можете

В преглед от 2009 г. „Предотвратимите причини за смърт в САЩ“ е доказано, че излишният прием на сол води до 102 000 преждевременни и предотвратими смъртни случаи всяка година.

Един от начините за борба със проблема със солта е с BarleyMax. Опакован е със 100 милиграма на порция понижаващо кръвното налягане калий.

Солта, известна научно като натриев хлорид, е приблизително 40% натрий и 60% хлорид. От една страна, човешкото тяло се нуждае от следи от натрий, за да провежда нервни импулси, да свива и отпуска мускулите и да регулира баланса на водата и минералите.

От друга страна, средностатистическият американец консумира поне 1,5 чаени лъжички сол всеки ден, а USDA препоръчва да се ограничи дневният прием до една чаена лъжичка (така че средният прием е огромен 50% прекалено висок). Повечето американци излишно се излагат на риск от развитие на високо кръвно налягане, повишено възпаление и заболявания, включително рак.

Високо кръвно налягане

Всеки път, когато отидете на преглед при Вашия лекар, лекарят ще проверява кръвното налягане почти веднага. Поддържането на правилно кръвно налягане е от ключово значение за оптимизиране на телесните функции и борба срещу потенциални заболявания. Високото кръвно налягане може да доведе до изобилие от здравословни проблеми и смъртоносни заболявания:

  • Сърдечен удар
  • Сърдечно заболяване
  • Застойна сърдечна недостатъчност
  • Аортна дисекация
  • Атеросклероза
  • Удар
  • Увреждане на бъбреците
  • Загуба на зрението
  • Еректилна дисфункция
  • Загуба на паметта
  • Натрупване на течност в белите дробове
  • Ангина
  • Болест на периферните артерии

Лесно е да се разбере защо високото кръвно налягане се нарича „тихият убиец“. Той кара мускулите, които облицоват стените на артериите, да се удебеляват и стесняват преминаването от артериите към сърцето. Това принуждава сърцето да работи по-усилено, за да разпределя кръвта към останалата част от тялото.

Доказано е, че излишъкът от натрий ускорява ефектите от високото кръвно налягане и излага тялото на по-голям риск от развитие на заболявания. Високото съдържание на натрий в кръвта кара бъбреците да работят по-усилено за почистване на кръвта и увеличава количеството течност около клетките и обема на кръвта в кръвта.

Увеличеният обем на кръвта означава повече работа за сърцето и по-голям натиск върху кръвоносните съдове. Допълнителната работа и натиск сковават кръвоносните съдове и директно причиняват инфаркт, инсулт, сърдечна недостатъчност и с течение на времето сърдечно-съдови заболявания.

Какво правиш?

В статия, озаглавена Сол и натрий - рискове и заболявания за здравето, Харвардското училище за обществено здраве показва, че калий има противоположния ефект на натрия върху сърцето, защото помага за:

  • Отпуснете кръвоносните съдове
  • Изхвърляйте натрий
  • Намаляване на кръвното налягане

Пресни зеленчуци и плодове - препоръчва се в изобилие от Диета на Алилуя- са чудесни природни източници на калий, които са с ниско съдържание на натрий.

Въпроси, свързани с възпалението

Друга болест на здравето, свързана със солта, е възпалението, което ускорява растежа на смъртоносните заболявания. Солта увеличава възпалението, като притиска кръвоносните съдове и ги кара да се разширяват. Разширените кръвоносни съдове водят до подути вени и артерии, които упражняват дискомфортен натиск върху околните стави, често предизвиквайки артрит.

Според Фондацията за артрит, ревматоидният артрит увеличава риска от развитие на високо кръвно налягане. Ревматоидният артрит има инвалидизиращ характер, тъй като причинява силна болка в ставите и насърчава заседналия начин на живот. Следователно хората са изложени на повишен риск от затлъстяване, диабет, инсулинова резистентност и метаболитен синдром.

Hallelujah Diet’s Ставно здраве добавката се стреми да се справи с източника на болки в ставите чрез спиране на възпалението и възстановяване на хрущяла. С уникална формула с двойно действие, Joint Health използва 100% натурални съставки на растителна основа, предназначени да намалят възпалението при остри наранявания и да осигурят на тялото жизненоважни хранителни вещества, които насърчават усилията на тялото да възстанови хрущяла.

Освен това солта може да доведе до вътрешно възпаление, което силно влияе на автоимунния процес и ограничава способността на организма да се бори с вредните заболявания. Доказано е, че възпалението влошава много потенциално смъртоносни състояния:

  • Затлъстяване
  • ADHD
  • ДОБАВЕТЕ
  • Периферна невропатия
  • Диабет
  • Сърдечно заболяване
  • Удар
  • Мигрена
  • Проблеми с щитовидната жлеза
  • Проблеми със зъбите
  • Рак

Елиминиране на солта

Въпреки че избягването на излишната консумация на сол е ключов компонент на оптималното здраве, истинската опасност се крие в рафинираната сол. Тази токсична хранителна добавка е рафинирана, за да премахне 82 от 84 минерала, открити в естествената сол. Освен това са добавени химикали, за да направи солта бяла и да я попречи да абсорбира влагата, за да може да изтече от солница.

За разлика от това, нерафинираната морска сол не е променена от естественото си състояние и съдържа полезни за организма минерали и елементи. Д-р Естеван Генуа заявява, „[Нерафинирана] морска сол има способността да поддържа балансирани всички телесни течности, включително кръвта. Когато тялото съществува в това състояние на равновесие ... имунната система ще бъде силна, метаболизмът ще бъде здрав и телесните органи ще могат лесно да функционират. "

Съвети за намаляване на консумацията на рафинирана сол: