загубите

Твърденията относно въздействието на чая от канела върху загубата на тегло са доста достоверни. Просто знайте, че тези открития не са пряко свързани със загубата на мазнини в корема. Когато става въпрос за ускорител на метаболизма, твърдите данни са минимални.

И въпреки че е добре документирано, че фибрите ви помагат да се чувствате сити и че диетата с високо съдържание на фибри може да бъде полезна за отслабване, едва ли ще получите много фибри само от канела.

Човек може да консумира толкова много канела на ден. Всъщност твърде много канела може да бъде токсична, така че не прекалявайте.

Но канелата може да помогне при отслабване. Малко канела добавя много вкус към храната за минимални калории и това винаги е добро нещо, когато става въпрос за вашата диета.

Цяла чаена лъжичка има само шест калории и около 2 грама въглехидрати, плюс малко повече от грам фибри.

Канелата също може да подобри сладостта във вашата храна, което означава по-малка нужда от захар или други подсладители.

Защо канелен чай за отслабване?

Ето списък на здравните претенции относно ролята на канелата в загубата на тегло:

  • Твърди се, че канелата повишава инсулиновата чувствителност и намалява кръвната захар - и двата ключови компонента за отслабване и контролиране на диабет тип 2.
  • Смята се също, че канелата засилва метаболизма, защото тялото ви използва повече енергия за обработка на подправката, отколкото за други храни.
  • Той е пълен с фибри, хранителни вещества, които са от съществено значение за постигането на това „пълноценно“ усещане и сигнализират на тялото ви, че времето за хранене е приключило.

Как да си направим чай от канела за отслабване?

Има редица рецепти за чай с канела, с които можете да експериментирате. Следващата рецепта е най-често използвана и отговаря на всички видове вкусови предпочитания. Затова предлагаме да свикнете вкусовите си рецептори с чая от канела с тази основна смес.

1 чаена лъжичка канела на прах

1 чаена лъжичка мед

1/4 чаена лъжичка черен пипер на прах

1 чаена лъжичка лимонов сок

Проверете нашите бестселъри!

Кипнете водата. В чаша добавете канела на прах, черен пипер на прах, мед и лимонов сок и разбъркайте добре.

Когато водата заври, изсипете я върху сместа от канела, мед и лимон и разбъркайте добре. Прекарайте напитката през сито и я изпийте на топло.

Забележка: Можете да използвате и канелени пръчици вместо канела на прах. В този случай сварете половин инчова канелена пръчка заедно с водата.

Казва се, че пиенето на чай от канела вечер преди лягане помага да се отпуснат уморените мускули, да се изгради имунитет, да се засили метаболизмът и да се подпомогне храносмилането на ядените през целия ден храни - всичко това, докато спите спокойно!

Опитайте да пиете чай с канела в пътуването си за отслабване до здрав, нов.

Отказ от отговорност: Мненията, изразени в тази статия, са лични мнения на автора. Магазин за здравословни консумативи не носи отговорност за точността, пълнотата, пригодността или валидността на каквато и да е информация за тази статия. Цялата информация се предоставя на базата на такава, каквато е. Информацията, фактите или мненията, публикувани в статията, не отразяват възгледите на магазина за здравословни консумативи и ние не поемаме никаква отговорност или отговорност за същото.