Място на вдъхновение и надежда за тези, които се занимават с умора, управление на болката, загуба на тегло, хранителни алергии, промени в настроението и безпокойство. Тук се надявам да преоткриете вашата визия за уелнес.

Понеделник, 16 септември 2013 г.

Пробив в отслабването и преодоляване на пристрастяванията към захарта с Ганеша Мантра

мантрата Ганеша

"Песнопението е начин да влезете в контакт със себе си. Това е отваряне на сърцето и отпускане на ума и мислите. Той задълбочава канала на благодатта и е начин да присъствате в момента." Кришна Дас

Смятате ли, че скалата ви трябва да е счупена - защото без значение какво ядете, цифрите не стават по-малки? Ударили ли сте плато за отслабване, което просто не можете да пробиете? Чувствате ли се невъзможно да спрете да ядете захар или нездравословна храна? Откривате ли, че просто не можете да започнете новия си хранителен план?

Всичко често, когато сме заседнали, кръжим на нивото на проблема. може би е време да промените живота си, като промените мнението си: с мантрата Ганеша. Мантрата Ганеша може да ви помогне да пробиете платото си и да премахнете препятствията, които ви пречат да се храните по-здравословно.

Вярвам, че това преобразяващо песнопение отваря пътя за мощни резултати и активира каквото и да е, което трябва да се промени. От тези вътрешни промени загубата на тегло и способността ви да правите различни избори за храна стават все по-успешни. Може да се използва за преодоляване на всякакъв вид препятствия, не само за отслабване или хранителни навици. Често се използва за откриване на началото на всяко ново начинание - нов проект, връзка, работа, писане на ръкопис, произведение на изкуството и т.н.

Кой е Ганеша и защо има мантра?

Ганеша е индуският бог на слона. Той е известен с това, че премахва препятствията, богът на началото, покровител на изкуствата и науките и духовна сила за интелект и мъдрост. Ганеша има над 1000 различни имена. С него са свързани много песнопения и мантри - едно от най-красивите и прости песнопения е - мантрата Ганеша:

Както всички мантри, тази древна работи на нивото на звука и усещането. Всяка дума в песнопението има свое собствено мощно значение и звуков ефект.

Ом = Om е свещен звук от вибрациите на Вселената. Известен е като изконния звук, универсална цялост

Gam= Е един от мощните звуци или коренните мантри на Ганеша.

Ганапатайе-Друго име на Ганеша - като прекъсвач на препятствията.

Намаха-Това често се използва в края на санскритски песнопение или молитва и има много значения. Това е признак на смисъл на преданост - покланям се, предлагам преданост, разпознавам вашата сила, ставам едно с вас. 1

Ако съберем силовите звуци, усещане и значение заедно, това би могло да бъде описано като "В универсалната цялост разпознавам вашата сила Ганеша, предлагам моята отдаденост, прекланям се пред вас.

Какво е скандиране?

Пеенето е практика на повтаряне на думи със специфична духовна вибрация, които насочват вниманието ви навътре отвъд нивото на мисълта в сферата на чистото съзнание. Медитацията и скандирането често се практикуват заедно, но можете да пеете, без да медитирате и преживявате много от същите предимства, както ако медитирате. С скандирането ще придобиете усещане за дълбок мир, по-добър фокус и чувство на по-спокойствие.

Изследванията върху пеенето на различни езици и използването на различни песнопения са установили много ползи от редовната практика: успокояване на дъха, стабилизиране на кръвното налягане и синхронизиране на сърдечния ритъм. 2 Освен това подобрява настроението и създава усещане за спокойствие и психическа стабилност. 3

Какви са мантрите?

Думите или звуците, които повтаряте в скандирането, са мантри. Не всички мантри имат специфично значение. Това е звукът и вибрацията на мантрата, която освобождава ума от собствената му мислеща природа. Въпреки това мантрите със специфични значения работят еднакво добре, за да променят нашето осъзнаване.

От древни времена мантрата се използва във всички религии: индуизъм, будизъм, ислям, даосизъм. Джайнизъм, сикхизъм и др. Християнското пеене започва на латински и гръцки. Казването на Розариум е форма на пеене с думи, които имат действително значение.

Мантрите се пеят 108 пъти - веднъж или два пъти на ден в продължение на 40 дни. Можете да следите повторенията си, като движите пръстите си по нишка мъниста, наречена малас. Или можете да използвате нанизани мъниста и два малки контейнера. Поставете всичките си мъниста в една чаша и преместете една мъниста във втората чаша, докато завършвате всяко повторение. Лесен начин е да определите времето за това колко време е необходимо, за да изпълните 108 повторения и след това да скандирате за това количество време всеки ден. Мантрата на Ганеша е кратка и повечето хора ще могат да я направят 108 пъти за около 8 минути.

Как да използваме мантрата Ганеша:

Може да искате да напишете и да подпишете намерението си да практикувате мантра Ганеша. Някои хора обичат да пишат какво е това, което се надяват да разрешат.

Намерете тихо място и време за ежедневното си пеене. Бъдете внимателни как се чувствате и следете за промени в мисленето и възприятията ви за себе си и живота си. Имайте химикалка и хартия наблизо - някои хора обичат да водят дневник, за да записват своите преживявания и прозрения.

Мантрата Ганеша работи за всякакъв вид премахване на препятствия, за да открие всяко ново начало или да засили ново начинание. Вярвам, че мантрата Ганеша повишава вибрациите и нивото на осъзнаване, така че препятствията или фрагментираните части във вас да станат плавно интегрирани. Тъй като тези блокове се разтварят, ясното усещане за посока и какви стъпки можете да предприемете за вашия успех се разкриват на вашето по-дълбоко съзнание.

Много хора се раждат в страни, където пеенето е толкова естествено, колкото и дишането. Не е толкова често в западния свят. Не е нужно да променяте религията си, да четете санскрит или да станете говорител на езика, на който пеете. Талантът за пеене също не е необходим, тъй като звуковите вибрации на мантрата във вас влияят на промяната. Просто тренирайте с отворено сърце и оставете силата на песнопението да ви разкрие своето послание.

Бих се радвал да чуя за вашите резултати с скандиране. Моля, пишете ми на страницата ми за коментари тук или можете да ми изпратите имейл на посочения по-горе адрес.

Препратки:

1. Томас Ашли-Феран, Мантра медитация, (Боулдър, Колорадо: Sounds True Inc., 2010) .56.