Казеинът е също толкова мощен, колкото суроватъчния протеин, той просто действа по различни начини. Ето най-добрите казеинови протеини за качване на мускули, отслабване и поддържане на пълнота.

най-добрите

Първо, нека изясним нещо. Има два протеина, които идват от млякото: суроватка и казеин. Суроватката получава голяма част от любовта и заслужено, тъй като прави супер бързо смилаем протеин на прах, който е чудесен за изграждане на мускули. Но казеинът, който съставлява пълните 80 процента от протеина в млякото, също е сериозен инцидент.

Подобно на суроватката, казеиновият протеин има естествено високо съдържание на аминокиселини с разклонена верига (BCAA), които позволяват на тялото ви да изгради нови мускули и да се придържа към това, което има. Но докато аминокиселините на суроватката се усвояват и абсорбират със светкавична скорост, казеинът се усвоява много по-бавно.

Това означава, че казеинът не е толкова добър за бързо зареждане след тренировка. Но тъй като казеинът ви дава бавен, постоянен поток от аминокиселини, изтеглени в продължение на няколко часа, той е идеален за подпомагане на избягването на катаболизъм (разграждане на мускулите), когато прекарвате дълго време без храна.

Казеинът е най-добрият протеин за прием преди лягане. Той предотвратява мускулите ви да се хранят със себе си, когато свършите гориво в системата си за една нощ, и ви помага да избегнете събуждане гладни в 4 часа.

Казеиновият протеин също ви помага, когато сте на диета, защото ви кара да се чувствате сити с относително малко калории. И отново, помага за предотвратяване на катаболизъм (мускулен разпад), когато оперирате калориен дефицит.

Когато се нуждаете от постоянен източник на аминокиселини, за да подхранвате мускулите си за дълги периоди от време, това са най-добрите казеинови протеинови прахове, към които да достигнете.

Златен стандарт 100% казеин

Optimum Nutrition контролира производствения им процес от началото до края, вместо да възлага външни изпълнители. Това гарантира постоянно висококачествен продукт. ON също беше първият на пазара със 100% мицеларен казеинов продукт, създавайки златния стандарт в индустрията.

  • Първият изцяло казеинов протеин на прах
  • Високи производствени стандарти