Когато диетата и упражненията не работят, отговорът може да е в аптеката.

отслабване

Здравословната диета, повече упражнения, повече сън и по-доброто управление на стреса често са ключовете за загуба на тегло. Но какво, ако правите всичко това и не виждате разлика? За съжаление, няма магическо хапче за отслабване, което да ви помогне да запазите килограмите завинаги, но може да има такова, което да даде на тялото ви скок, от който се нуждае.

Лекарства с рецепта

„След подходящо хранене и физическа активност, медикаментозната терапия за насърчаване на загуба на тегло при пациенти с наднормено тегло или затлъстяване често може да подобри метаболитното здраве на пациента - както е доказано от контролирани, рандомизирани клинични проучвания“, казва Харолд Бейс, д-р, FOMA, FTOS, FACC, FACE, FNLA, медицински директор и президент на Изследователския център за метаболизъм и атеросклероза в Луисвил и главен научен директор на Медицинската асоциация за затлъстяване. „Това, което може би е най-вълнуващо, е броят на разследваните агенти срещу затлъстяването в процес на разработка.“ Споменатите по-долу лекарства с рецепта са одобрени от FDA, но те могат да се доставят със странични ефекти и не са подходящи за всички, така че ще искате да обсъдите уникалната си ситуация с лекар, специалист по отслабване, за да разберете най-добрата загуба на тегло план за вас.

Лираглутид
Това лекарство всъщност е инжекция, а не хапче. Пациентите, използващи лираглутид (Saxenda), обаче могат да загубят 5-10% от телесното си тегло. Предлага се и в по-ниска доза (Victoza) за лечение на диабет тип 2.

Lorcaserin
Lorcaserin (Belviq) действа върху серотониновите рецептори в мозъка ви, за да ви подмами да се почувствате по-сити, отколкото обикновено, след като ядете по-малки порции. Лекарството може да помогне на пациентите да загубят 5-10% от телесното си тегло.

Налтрексон-бупропион
Комбинация от тези две лекарства (предлагани като Contrave) може да ограничи глада и да ви помогне да се почувствате сити. Традиционно налтрексонът се използва за лечение на наркомании, а бупропионът се използва за депресия и спиране на тютюнопушенето. Пациентите, приемащи рецепта за налтрексон-бупропион, могат да загубят 5-10% от телесното си тегло.

Орлистат
Предлага се в по-висока доза като рецепта (Xenical), както и без рецепта в по-ниска доза (Alli), орлистатът е липазен инхибитор, който помага да се намали количеството мазнини, които тялото ви абсорбира от храната. Някои хора губят около 5% от телесното си тегло, докато приемат орлистат.

Фентермин
Фентерминът е стимулант, който помага за потискане на апетита и може да доведе до спад от около 5% от телесното ви тегло. Той обаче е одобрен само за краткосрочна употреба (до 12 седмици). Фентерминът също е част от комбинирано лекарство, наречено Qsymia, което съдържа топирамат (който се използва за лечение на мигрена и гърчове). Тази формулировка може да помогне на някои пациенти да загубят 5-10% от телесното си тегло.

Добавки

Повечето добавки, които рекламират ползите за отслабване, нямат достатъчно силни изследвания върху хората, за да подкрепят твърденията им. FDA също така разглежда добавките (които могат да бъдат формулировки на хранителни вещества като витамини, минерали или аминокиселини или съставки, получени от билки или растителни продукти) по-скоро като храни, отколкото лекарства, така че няма регулация. Това означава, че индивидуалните производители трябва да се уверят, че техните продукти отговарят на претенциите на етикетите им.

Ако се интересувате от приема на добавка, за да увеличите усилията си за отслабване, първо се уверете, че сте говорили с Вашия лекар, особено защото някои могат да взаимодействат с лекарства, които вече приемате. По-долу сме съставили списък с популярни.

Кофеин
Всички обичаме кафето заради начина, по който ни зарежда с енергия. По същия начин, по който кафето стимулира централната ни нервна система, кофеинът като добавка също може да ускори процеса на окисляване на мазнините. Проучванията са смесени, но това може да има малък ефект върху телесното тегло и да помогне за предотвратяване на наддаването на тегло в дългосрочен план. Просто ще искате да бъдете нащрек за нервност, повръщане и учестен пулс.

Хитозан
Извлечен от екзоскелетите на ракообразните и членестоногите, хитозанът е нишесте, което свързва мазнините в храносмилателния тракт. Някои малки, некачествени клинични проучвания показват минимален ефект върху телесното тегло, а страничните ефекти могат да включват лошо храносмилане, подуване на корема и запек.

Конюгирана линолова киселина
Някои клинични проучвания показват, че конюгираната линолова киселина може да действа върху редица телесни процеси, включително липолиза, липогенеза и апоптоза, за да причини малко намаляване на телесното тегло и телесните мазнини, но резултатите са смесени. За съжаление, това може да причини немалко проблеми с храносмилането и да отхвърли вашата глюкозна хомеостаза.

Форсколин
Извлечен от растение от семейството на ментата, се казва, че форсколин намалява апетита на човек. Проблемът е, че не е изследван много върху хора, така че е трудно да се каже дали действително работи. Страничните ефекти могат също да включват лошо храносмилане, хипотония, замъглено зрение, бледа кожа и умора.

Гарциния Камбоджа
Това е екстракт от тропически плод, който съдържа хидроксилимонена киселина. Въпреки че някои изследвания са установили, че това може да насърчи малки количества загуба на тегло в краткосрочен план, страничните ефекти могат да включват гадене, както и чернодробна токсичност в редки случаи.

Глюкоманан
Глюкомананът е съставка, извлечена от корените на слоновия ям. По-старите проучвания показват, че приемането на глюкоманан по време на хранене може да ви помогне да сте по-сити по-дълго, за да отслабнете. По-новите изследвания обаче показват, че това наистина не помага при загуба на тегло. Не само това, може да ви остави подуване на корема, газове и меки изпражнения.

Екстракт от зелено кафе на зърна
Този екстракт може да действа, като предотвратява натрупването на мазнини и регулира метаболизма на глюкозата. Някои изследвания сочат към малки количества загуба на тегло, но са завършени няколко висококачествени клинични проучвания. Главоболието и инфекциите на пикочните пътища са докладвани като странични ефекти.

Екстракт от зелен чай
Няма достатъчно изследвания, за да се каже, че зеленият чай определено ви помага да отслабнете, но според някои проучвания той може да помогне, като засили изгарянето на калории и окисляването на мазнините и намали усвояването на мазнините. Лошата новина е, че има потенциал за неприятни странични ефекти като запек, гадене, високо кръвно налягане и увреждане на черния дроб.

Hoodia gordonii
Твърди се, че този сукулент от Африка намалява апетита, но има много малко публикувани изследвания върху хората и може да предизвика по-високо кръвно налягане и по-бърз пулс.

Irvingia gabonensis
Irvingia gabonensis идва от семената на африканско дърво манго. Предполага се, че пречи на адипогенезата и помага за намаляване на лептина, хормон, свързан със затлъстяването, но са направени малко клинични проучвания. Също така може да причини газове, главоболие и нарушения на съня.

Малинови кетони
Както вероятно подозирате, малиновите кетони идват от малини. Някои проучвания посочват различните компоненти на малина като помощни средства за отслабване, но има много ограничени изследвания, специфични за това как малиновите кетони действат върху човешкото тяло, а някои от тях се финансират от Националния съвет за обработена малина. Въпреки че има потенциал за успех, много неща са неизвестни.

Вещества, които трябва да се избягват

Избягвайте всякакви добавки, съдържащи тези съставки, които могат да представляват сериозни рискове за здравето:

  • горчив портокал (синефрин)
  • ефедра (ma huang)
  • 1,3-диметиламиламин (екстракт от DMAA, здравец или пеларгоний гравеоленс)
  • 2,4- динитрофенол (2,4 DNP или DNP), фенилпропаноламин (PPA)
  • сибутрамин

Като това, което току-що прочетохте? Ще ви хареса нашето списание! Отивам тук Да се ​​абонираш. Не пропускайте нищо, като изтеглите Apple News тук и след Превенция. О, и ние също сме в Instagram.