Най-добри протеинови шейкове. Проблеми с протеините

Когато за първи път започнах да тренирам, всъщност не знаех нищо за протеините. Нямах представа колко много се нуждаят телата ни всеки ден. Това е някак лудо. Ако правите сериозно вдигане на тежести или атлетични тренировки, трябва да приемате около .8-1g протеин на килограм постно телесно тегло. Докато моята цел номер едно е винаги да си набавям хранителни вещества от цели храни, доста трудно е да получа целия този протеин за един ден. През последните няколко години опитах всякакви протеинови прахове. Винаги се опитвам да се придържам към най-чистия протеин, който мога. Ако ще допълвам с прах, това трябва да са добри неща! Няма луд химически променен крехък прах, който да намерите в задната част на кръстосана фитнес зала. Да ... отидох там хаха.

най-добри

Повечето от вас знаят, че през последните няколко години бях почти без млечни продукти. Когато го направих, забелязах големи промени в тялото си, но имаше дни, в които пропусках кисело мляко и други вкусни млечни продукти. Сестра ми ми каза да опитвам да въвеждам от време на време отново млечни продукти, хранени с трева и всъщност видях ОГРОМНА разлика! Не станах изцяло подут и газообразен, както преди с млечни продукти, които не се хранят с трева и сякаш го усвоявах добре. Напълно логично е обаче. Винаги говорим за изхвърляне на преработени храни от собствените ни диети, но когато консумирате редовно млечни продукти, консумирате мляко от крави, които са били хранени с преработена диета през целия си живот. Хранените с трева крави са тези, които се хранят от тревата така, както им е писано. Това прави млякото по-богато на мазнини Омега-3, витамин Е и бета-каротин.

Добре, така че всичко казано намерих нов ОТЛИЧЕН протеинов прах за всички вас, чисти, любители на млечните продукти! Това е Kura Protein Smoothie Powder, който използва чист и девствен млечен протеин от Нова Зеландия и направих 3 от моите FAVORITE протеинови шейкове за цял ден енергия, за да споделя с вас! Мисля, че хората често пропускат ползите от протеиновите шейкове, защото не знаят напълно какво да им сложат или кога да ги направят. Ако искате да ги направите сами, моите прекрасни приятели са Kura, които дават на всички момичета от LSF 10% отстъпка когато използвате кода за отстъпка: KURALSFI на Amazon - Нека го разклатим!

Всяка порция предлага:

14 грама чист, бионаличен протеин на KURA

100% RDA на витамин D, C B6, B12 и шест други витамини и минерали

26 основни витамини и минерали

5 грама фибри

5.4 грама или 4 пъти омега-3, открити в една порция сьомга

4 милиарда CFU активни пробиотици

Без добавена захар - само естествена лактоза от мляко

Без изкуствени подсладители, аромати или оцветители