Последни статии

  • Цялото хранене
  • Посланик (7)
  • Чисто хранене (14)
  • Диета (32)
  • Здраве (29)
  • Как да (5)
  • Кето (5)
  • Палео (7)
  • Протеин (17)
  • Протеинови храни (16)
  • Идеи за рецепти (15)
  • Обучение и мотивация (5)
  • Триатлонист (6)
  • Триатлон (5)
  • Веганска (8)
  • Увеличаване на теглото (7)
  • Отслабване (20)
  • Какво ям на ден (7)

чайове

Диетичните чайове все още нарастват популярността си, въпреки че повечето от нас всъщност не знаят дали действително действат или не. Те често са одобрени от известни личности и звезди от Instagram, но наистина ли диетичните чайове за изгаряне на мазнини наистина работят?

През последните 10 години светът на рекламата се промени и сега, вместо традиционната реклама, много известни личности и влиятелни лица популяризират продукти в Instagram. Не е тайна, че продуктите за здраве и уелнес ни се рекламират чрез този носител, а някои известни личности дори се подхлъзват и правят очевидно, че им е казано какво да публикуват и с какъв надпис. Един от най-популярните продукти, който се тласка от известни личности и звезди от Instagram в наши дни, е детоксикиращият чай. Тези така наречени „чайове за изгаряне на мазнини“ твърдят, че улесняват бързата загуба на тегло и обещават да детоксикират тялото ви. Но какво означава това? И работи ли?

Макар да е вярно, че някои естествени „суперхрани“ могат да ви помогнат да изгаряте мазнини, не е научно доказано, че тези „слаби чайове“ или „театокс“ продукти могат да ви помогнат да изгорите мазнините. Това, което всъщност се случва, е, че от компанията ви казват да спазвате здравословна диета и строг режим на упражнения и да пиете чая отгоре на това. Това в действителност означава, че следвате здравословен начин на живот, който бихте могли да следвате така или иначе, без да купувате скъпи чайове.

Осъзнаването на огромните ползи от зеления чай не е нищо ново и е вярно, че някои чайове са чудесни за вашето здраве, но не е нужно да купувате конкретна марка „teatox“, за да отслабнете. Както винаги, спазването на здравословна диета и редовното спортуване е най-добрият начин да поддържате форма, здрави и щастливи.

Може би сте чували лични треньори, които се опитват да забият дома, че не е нужно да пиете чай, за да детоксикирате. Вашето тяло се детоксикира по естествен път, използвайки бъбреците и токсините се предават ежедневно от тялото чрез урина. Концепцията за детоксикация чрез диета е доста излишна и може лесно да бъде постигната чрез ограничаване на количеството преработени и сладки храни, които ядете.

Детокс чайовете също могат да имат отрицателни ефекти върху вашето здраве, като гадене, спазми и дори диария. Тези чайове могат да ви накарат да загубите много водно тегло, което ще ви направи по-леки и по-малко подути, но в действителност всъщност не сте изгорили мазнини и ще се подуете обратно след няколко дни.

Най-добрият начин за детоксикация е естествено, като ядете по-малко неестествена храна и упражнявате повече за изгаряне на мазнини. Някои натурални чайове работят, за да ви направят по-здрави и да имат реални ползи. Най-добрите детокс чайове са зеленият чай и белият чай. Ако не харесвате горчивия вкус на зеления чай сам по себе си, опитайте нашата суперхрана рецепта за смути със спанак, която включва зелен чай на прах от мача и много спанак, и двете от които са фантастични за вашето здраве.

Както винаги, няма бързо решение на загубата на тегло и е важно да не се търси пряк път за диета. Яденето на цели, натурални храни и спазването на устойчив режим на тренировка ще ви помогне да видите резултатите, които искате, без никакви неблагоприятни странични ефекти.