Здравословни рецепти и фалшификати от Latoyah. Блог „Храна и начин на живот“.

  • У дома
  • относно
  • Рецепти за отслабване
    • Закуска
    • Обяд
    • Вечеря
    • Десерти
    • Фалшиви
    • Пиле
    • Говеждо, Турция, свинско месо
    • Вегетариански
    • Бавна печка
  • Планове за хранене
    • 7-дневни планове за отслабване
    • Планове за здравословно хранене
    • Подготовка на партиди
  • Начин на живот и рецензии
    • Лайфстайл публикации
    • Отзиви за продукти
    • Отзиви за вечеря
    • Отзиви за хотели
    • Награди за захарна розова храна
  • Контакт

Фантастично да запазите тази рецепта? Добавете го към вашия Pinterest борд по-долу:

Харесвате вида на тази рецепта? Вижте другия ми Приятелски рецепти за паста за отслабване! Вкусни нискокалорични ястия с паста, на които ще се наслади цялото семейство.

Свързани рецепти

Най-добрите спагети Болонезе Рецепта

Изключително лесно Syn Стойност: Syn Free

Здравословни екстри: 1 HEa при добавяне на сирене

Ще имаш нужда:

500g 5% телешка кайма
100гр сушени спагети
Нискокалоричен спрей
1 голяма глава лук, фино нарязан на кубчета
1 голям морков, фино нарязан на кубчета
250гр гъби, нарязани на ситно
1 червен пипер, фино нарязан на кубчета
1 супена лъжица доматено пюре
2 x 400g консерви нарязан домат
2 скилидки чесън, нарязани на ситно
1 ч. Л. Сух босилек
1 ч. Л. Пушен червен пипер
1 супена лъжица балсамов оцет
3 ч. Л. Сос Уорчестър
1 куб Oxo
400мл говеждо месо, направено от кубче
По желание: 40g сирене Extra Light на човек

Метод:

Напръскайте голям тиган с нискокалоричен спрей и добавете телешка кайма и раздробено OXO кубче. Запържете, докато покафенее, след което оставете настрана.

Запържете лука, чушката, гъбите, моркова и чесъна. Добавете доматеното пюре и гответе още 1 минута, като разбърквате, за да не залепне.

Добавете доматите, готвеното говеждо и бульон с босилека, пушен червен пипер, сос Уорчестър и балсамов оцет. Оставете да къкри на слаб огън поне 40 минути, докато се сгъсти и намали.

Гответе спагетите, следвайки инструкциите за опаковката, когато са готови за сервиране.

По желание: Отгоре с 40g сирене екстра леко чедър.