Вероятно сте чували за пшенични трици. Този вид обвивка, която се поставя във външната част на пшеничното зърно, е една от най-хранителните части от нея. И също така е един от най-полезните за отслабване. Прочетете бележката и научете всичко за нея.

начина

Пшеничните трици могат да бъдат от голяма помощ за вашата редовна диета, особено ако сте човек, който се затруднява да отиде до тоалетната и винаги се нуждае от малко повече фибри. Тези трици го имат, както и други неща, които можете да предложите на тялото си. Научете повече за него и най-вече как да го използвате.

Какво представляват пшеничните трици

Първо и най-важно, пшеничните трици са външната част, обвивката, която остава, когато пшеничното зърно се добива за неговото смилане и производство. Следователно това е областта, където се намират много от неговите фибри, витамини, минерали и други. Това е най-полезната и най-малко въглехидратната част на пшеницата. Тя е доста „пренебрегвана“ от индустрията, тъй като залага директно от рафинираните. Парадоксално е, че това е най-здравословната част от самата пшеница.

Какво сервират пшеничните трици

Известно е, че пшеницата угоява, но не и триците. И защо пшеничните трици могат да ви помогнат да отслабнете? Научете повече за свойствата на пшеничните трици за отслабване.

  • Защото е богата на фибри. Засищава, не е калоричен. Освен това пшеничните трици за отслабване се приемат просто като всяка добавка на прах, лесно се включват в диетата.
  • Добре е за пречистване на организма. И също така ще ви помогне, ако вие сте тези, които се затрудняват да отидат до тоалетната, тъй като съдържанието на фибри, което ще ви даде обичайната консумация, ще ви помогне особено да регулирате чревния си транзит. Несъмнено това е едно от големите предимства на пшеничните трици.

Свойствата на пшеницата във формата на трици ще ви бъдат полезни като съставка с ниско съдържание на въглехидрати и фибри във всеки тип диета. Поради тази причина не го оставяйте настрана и го имайте предвид.

5 Рецепти с пшенични трици

Искате ли да се възползвате от предимствата на пшеничните трици в някои богати рецепти? Не пропускайте тези добри възможности.

Смути от пшенични трици
Смесете чаша вода, чаша от вашата плодова/зеленчукова глава и супена лъжица или две пшенични трици. Разбивайте, докато получите хомогенна смес и ще получите страхотен ритъм от влакна. Идеален за закуска.

Вода от пшенични трици
Това е още един отличен начин да се насладите на неговите предимства. Оставете да накиснете няколко супени лъжици пшенични трици с четвърт вода и пийте водата през деня. По този начин ще пиете с добавка на естествени фибри. Може да се приема ежедневно без проблем.

Панирани с пшенични трици
Вместо да използвате галета, брашно или други храни, по-богати на калории, заменете ги с пшенични трици, които имат повече фибри и ще направят вашите теста много по-здрави. Много по-добре от използването на която и да е друга зърнена култура.

Трюфел с пшенични трици
Смесете пшеничните трици с неподсладено какао, като настъргани и навлажнени с портокалов сок, докато оформяте малки топчета и правите вкусни здравословни трюфели. Гответе с кокос и ги оставете да се охладят преди ядене. Както ще видите, той дори служи за сладки неща.

Сок от пшенични трици
Искате ли добра енергия и сок от фибри за сутрините? Сложете половин чаша портокалов сок, половин чаша сок от грейпфрут или грейпфрут и супена лъжица пшенични трици. Разбъркайте добре и пийте по време на закуска.