Настъпила е 2018 г. и хората са в разгара на определянето, опитите и изоставянето на новогодишните решения. За много от нас тези резолюции включват управление на теглото. Във Fitology искаме да ви помогнем да постигнете целите си и част от това е да имате достатъчно голямо „защо“. Според Саймън Синек размерът на вашето „защо“ е пряко свързан с успеха на вашето начинание.

За да ви помогнем да разберете защо, искаме да поговорим за някои от по-важните причини да контролирате теглото си. Ако причината да искате да отслабнете е просто да попълните бански костюм за плажния сезон или да се впишете отново в стар гардероб, вашето „защо“ е слабо. Трябва да бъдете мотивирани от по-задълбочен ангажимент към цялостното ви здраве и здраве.

Една от малко известните ползи за здравето от управлението на теглото е неговият ефект върху кръвоносната система. Основен компонент на кръвоносната система на нашето тяло, вените играят важна роля за здравето на нашето тяло. Когато сърцето изпомпва кръв, то пътува през вените, за да достигне ключови органи и тъкани. Без вени - или без здрави вени - органите биха отказали. Въпреки че има няколко стъпки, които можете да предприемете за насърчаване на здрави вени, една от най-важните е да поддържате здравословно тегло.

вените

Паякообразни вени

Хората с наднормено тегло са по-склонни да получат венозни разстройства, включително паякообразни вени. Известен също като телеангиектазии, той се характеризира с разширени кръвоносни съдове, които се появяват като сини линии и следи под кожата. Когато тези повърхностни кръвоносни съдове притискат кожата, тя образува формата на паяжина.

Ако имате наднормено тегло, има по-голям шанс кръвоносните съдове да притискат кожата ви и да създават паякообразни вени. Отслабването до здравословно тегло обаче може да сведе до минимум появата и тежестта му. Докато отслабвате, има по-малко натиск върху вените ви; като по този начин намалява риска от венозни проблеми като телеангиектазии.

Разширени вени

Друг често срещан проблем с вените са разширените вени. Засяга до 25 милиона възрастни в САЩ, според Американското общество по съдова хирургия (ASVS), се характеризира с усукани и разширени вени под кожата.

Разширените вени е по-сериозно състояние, което паякообразни вени. Докато паякообразните вени обикновено са повърхностни, варикозата засяга дълбоките вени, през които протича значително количество кръв. Според mnveincenter.com, „Тъй като клапаните в долната част на краката вече трябва да работят по-усилено, за да върнат кръвта към сърцето, всички допълнителни фактори, които стресират съдовете, могат да влошат проблема. Повишаването на теглото може да бъде основен фактор за стрес и тези допълнителни килограми правят още по-трудно кръвта да тече в посока нагоре. "

Хронична венозна недостатъчност

И накрая, хроничната венозна недостатъчност (ХСН) е състояние, при което кръвта се събира и застоява във вените. В здрава венозна система кръвта тече свободно и неограничено. Мъжете и жените, страдащи от CVI, обаче изпитват обединяване на кръвта във вените. С течение на времето натрупването на тази кръв създава натиск върху стените на вените, създавайки симптоми като сърбеж, хиперпигментация, язви и подуване.

Това са само няколко венозни състояния, засегнати от телесното тегло. Когато имате наднормено тегло, има по-голям натиск върху вените ви. Сърцето ви трябва да работи по-усилено, за да изпомпва кръвта през тялото ви. Комбинацията от тези ефекти увеличава риска от венозни заболявания. Независимо дали става въпрос за паякообразни вени, разширени вени или CVI, можете да намалите риска от венозни заболявания, като поддържате здравословно тегло. Един от нашите лични треньори може да ви помогне да разработите диета и план за упражнения, напълно подходящи за вашите нужди.