Антиейджингът не е само за вашето лице!

влагалището

Точно както лицето ви започва да увисва, така и дамските ви части неизбежно ще остареят с времето. Една критична разлика: Има милион продукти, които помагат на лицето ви да изглежда еластично, но вагината ви е оставена да се оправя сама. „Гинеколозите не казват на жените, че тези неща ще се случат и тогава жените влизат шокирани, че влагалището и вулвата им са се променили напълно в рамките на няколко години“, казва д-р Карън Бойл, експерт по женско сексуално здраве и подмладяване на вагината.

Започвайки още на 20-те си години, може да загубите мазнини във външните си срамни устни и mons pubis (натрупването на мастна тъкан над устните). „Тези области могат да започнат да увисват - това е загуба на обем, точно както бихте имали в гърдите или лицето си с напредването на възрастта“, казва Бойл. Това често е последвано от промени във влагалището (здравей, разтягане!) И когато наближавате менопаузата, лигавицата на вагината започва да изтънява, притока на кръв намалява и мускулите на тазовото дъно отслабват, казва козметичният гинеколог Марко Пелоси, III, доктор по медицина.

И увисналият ху-ха може да бъде убиец на доверие в спалнята. Неотдавнашно проучване в Psychology of Women Quarterly установи, че жените, които са недоволни от външния вид на гениталиите си, имат по-ниско сексуално самочувствие и удовлетворение. "Не само нещата изглеждат по различен начин, но нещата се чувстват по различен начин", казва Бойл.

Това може да обясни защо вагиналното подмладяване става все по-популярно - броят на процедурите, извършени в САЩ, е скочил с 64 процента от 2011 до 2012 г., според Американското общество за естетична пластична хирургия. Но не е нужно да търсите пластична операция, за да запазите дамите си да изглеждат и да се чувстват млади. Вместо това опитайте тези прости стратегии. (След това вижте отговора на тези 13 въпроса за подстригване долу)

1. Избягвайте Йо-Йо

Ако печелите и губите, можете да очаквате вашата вулва да се провали. „Колкото повече се люлее в размера на дадена област, толкова повече се разтяга“, казва Пелоси. Също толкова важно е поддържането на здравословно тегло. Ако сте супер слаби, интимните ви части могат да започнат да изглеждат толкова стройни, колкото лицето ви, щом настъпи стареенето. "Виждаме жени на 35 години, но изглеждат много по-възрастни, защото нямат мазнини по лицето си." казва Бойл. "По същия начин големите срамни устни могат да придобият увиснал вид - и след като загубите тази мазнина, няма да си я върнете."

2. Изритайте своите кегели

Сигурно сте чели милион пъти за достойнствата на Kegels: по-стегната вагина! По-добър секс! -Но има голяма вероятност пак да ги правиш погрешно. „Жените не ги правят достатъчно и не ги държат достатъчно дълго“, казва Пелоси. Рутината, която той предлага: Свийте мускула на тазовото дъно за пет секунди, отпуснете се и повторете 100 пъти, три пъти на ден. Звучи обезсърчително? Можете да направите Кегелс забавен, като натиснете няколко повторения по време на секс. Можете да си представите, че прищипвате пениса на партньора си с тези мускули, което ви помага да насочите правилното място (и дава на вашия човек допълнително, приятно усещане), казва Бойл.

3. Изхвърлете офис стола си

За малко допълнителна тренировка - за вагиналните мускули, това е - заменяйте стола на бюрото си за швейцарска топка за 15 минути на ден. Това принуждава мускулите на тазовото ви дъно да се свиват, без да правите нито едно изстискване, казва Пелоси. „Изглежда, че нищо не се случва, но това е много ефективен начин да поддържате тазовото дъно в тонус“, казва той.

4. Останете сексуално активни

Цялата идея „използвай или загуби“ се отнася за твоя ваг, дами. „Ако не получавате стимулация и увеличен приток на кръв към тази област, тъканите и мускулите могат да се променят“, казва Бойл. Кръвният поток е от решаващо значение за смазването (и оргазма) - което естествено започвате да губите с напредването на възрастта. Освен това, ако вие и вашият човек не се притеснявате от бременността, спермата му може да има анти-стареещ ефект, благодарение на хормоните, мастните киселини и противовъзпалителните съединения, казват испански учени.

5. Преосмислете дългите велосипедни разходки

Тренировка за триатлон? Знайте това: Постоянното триене на контакта между чатала и седалката може да издърпа и разтегне вашите срамни устни, особено ако имате естествено изразени външни устни, казва Кристин Хамори, доктор по медицина, директор на Козметичната хирургия + Skin Spa в Дъксбъри, Масачузетс.

6. Придържайте се към меките почистващи препарати

Изтриването на живите дневни светлини от срамните устни е не само ненужно - наистина ще се извърши нежно почистване! - но суровите сапуни могат да ви оставят сухи и раздразнени под колана. "Лабиалната тъкан е толкова чувствителна", казва Бойл. "Виждате жени с много суха кожа на лицето, защото прекалено употребяват продукти, които изсмукват водата от клетките. Това също може да се случи там долу."

7. Превключете нещата в чувала

Вземете юздите и се изкачете отгоре: „Да бъдеш отдолу понякога може да доведе до разтягане“, казва Бойл. Защо? Тъй като вашият партньор, а не вие, обикновено контролира темпото и интензивността на тласкането, което означава, че той може случайно да премине покрай това, което е физически удобно за вас. За разлика от това, когато сте на върха, вие имате контрол - и „много по-лесно е да свиете тези мускули, когато сте на върха“, казва Бойл.