Въпрос:: Кой е най-бързият начин да отслабнете в бокса?

начин

A: Доста често хората започват да се занимават с бокс за отслабване. Поставям този въпрос доста при работа с нови боксьори. „Как да отслабна?“ и „Как да отслабна бързо?“.

Както при повечето неща в живота, това е доста лесно. Ако сте човек с добър метаболизъм и току-що сте били във форма, тренировките във фитнеса редовно (поне 2 пъти седмично) ще свършат работа и ще подрежат тялото ви бързо. Ако сте човек с нисък метаболизъм и обикновено се разхождате с по-голямо тегло, просто трябва да се храните правилно. 5-6 по-малки хранения на ден определено ще свършат работа.

По мое време съм виждал достатъчно чудодейни истории, за да знам, че правилните хранителни навици имат по-голямо значение, отколкото да работят. Имах приятели приятели да свалят 30-80 паунда само за 2 месеца. Всички те се съгласиха, че правилното хранене е 70% от загубата на тегло. Всички те предлагат една и съща диета: яжте по-малки ястия 5-6 пъти на ден.