. "

висок кортизол - надбъбречна умора

Надбъбречната умора може да се счита за „стресова болест“. След като преминахме през този списък с неща, които могат да се объркат със здравето ви, когато имате ниска киселина в стомаха, не бихте ли се съгласили, че някое от тях би поставило значително стрес върху тялото ви ?! Храната не се разгражда, което ни прави недохранени и неспособни да изградим правилно всяка клетка в тялото си, за да регулира всяка функция на нашето същество. Тялото възприема това като стресова ситуация и се включва в режим „борба или полет“, като внася кортизол в игра, за да помогне в този момент на стрес.

Това звучи ли като теб?

Имам страхотни новини за вас! Има няколко неща, които можете лесно да включите в ежедневието си, за да подпомогнете храносмилането и да увеличите естественото производство на стомашна киселина.

  • Пийте вода с лимон далеч от хранене.
  • Разредете 1 ч. Л. Ябълков оцет в 2-3 унции вода и пийте 15 минути преди хранене.
  • Поемете три пъти дълбоко въздух преди първата си хапка. Това ще ви помогне да влезете в режим „почивка и храносмилане“, който е необходим за правилното отделяне на стомашни сокове.
  • Яжте бавно и дъвчете старателно. Стремете се да дъвчете всяка хапка 30 пъти. Поставете вилицата си между хапките.
  • Избягвайте да пиете значително количество течност по време на хранене. Това ще разреди стомашните сокове. Â

Най-важното е, че подпомагането на храносмилането с бетаин HCL с добавка на пепсин е най-ефективният начин за значително и незабавно облекчаване на симптомите. Намерена в почти всички магазини за здравословни храни, тази добавка осигурява стомашната киселина, която липсва в същата форма, в която стомахът произвежда естествено солна киселина. Â

Как да се добавя с бетаин HCL

  • Вземете висококачествен източник на бетаин HCL. Това е, което препоръчвам и използвам в моята практика.
  • Вземете 1-2 хапчета след няколко хапки.
  • Всяко хранене след това, увеличавайте дозата си с едно хапче, докато усетите затоплящо усещане в корема.
  • След като почувствате това усещане, върнете се обратно до количеството, което сте приели преди хранене. Това е Вашата доза, която трябва да се приема с всяко хранене, за да подпомогне правилно храносмилането Ви.
  • След добавяне за известно време, ще установите, че вашата редовна доза сега причинява същото усещане за затопляне. Това е знак, че тялото ви се учи отново как да произвежда HCL самостоятелно и можете да намалите дозата си.
  • Не е необичайно в началото на вашата добавка да приемате доста хапчета, до 8, на хранене, без да получите усещането за затопляне.
  • Ако сте приели твърде много бетаин HCL и изпитвате изгарящ дискомфорт, можете да вземете 1/2 супена лъжица сода за хляб (натриев бикарбонат) в малка чаша вода, която бързо неутрализира стомашната киселина и елиминира дискомфорта.
Забележка: Ако в момента приемате някакви противовъзпалителни лекарства като кортикостероиди (преднизон), аспирин, ибупрофен (Motrin, Advil и др.) Или други НСПВС, не добавяйте HCL.

Както можете да видите, силно киселинният стомах е ключът към правилното храносмилане. Без него могат да възникнат сериозни здравословни проблеми. Много от нас са в текущо състояние на дефицит на стомашна киселина и настоящият медицински протокол е да се лекуват СИМПТОМИТЕ с мощни лекарства, като се увеличава щетата. Вместо това, нека отстраним КОРЕННАТА ПРИЧИНА, като започнем с правилното храносмилане, и започнем истинско изцеление.