Тези супер храни могат значително да подобрят работата на пениса, което води до по-добър, по-приятен и по-удовлетворен сексуален живот.

От India.com Персонал | Публикувано: Понеделник, 05 декември 2016 г. 20:31

най-добрите

5 декември: Фактът, че храната, която ядете, пряко влияе върху сексуалното ви здраве, е общоизвестно. Но има ли храни, които могат да бъдат включени във вашата диета за подобряване на здравето на пениса? Освен че правите малки промени в избора си на начин на живот и поддържате себе си във физическа форма, яденето на определени храни може да ви помогне значително да подобрите здравето на вашите долни региони. В случай на изпълнение на пениса, всичко, от подвижността на сперматозоидите до ерекцията, може да бъде повлияно от това, което ядете. Така че трябва да бъдете внимателни, докато правите такива диетични избори.

Има някои хранителни вещества, за които е известно, че оказват положително въздействие върху някои специфични функции на пениса, като по този начин подобряват неговото здраве и следователно, производителността. Някои от тези хранителни вещества са много добре известни витамини, докато други не са толкова известни, но са също толкова жизненоважни за поддържане на добро фалическо здраве. Вече направихме списък със супер храни, които могат значително да ви помогнат да подобрите либидото си. ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Храни, които трябва да избягвате преди секс: 10 храни, които никога не трябва да ядете точно преди да правите секс

Ето списък от 10 супер храни, които трябва да включите в диетата си, за да поддържате здравето на пениса:

Картофи

Картофите - и сладките, и белите - са чудесен източник на калий, който помага за подобряване на кръвообращението и помага на кръвта да достигне слабините. Това от своя страна помага на мъжете да удължат удоволствието и да поддържат ерекцията за по-дълъг период от време.

Моркови

Изненадваща характеристика в този списък са морковите, които помагат за подобряване на броя и подвижността на сперматозоидите. Проучванията са доказали, че този зеленчук, който също е с ниско съдържание на калории и пълен с хранителни вещества, може да улесни способността на сперматозоидите да се въртят към яйцето. Увеличаването на консумацията на моркови може да доведе до подобрена ефективност на спермата с до 6,5 до 8%! Тази способност се дължи на доставянето на каротеноиди и витамин А от морковите в кръвния поток на потребителя.

Череши

Черешите наистина могат да бъдат череши на върха на вашата метафорична торта от сексуалния живот. Проучванията са установили, че тези приятни на вид плодове са и антоцианини, които почистват артериите ви, като ги пазят от запушвания. Това помага за поддържането на добър приток на кръв към гениталиите ви. Нещо повече - това са и чудесни източници на витамин В, влакна и флаваноиди, борещи се с рака. Те също са здрави - една чаша, пълна с череши, съдържа по-малко от 100 калории.

Пикантен/лют сос

Проучванията показват, че мъжете, които ядат по-пикантна храна и горещи сосове, имат по-добри нива на тестостерон в организма. Повишените нива на тестостерон се дължат на измерване на люти чушки, наречени капсаицин. Горещите сосове като сос тобаско са известни с това, че отделят химикали, които увеличават сърдечната честота, огледални признаци на възбуда и ободряват вашето либидо.

Ягоди

Вероятно най-романтичният плод, който имате със специалния си, е и този, който ви помага да поддържате правилен кръвоток, за да осигурите по-дълги ерекции. Ягодите имат химичното вещество антоцианин, което помага за отпушване на артериите и засилване на кръвообращението. Те също имат витамин С, който помага за подобряване на броя на сперматозоидите.

Тъмен шоколад

Има причина шоколадът да се счита за идеален романтичен подарък - той подобрява настроението, като повишава нивата на серотонин (хормон на щастието) в кръвта. Серотонинът е отговорен и за намаляване на стреса и следователно за увеличаване на желанието и шансовете за достигане на кулминацията. Известно е също така, че какаото отпуска кръвоносните съдове, увеличавайки притока на кръв към слабините и следователно увеличавайки удоволствието.

Зелен чай

Има ли нещо, което зеленият чай НЕ МОЖЕ да прави? Чудесният чай е чудесен за подобряване на антиоксидантите, помага да намалите телесните мазнини и да подобрите либидото. Една по-малко известна полза от този най-популярен от всички чайове е способността му да подобрява здравето на пениса чрез намаляване на възпалението на кръвоносните съдове и следователно засилване на притока на кръв. Установено е, че катехините в зеления чай помагат на клетките на кръвоносните съдове да отделят газ от азотен оксид, което ги кара да се разширяват, подобрявайки притока на кръв.

Авокадо

Авокадото бързо се превръща в най-предпочитаните плодове в света. Те имат огромни ползи за здравето, не на последно място от които е подобряване на фаличното здраве. Пикантният плод, който е богат на калий, витамин В6 и витамин Е, за които е известно, че подобряват сексуалното желание на човек. Те също са пълни с минерали и каротеноиди, които снабдяват тялото с енергия и издръжливост.

Фъстъчено масло

Фъстъченото масло е не само вкусно, но и здравословно за пениса ви. Популярният и кремообразен спред има две най-важни хранителни добавки, повишаващи ефективността: ниацин и витамин Е. Доказано е, че ниацинът подобрява ерекционната способност, дори при мъже, страдащи от импотентност. Освен това фъстъченото масло също е богато на фолиева киселина, което подобрява качеството на спермата. Време е да приготвите PBJ сандвич точно сега!

Орехови ядки

Ядките, включително шам-фъстъците, орехите и фъстъците, са богати на аминокиселина L-аргинин, което улеснява отделянето на газове азотен оксид, отговорен за разширяването на кръвоносните съдове, за да осигури добър кръвен поток. но също така са чудесни за поддържане на ниски нива на холестрол, което отново осигурява оптимално кръвообращение в областта на пениса.