Всички сме били там - вие сте навън с приятелите си и едно питие се превръща в шепа питиета и изведнъж е посред нощ и вие гладувате.

храни

Всъщност, дори ако вечеряхте предварително и сте останали адекватно хидратирани, като съпоставяте всяка алкохолна напитка с вода, проучване от 2004 г. показва, че алкохолът има стимулиращ ефект върху апетита, което ни кара да жадуваме за богати на мазнини, солени храни, дори в следващия ден.

Така че, ако в полунощ се окажете да искате да вдишате пица със сирене или планина пържени картофи, не е изненадващо защо това се случва.

Но не всички пияни храни се приготвят еднакво и макар че може да изглежда добра идея да напълните стомаха си с всичко, до което можете да се доберете, малко храна е по-добре да ядете, ако искате да се чувствате добре на следващия ден.

INSIDER разговаря с регистриран диетолог и изпълнителен готвач и те обясниха своите най-добри опции за пияна храна, разкривайки, че ще искате да запазите стабилен баланс на въглехидрати и протеини, избягвайки нещо твърде солено, с високо съдържание на мазнини или захар - така че тези начоси не са най-добрият избор, нито пинтата сладолед ви призовава във фризера.