лесна

Спрете да търсите - това е най-доброто и последно Торта с риба тон рецепта, от която някога ще се нуждаете. Необходими са само 8 съставки и 30 минути. Без глутен. Палео. Цели 30. Прави 12 здравословни банички с риба тон.

Някога чудили ли сте се какво можете да направите с консерва тон? Е, не търсете повече.

Тези здравословни сладкиши с риба тон са толкова лесно и много вкусен, че ще искате да ги готвите отново и отново. Това е перфектна лесна рецепта за палео и цели 30 обяда.

Това е любимият ми начин да оправям обикновена консерва тон и трансформирайте евтина, проста съставка в наистина вкусно, гурме ястие.

Тези торти с риба тон са здрави защото не съдържат брашно или галета. Тортите с риба тон са обвързан с яйце и сладък картоф, което не само добавя вкусна дълбочина на вкуса, но гарантира, че е така Палео и Цели 30 съвместими, както и битие без глутен.

Как да си направим торта с риба тон:

Ето какво ви трябва за приготвяне на вкусни панички с риба тон:

  1. Консервирана риба тон
  2. Сладък картоф
  3. Червена чушка
  4. Лук
  5. Чесън
  6. Пресен лук
  7. Лимон
  8. Яйце
  9. Червен пипер
  10. Сол и черен пипер

Инструкции стъпка по стъпка:

  1. PREP: Обелете сладките картофи, нарежете на малки кубчета и хвърлете в малка тенджера. Покрийте с вода и добавете около 1 ч. Л. Сол. Варете, докато вилицата омекне (Приблизително 10 минути).
  2. Докато чакаме картофите, задушете лука и червения пипер до омекване. (Снимка 1)
  3. Когато картофите са сварени, изцедете водата и добавете го заедно ще ВСИЧКИ останалите съставки в голяма купа за смесване. (Снимки 2 и 3)
  4. Смесете, докато се смесят добре. Обичам да разбийте сместа с лъжица докато картофите са грубо намачкани, но все пак малко наедрял. (Снимка 4)
  5. Използвайте 1/4 чаша за риба тон и се оформят в банички. (Снимка 5)
  6. Добавете масло в голям тиган над средна температура. Внимателно добавете рибните кейкове и ги оставете гответе за около 3 минути на страна. Искате да получат много добро търсене. Това е един от начините да помогнете на баничките с риба тон да останат заедно. (Снимки 6 и 7)
  7. Сервирайте веднага! (Снимка 8). Те вървят чудесно с нашата проста салата от лук от краставици или малко прясно нарязано авокадо.

Видео инструкции:

Как предпазвате рибните торти от разпадане?

Най-добрият начин да предотвратите разпадането на рибните кейкове е да ги подготвите преди време и дръжте ги в хладилник, докато се наложи. Те могат да се държат в хладилник до 2 дни.

Искате да бъдат хубави и СТУДЕНИ когато ги поставите в тигана. Това определено ще им помогне да запазят формата си и да не се разпаднат.

Дали рибните кейкове замразяват добре?

Тази рецепта е чудесна за правене в насипно състояние и замразяване.

Когато се оформят на банички, увийте добре кексовете с риба тон в найлоново фолио и ги съхранявайте в херметически затворен съд, ако е възможно.

Те могат да продължат приблизително 3 месеца във фризера.

Когато сте готови да ги приготвите, извадете от фризера и готви както обикновено. Въпреки това, те ще имат нужда допълнително време от всяка страна и се уверете, че в центъра на всяка от пастичките с риба тон е горещо през цялото време преди ядене.

Тортите с риба тон трябва да имат вътрешна температура 145F/63C.

Можете ли да подгрявате варени банички от риба тон?

Да, за да загреете вече готовите панички от риба тон, бих ви препоръчал да ги поставите в тиган с малко масло на средно силен огън за приблизително 10 минути.

Обръщайте баничките от време на време за да ги избегнете да потъмнеят повече. Това ще гарантира, че те ще останат „хрупкави“.

Можете също така да ги подгреете в микровълновата фурна, като се погрижите за център е тортата е гореща преди ядене. Подгряването на кексовете от риба тон в микровълновата печка ще доведе до по-мека торта.

Търсите по-лесни рецепти за консерви от риба тон:

За по-лесни рецепти за риба тон, разгледайте тези вкусни опции от нашите архиви, както и нашите лични фаворити от други страхотни блогъри:

Направихте ли тази рецепта за сладкиши с риба тон?

Ако сте приготвили тази рецепта, моля оставете a коментар и а рейтинг. Обичаме да чуваме вашите отзиви и това ни помага подобрете нашите рецепти!

Можете също така да ни следите в Pinterest, Facebook и Instagram - ние обичаме да поддържаме връзка!