2 - Не ми хареса
1 4 звездни стойности:
0 3 звездни стойности:
0 2 звездни стойности:
0 Стойности с 1 звезда:
Тази здравословна рецепта за кифла съдържа ленено семе и масло от рапица, които са и с високо съдържание на здравословни за сърцето омега-3 мастни киселини.
Галерия
Резюме на рецептата
Съставки
В много голяма купа комбинирайте зърнени култури, сушени плодове, смлени ленени семена и масло. Сместа се залива с вряла вода. Оставете да престои 5 минути.
В средна купа смесете мътеница, яйце и меласа. Добавете смес от мътеница към смес с трици и разбъркайте, за да се смеси.
В голяма купа разбъркайте заедно пълнозърнесто брашно, ядки (по желание), захар и сода за хляб. Добавете към сместа с трици. Разбъркайте, докато се навлажни (не смесвайте). Оставете да престои 15 до 30 минути.
Междувременно загрейте фурната до 400 градуса F. Леко намажете двадесет и четири 2-1/2-инчови чаши за мъфини с незалепващ спрей за готвене. Лъжица тесто в подготвени чаши, пълнене на всеки около 3/4 пълен. Печете около 15 минути или докато клечка за зъби, поставена в центъра, излезе чиста. Охладете в чаши за мъфини върху решетки за 5 минути. Извадете от чашките за мъфини. Сервирайте топло.
- Диета с рецепта за кръвна група Кифли от овесени трици
- Печен боб с говеждо месо Рецепта EatingWell
- Задушено говеждо; Рецепта за гъби
- Броколи; Рецепта за суфле от козе сирене EatingWell
- 8 трика за най-доброто здравословно хранене с чили