"Изсипете малко захар върху мееее."

най-лошият

Всеки от време на време жадува за захар - и това е добре! Животът се свежда до баланса (крясък, 80/20 хранене!). Имайки това предвид, помолихме няколко диетолози да разберат любимите си здравословни бонбони и по които биха предпочели да преминете. (Свързани: Как яденето на десерт помогна на този диетолог да свали 10 килограма)

Най-добрият избор на здравословни бонбони

Шоколадът оглавява избора на здравословни бонбони сред много диетични експерти, благодарение на антиоксидантния си коефициент. (Открийте пет причини, поради които тъмният шоколад е най-доброто удоволствие досега.) Всички по-долу включват 200 калории или по-малко на порция - напълно осъществимо разбъркване в рамките на дневния ви калориен диапазон.

  • Миниатюрите на Hershey: Special Dark (Размер на порцията: 5 броя) 200 калории; 13g мазнини; 7g наситени мазнини; 25 mg натрий; 24g въглехидрати; 18g захар; 3g протеин
  • Стафиди, пакет за закуски (Размер на порцията: 1 кутия) 150 калории; 6g мазнини; 3,5 г наситени мазнини; 10mg натрий; 25g въглехидрати; 22g захар; 1g протеин
  • 3 Мускетари мини (Размер на порцията: 7 броя) 170 калории; 5g мазнини; 3,5 г наситени мазнини; 80 mg натрий; 32g въглехидрати; 27g захар; 1g протеин
  • Размер на закуска Йоркска мента Пати (Размер на порцията: 1 брой) 60 калории; 1g мазнина; 0,5 g наситени мазнини; 5 mg натрий; 14g въглехидрати; 11g захар
  • Сега и по-късно (Размер на порцията: 9 броя) 120 калории; 1g мазнина; 0g наситени мазнини; 40mg натрий; 28g въглехидрати; 22g захар; 0g протеин
  • Кегли Оригинален забавен размер Mini (Размер на порцията: 1 опаковка) 60 калории; 0,5 g мазнина; 0,5 g наситени мазнини; 14g въглехидрати; 11g захар; 0g протеин
  • Целувки от млечен шоколад, пълни с карамел (Размер на порцията: 9 броя) 190 калории; 9g мазнини; 6g наситени мазнини; 75mg натрий; 27g въглехидрати; 23g захар; 3g протеин

Някои от най-малкото здравословни бонбони

Това са сред най-малко здравословните възможности за бонбони поради по-висок брой захари и калории и/или повече добавки. (Свързани: Здравословните бонбони са нещо и Криси Тейгън го обича)