Нашата програма включва пълен анализ на храненето, инструкции, седем седмични проверки, поддръжка и класове за планиране само за $ 550 плюс разходите за OPTIFAST® за 8-седмична програма. Сега е идеалният момент да си върнете структурата и баланса в храненето. Започнете днес!

начало

Ще ви помогнем да се настроите на нашата достъпна програма! Ако сте пациент на издръжка, просто елате в клас. Ако сте нов пациент или се нуждаете от опреснителен курс, обадете ни се, за да ни планирате.

Нова програма OPTIFAST®

В отговор на директивата за „Останете у дома“, щастливи сме да ви кажем, че в момента можете да получите OPTIFAST® директно до дома си, без разходи за доставка. Обадете се на (952) 835-2132 или изпратете имейл на [email protected], за да направите поръчка. Ако не сте използвали OPTIFAST® дълго време, сега е по-лесно от всякога да получите и използвате на ниво калории, което не изисква медицинско наблюдение. Можете да използвате 4-5 порции на ден плюс балансирано, здравословно вечерно хранене и все пак да отслабнете.

Спомнете си колко добре се чувствахте, когато използвате OPTIFAST®? Без глад, балансирана кръвна захар, апетит под контрол! Използвайте OPTIFAST® през това безпрецедентно предизвикателно време, за да осигурите възможно най-доброто хранене, да ви помогне да не наддавате, когато сте в нови условия на живот или дори да отслабнете, ако предпочитате!

Няколко съвета, които ще ви помогнат да управлявате храненето си в този стресов период:

СПЕЙ: Сънят е най-евтиното нещо, което можете да направите, за да се грижите за себе си. Сънят въздейства на всичко, но най-вече ви помага да не закусвате прекалено, за да си дадете енергия, за да изпълните деня си.

СЛЪНЦЕ: Излизането за малко слънце или поне свеж въздух всеки ден може да помогне на настроението ви, да освободи стреса и да ви даде малко упражнения.

ДОБАВКИ: Вземете витамин D3, 1000 IU на ден, за да помогнете на тялото си да го използва по-добре, и помислете за приемане на добавка с цинк (глюконат, ако можете да го получите), за да засилите имунната си система. Витамин С също може да е полезен, но можете да си набавите антиоксиданти от зеленчуци и умерени количества плодове. OPTIFAST® доставя всички хранителни вещества, за които е известно, че са необходими.

СЛЪНЧЕВ ЗАЛЕТ: Трудно е да се направи, но не обмисляйте време за телевизия или екран след залез слънце, което да ви помогне да получите спокоен сън.

ГРАФИК: (или рутинно) Спазването на нормален график, с който сте били/свикнали, е важно за поддържането на баланса на вашите циркадни ритми. Лягането в обичайното време, ставането в редовното време и яденето на храната редовно - закуска, обяд и вечеря, ще ви помогнат да контролирате теглото си.

ПОТЕНИ ПАНТАЛОНИ: Без потни панталони! Облечете се в обикновени дрехи, така че да знаете, че все пак ви стоят!