По-голямата част от времето периодите пристигат като по часовник. Но понякога периодите закъсняват или се пропускат изцяло.

може

Има всякакви причини за пропуснат период. Бременността оглавява списъка, разбира се. Но други фактори - включително прием на някои лекарства, хормонални проблеми и менопауза - също могат да забавят менструацията ви.

Всъщност стресът е често срещана причина за период, който не пристига по график.

„Менструалният цикъл на жената може да бъде чудесен барометър за нейното ниво на стрес - както остър стрес, така и хроничен стрес“, казва Лиза Вале, DO, OB/GYN в здравния център на Providence Saint John's Health Center.

Да, стресът може да забави период

Стресът води до повишаване на кортизола, известен като хормон на стреса. Тъй като този хормон се увеличава, той „може да предизвика хаос в менструалния цикъл, като променя нормалните хормонални модели, които позволяват настъпването на овулация и менструация“, казва Вале.

Хормоните играят съществена роля в менструалния цикъл, така че не е изненадващо, че повишаването на хормона на кортизола оказва влияние.

Ето как обикновено напредва вашият цикъл: Хормоните се освобождават от хипоталамуса и хипофизната жлеза, което от своя страна предизвиква реакция в яйчниците. "Това е фин, деликатен баланс между вашите хормони - естроген и прогестерон -, който определя менструалния ви поток", казва Вале. Стресът нарушава тези хормонални модели.

„Това може да доведе до пропуснат период, забавено кървене, пробивно кървене или ранен период в зависимост от това кога се появява стресът по време на цикъла“, казва Вале.

Стресът може да причини аменорея или пропуснат период

Според клиниката в Кливланд аменореята е отсъствие на месечен период. Това може да се случи в резултат на проблеми с яйчниците, репродуктивните органи или хормоните - а стресът е известна причина.

В проучване, което изследва връзката между менструалните проблеми и стреса, студентките, които са имали силно възприет стрес, са били четири пъти по-склонни да получат аменорея. Други изследвания са установили подобна връзка между стреса и нередовната менструация.

Стресът също може да доведе до по-дълъг цикъл, състояние, известно като олигоменорея, казва Бриана Ливингстън, доктор по медицина, OB/GYN в MemorialCare Medical Group. Късен или пропуснат период може да бъде причина за допълнителен стрес, отбелязва Ливингстън, особено ако не се опитвате да забременеете.

От гледна точка на тялото ви, видът стрес, който изпитвате, няма значение. "Всеки тип стрес може да повлияе на менструацията ви. Това може да бъде емоционално, психическо или физическо", казва Вале.

Ако сте под стрес, Ливингстън съветва да опитате медитация, да правите редовни упражнения и да обсъждате проблеми с близки или специалист по психично здраве. Добрата новина е, че след като стресът ви премине, менструацията ви трябва да се нормализира.

„Когато основният стрес в живота ви отшуми, вашият период почти винаги ще възобнови редовния си график, без дълготрайни ефекти върху цикъла или плодовитостта ви“, казва Ливингстън.

Депресията също може да повлияе на менструацията ви

Подобно на стреса, депресията също може да има ефект върху хормоните. Депресията е един от факторите, които могат да доведат до аменорея, според клиниката в Кливланд. Двете състояния често са свързани - хората с хроничен стрес в живота си имат по-висок риск от развитие на депресия, отбелязва клиниката Mayo.

Има още едно съображение, когато става въпрос за депресия и вашия период: Някои антидепресанти - включително SSRIs - могат да повишат нивата на хормон, наречен пролактин, според преглед от март 2015 г., публикуван в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. Това може да забави периода ви или да го пропуснете изцяло.

Освен това хората, които изпитват депресия, често променят хранителните си навици и изпитват загуба на апетит. Недостатъчното хранене и ниското телесно тегло са потенциални причини за аменорея според Министерството на здравеопазването и социалните услуги на САЩ.

Ако вашият период е нередовен - или изобщо не настъпва - за повече от три месеца, трябва да говорите с вашия гинеколог, казва Ливингстън.