За да промените тази статия, посетете Моят профил, след което прегледайте запазените истории.

За да промените тази статия, посетете Моят профил, след което прегледайте запазените истории.

причинява

Само седмица на голяма надморска височина може да причини трайна загуба на тегло, което предполага, че отстъплението в планината може да бъде жизнеспособна стратегия за отслабване.

Хората с наднормено тегло, заседнали хора, които са прекарали една седмица на надморска височина от 8 700 фута, са отслабнали, докато са яли, колкото са искали, и не са правили упражнения. Месец след като се върнаха надолу, бяха запазили две трети от тези килограми. Резултатите се появяват в затлъстяването на 4 февруари.

"Това, което е хубаво в тази статия, е, че тя ясно показва, че има траен ефект от намаления прием на калории, че хората ядат по-малко дори месец, след като излязат от голяма надморска височина", каза анестезиологът от общата болница в Масачузетс Кей Лайснер, която изучава високо височина физиология, но не е участвал в проучването.

От проучване от 1957 г. учените знаят, че животните отслабват на голяма надморска височина. Планинарите също хвърлят килограми по време на експедиции до 12 000 фута или повече, въпреки че усилието при изкачването на планина очевидно е изиграло роля.

Но затлъстелите са по-склонни да страдат от тежка височинна болест, при която ниското кислородно налягане причинява световъртеж, гадене и по-сериозни проблеми като оток или инфаркти, каза Лайснер.

Така че екип от университета Лудвиг-Максимилианс в Мюнхен искаше да види дали паундовете също се стопяват с по-безопасен, заседнал престой на малко по-ниска надморска височина.

Учените изпратили 20 мъже с наднормено тегло на средна възраст с влак и лифт до изследователска станция, разположена на 1000 фута под върха на най-високата планина в Германия, Цугшпитце. По време на едноседмичния престой мъжете можеха да ядат и пият колкото им харесва и им беше забранено всякакви упражнения, освен спокойни разходки. Екипът измерва теглото на мъжете, скоростта на метаболизма, нивата на глада и ситостта на хормоните преди, по време и след тяхното планинско отстъпление.

След висока седмица, пациентите са загубили средно 3 килограма. Месец по-късно те все още бяха с 2 килограма по-леки. Данните на скиорите показват, че това е вероятно, защото те са яли около 730 калории по-малко на голяма надморска височина, отколкото при нормални височини. Може да са се чувствали по-малко гладни, отчасти, защото нивата на лептин, хормонът на ситостта, са се повишили по време на престоя, докато грелинът, хормонът на глада, остава непроменен. Скоростта на метаболизма им също скочи, което означава, че те изгарят повече калории, отколкото обикновено.

Стратегията за отслабване на голяма надморска височина може да бъде жизнеспособна, въпреки че проучванията показват, че апетитите на хората се връщат след около шест месеца на висока надморска височина, каза Лайснер. „Ако можете да правите периодични периоди за една седмица, след това слизайте и след това се връщайте нагоре, това всъщност може да е полезно.“

Едно ограничение на проучването обаче е, че то не показва дали мъжете са загубили предимно мускулна маса, мазнини или водно тегло, каза Лайснер.

И проучването не показа, че престоят на 8 700 фута всъщност е безопасен за участниците, каза физиологът на упражненията от Университета в Женева Бенгт Кайзер в имейл.

Ново изследване на въпроса защо наднорменото тегло са склонни към сърдечни пристъпи, диабет и други възпалителни заболявания, предполага, че някои мастни клетки могат да растат толкова бързо, че растежът на кръвоносните съдове не може да се задържи и това води до джобове на кислородна гладна мастна тъкан, Каза Кайзер. "Това причинява локално възпаление, защото имунните клетки се активират."

Ако случаят е такъв, преместването на наднорменото тегло дори до умерена височина може да влоши възпалението и да увеличи шансовете им за инфаркт или други сериозни проблеми.

„Така че за момента човек трябва да бъде много внимателен - каза Кайзер, - и да оцени въпроса още няколко пъти, преди да мигрира всички затлъстели американци в Колорадо!“

Позоваване: „Хипобаричната хипоксия причинява намаляване на телесното тегло при затлъстели лица“, Флориан Дж. Липпл, Соня Нойбауер, Сузане Шипфер, Никол Лихтер, Аманда Туфман, Барбел Ото и Райналд Фишер. Затлъстяване, 4 февруари 2010 г.