cleanse

Не спирайте да почиствате сока!

Толкова много от вас вземат решение да направят сок за почистване през следващите две седмици, което е сериозно страхотно.

Вие ще изчистите глупостите, които се натрупват в телата ни и ще се почувствате добре в края на всичко.

Ето това е, обаче, почистването със сок не винаги е лесно и хората често се отказват по средата поради това. Просто потърсете в Google „защо хората се отказват от сок почиства“ и ще видите страница след страница от блогове и статии, посветени на това!

Не искаме това за вас, така че нека се запознаем с фактите, така че да знаете какво да очаквате, насочвайки се към едно и да не се откачате по средата.

За да стигнете до другия край, ето няколко съвета за почистване на сок за вас.

Съвет №1 - Лесно упражнение. Вместо кардио или HITT тренировка, вместо това изберете йога, отскок на батута или разходка. Сега не е моментът да бичувате тялото си, вместо това искате да подпомогнете лимфния поток чрез нежно движение.

Съвет №2 - Пийте и дъвчете соковете си. Мозъкът ви ще жадува за дъвченето, което едва ли е изненадващо. Така че, за да го заблудите, вземете малки глътки сок и ги погълнете, преди да ги погълнете. Да, може да се чувства малко глупаво, но повярвайте ни, това ще помогне.

Съвет №3 - Може да се почувствате подгизнали. Устойчив. Това е знак, че може да сте хронично дехидратирани във всекидневния си живот. Ако не пиете вода на минимум 2 литра на ден, това ще хвърли тялото ви, тъй като не е свикнало с това ниво на хидратация и ще го задържи. След като осъзнае, че предстои още много хидратация, тялото ви ще спре да „виси на течност за скъп живот, защото това може да е всичко, което получавам“ и задържането на вода ще премине. Щипка розова хималайска сол в чаша вода може да стимулира тялото да започне да отделя течност и като бонус е силно детоксикиращо.

Съвет №4 - ако ви се гади, направете почивка и отпийте от мента или чай от джинджифил. Активният въглен също може да бъде от голяма помощ, ако се появят тези симптоми. Това е тялото ви детоксикиращо и освобождаващо токсичната материя, която се е съхранявала в клетките ви, във вашата система за прочистване. Мислете за токсични вещества като отрова. Когато бъде освободен, може да ни стане лошо, докато не напусне тялото. Колкото по-токсични сте, толкова по-лоши ще са симптомите ви. Пийте вода между соковете си. Това, че пиете един тон сок, не означава, че трябва да спрете да пиете вода.

Съвет №5 - Чревните ви навици ще се променят. Това е нормално. Цялата ви система работи усилено, за да изхвърли токсичните вещества и е длъжна да не се държи по обичайния начин. Отпуснете се, не изпадайте в паника. Винаги препоръчваме да резервирате сесия за дебело черво (Ultimate Detox Solutions е фантастична и предпочитаният от нас доставчик), за да ускори освобождаването на токсини и да гарантира, че те се изхвърлят, вместо да се абсорбират. Винаги избирайте доставчик на колонии със затворен метод за максимална безопасност, комфорт и резултати.

Съвет №6 - Всеки изпитва различни реакции на детоксикация. Някои хора могат да имат кожни пробиви, лоша миризма на тялото, неприятни главоболия, болки в тялото, мъгливи мозъци и като цяло се чувстват като глупости. Други се придвижват по света без притеснение по света и може да се ядосваме доста на тях. Понякога нещата се влошават, преди да се оправят. Прокарайте напред и бъдете уверени, че това, което изпитвате, е нормално и ще премине. Обикновено от Ден 3 нататък енергийните нива трябва да започнат да се възстановяват и всички симптоми на детоксикация да отшумят, за да отстъпи място на „по дяволите се чувствам добре“.

Съвет №7 - Поздравете се, че сте поели ангажимент към здравето си. Вие настройвате тялото си да се чувства невероятно. Вие давате на храносмилателната си система ценна почивка и позволявате изхвърлянето на токсините и химикалите от околната среда. Разбрахте това!