може

Целината изглежда е вегетарианството на момента и пиенето на сок от целина всяка сутрин е огромна тенденция в момента. Сигурен съм, че сте виждали и чели статии от различни платформи на социални медии за многото ползи за здравето, които целината предлага. Чудите ли се дали загубата на тегло също е едно от тези предимства?

Хората, следващи тази тенденция, пият сок от целина от 16oz/475ml всяка сутрин на гладно и след това изчакват 30 минути преди да ядат или пият нещо. Също така е важно да правите сока свеж всяка сутрин. Правенето на това трябва да има списък на предимствата, включително, че е толкова полезно за червата, кожата и евентуално помага при загуба на тегло.

Защо сок от целина? Не е ли яденето на целина толкова добро, колкото изцеждането му? Разбира се, можем да ядем целина по много различни начини, например в салати или яхнии и др. Но медицински и хранителни експерти са открили, че яденето на целина в твърдо състояние всъщност ни пречи да се възползваме от всички ползи, които целината може да предложи.

Целината е зеленчук, пълен с хранителни вещества и съдържа витамини А, С и К, както и магнезий, калций, натрий, фосфор, калций, рибофлавин, витамин В6, вода и електролити. Целината съдържа и важни фитонутриенти, които имат антиоксидантни и противовъзпалителни свойства.

Едно от предимствата на сока от целина е, че можете да консумирате повече от хранителните вещества на тегло, когато целина е сочена и съдържанието на фибри е премахнато.

Някои от другите невероятни ползи, които сокът от целина ни предоставя, са:

Трябва да признаете, този списък е доста впечатляващ и сокът от целина изглежда много привлекателен, след като прочетете тези невероятни ползи. Но все още ли се чудите дали сокът от целина може да ни помогне да отслабнем.

Истината е, че няма нито едно нещо, което да ни накара да отслабнем. Загубата на тегло е резултат от комбинация от здравословни навици, като последователно правите здравословен избор и живеете балансиран и здравословен начин на живот.

Но сокът от целина може да помогне за отслабване и по други начини. Пиенето на 16oz/475ml сок от целина всяка сутрин се разгражда и помага за разтварянето на мастните клетки в черния дроб, което ни помага да изхвърлим мазнините и токсините от тялото си. Само това помага за детоксикацията на тялото и в известен смисъл го подготвя за отслабване. Това количество сок също е само 85 калории и може да бъде чудесна алтернатива на по-калоричните напитки първо нещо сутрин.

Сокът от целина също прави чудеса за здравето на червата, като увеличава добрите бактерии в стомаха и ни позволява да усвоим повече от правилните хранителни вещества. Това от своя страна намалява подуването на корема и задържането на вода, както и подобрява храносмилането и всичко това в крайна сметка помага при загуба на тегло. Ако нашите чревни бактерии са извън всякакъв вид, загубата на тегло е много трудна, така че сокът от целина прави много полезно за нашите тела и определено помага за отслабването.

Започнах почистване със сок от целина преди 10 дни и трябва да кажа, че първият ден беше труден и не ми хареса вкуса. Но веднага изчисти системата ми, което беше невероятно и след 3 дни всъщност започнах да се наслаждавам на вкуса на сока.

Наслаждавах се на прочистването, защото все още можех да ям нормалните си здравословни ястия и закуски през деня, просто добавих сок от целина в началото на всеки ден.

Вече завърших 10-дневното почистване на сок от целина и мога уверено да ви кажа, че това определено ще бъде нещо, което продължавам и поддържам в сутрешната си рутина. Само за 10 дни забелязвам, че кожата ми е мека и хидратирана (обикновено е суха), стомахът ми работи по-добре от всякога, нямам подуване или дискомфорт, енергийните ни нива през деня са се подобрили значително и дори спя толкова добре (с което обикновено се боря).

Мога да ви кажа честно, че пиенето на сок от целина всяка сутрин наистина има всички предимства, за които се твърди, че е, и аз исках да споделя своя опит и мислите си с вас, така че да се вдъхновите да го изпробвате сами.

Няма да ви лъжа, приготвянето на сока е доста работа, защото трябва да сте допълнително организирани и да накъсате цялата си целина предишната вечер, за да можете да пиете сока пресен на всеки сутрин (много важно). Но обещавам ви, че си заслужава.

Тази сутрин се събудих с нетърпение от чашата си сок от целина, която ми казва, че тялото ми толкова много я обича; всъщност жадува за този сок. Толкова съм благодарен за това колко енергично и невероятно ме накара да се почувствам.

Надявам се, че тази публикация в блога ви е вдъхновила да опитате! Ако го направите, знам, че и вие ще го харесате. Ако искате да добавите още един невероятен и гъвкав зеленчук към вашата диета, моля, разгледайте The Vegatable за отслабване.