Най-добрите напитки за отслабване

Дял

Всички ние сме наясно с факта, че отслабването изисква правилен хранителен режим, последван от редовни упражнения. Но поради натоварения ни график и безразсъдните хранителни навици, ние винаги не успяваме да свалим тези излишни килограми. Според здравни проучвания, консумирането на богата на течности диета задейства процеса на отслабване и помага за много по-бързо отслабване.

india

По-долу е списъкът с ефективни напитки за отслабване, които със сигурност ще ви помогнат да намалите теглото си.

Сок от червена боровинка

Сокът от червена боровинка съдържа антоцианин, антиоксидант, който не само се бори с инфекцията, но и помага за управление на нивата на холестерола. Това е естествен диуретик, който изхвърля излишната вода, допринасящ фактор за наднорменото тегло. Сокът от червена боровинка е богат на минерали и витамини, което го прави напитка, пълна с хранителни вещества. Тази противовъзпалителна напитка предотвратява растежа на бактериите и помага за правилното храносмилане. За най-добри резултати включете сок от червена боровинка във вашата диета и следвайте режима си на упражнения.

Как да направя: Вземете малко пресни боровинки и ги измийте. Нарежете ги на по-малки парчета и ги смесете, за да получите сока.

Кога да се пие: Пийте сок от червена боровинка веднъж на ден след събуждане сутрин. Най-добрите резултати могат да бъдат постигнати чрез пиене на гладно.

Чай от куркума

Куркумата, правилно свръх суперхрана, която се среща във всяко домакинство, е добре известна със своите лечебни свойства. Но знаете ли, че тази подправка всъщност е изключително полезна за отслабване? Чаша, пълна с чай от куркума, има многобройни предимства, които могат да предизвикат ензимите за топене на мазнини в тялото. Чаят от куркума може да намали възпалението, което е тясно свързано със затлъстяването. Също така може да увеличи производството на жлъчка. Той също така осигурява облекчение при стомашни разстройства и помага за по-добро храносмилане. Куркумата съдържа биоактивно съединение, наречено куркумин, което потиска растежа на мастните тъкани, което в крайна сметка води до намаляване на теглото.

Как да направя: Вземете тенджера и налейте малко вода в нея. Добавете половин лъжица куркума и оставете водата да заври. След като се види кипене, оставете водата да къкри известно време. Изключете газта и я оставете да се охлади известно време. Чаят от куркума е готов.

Кога да се пие: Пийте чай от куркума преди лягане за по-добри резултати.

Сминдух вода (Methi paani)

Известно е, че водата от сминдух увеличава скоростта на метаболизма в тялото. Семената на сминдух съдържат галактоманан, който е водоразтворимо съдържание, което ви държи сити. Той също така задейства метаболизма на мазнините, което води до изгаряне на калории. Тъй като сте сити, имате по-малко желание да консумирате храна и по този начин теглото намалява.

Как да направя: Изпечете семената от сминдух и ги смачкайте на фин прах, когато се охладят. Вземете тиган и кипнете вода в него. Добавете лъжица прах и изчакайте да се появи кипене. Пийте водата, когато се охлади, или можете просто да вземете семена от сминдух и да ги накиснете във вода за една нощ и да консумирате вода сутрин. Опитайте се да дъвчете остатъците от семената вместо да ги изхвърлите, за да ускорите процеса на отслабване.

Кога да се пие: Пийте водата рано сутрин на гладно. И за осигуряване на най-добри резултати, пийте го два пъти на ден.

Лимон - ябълков оцет

Комбинация от лимон и ябълков оцет е най-добрият тоник за отслабване, ако не търсите незабавни резултати. Ябълковият оцет, който се произвежда чрез двуетапен процес на ферментация, съдържа оцетна киселина, която е изключително ефективна за отслабване. Предотвратява съхраняването на допълнително тегло в тялото, а също така помага за изгарянето на телесните мазнини. Проучванията показват, че оцетната киселина подобрява способността на черния дроб и мускулите да използват захар от кръвта. Той също така потиска апетита, което води до намален прием на храна, което в крайна сметка допринася за намаляване на теглото. Добавянето на лимон с ябълков оцет действа като катализатор за отслабване.

Как да направя: Добавете 1 лъжица оцет и 1 лъжица лимонов сок и ги смесете заедно. Вземете тиган и изсипете вода в него. Когато водата стане хладка, добавете сместа към нея.

Кога да се пие: Пийте тази смес на гладно за постигане на ефективни резултати.

Матча

Matcha, фино смлян зелен чай (или зелен на прах) е напитка по избор, консумирана от древни японски монаси. В днешно време матча се консумира заради многобройните ползи за здравето. Matcha помага за изгарянето на калории и има високо ниво на упойващи вещества. Той е изключително ефективен за отслабване. Matcha съдържа антиоксиданти, които помагат за детоксикация на тялото и подобряват нивата на холестерола.

Как да направя: Добавете половин чаена лъжичка матча във вряща вода и оставете да къкри няколко минути. Пийте чая, когато стане хладен.

Кога да се пие: Безопасно е да пиете матча три пъти на ден и е ефективно за отслабване. Но свръхконсумацията може да бъде наистина опасна, тъй като човек изпитва неприятен скок в нивата на енергия поради това.

Детокс напитка от лимон - алое вера

Алое вера е изключително полезно за вашата стомашно-чревна система. Сокът от алое вера може да помогне за детоксикация на тялото с ускоряваща скорост, когато се комбинира с лимон. Помага за отслабване, като подобрява кръвообращението и намалява нивата на кръвната захар. Алое вера помага за укрепване на имунната система и засилване на метаболитните дейности, водещи до ефективно отслабване.

Как да направя: Вземете половин чаша сок от алое вера и 1 лъжица лимонов сок. Смесете ги заедно и изпийте.

Кога да се пие: Пийте тази смес на гладно. Освен това го пийте 15 минути преди всяко хранене за по-добри резултати.

Включете здравословна диета в графика си заедно с тези напитки, за да ескалирате процеса на отслабване.