Казва, че е също толкова интензивно.

най-големият

Боб Харпър хвана бъга в Нешвил. Това беше просто малко студио в квартала му, но когато Харпър започна да тренира там, той беше закачен. Затова си събра багажа, откара се до Лос Анджелис от Тенеси и нахлу във фитнес. Следващото: станете треньор на знаменитости и след това домакин на The Biggest Loser.

Поглеждайки към Харпър, може да предположите, че той е карал от Нашвил до Кали с надеждата за рок звезда. Когато настигнахме фитнес домакина в дома му (сега в центъра на Манхатън), той отговори на вратата, изглеждайки по-гръндж, отколкото гуру - черна тениска на Rolling Stones, бели руси коси, ръкави за татуировки и мастило през кокалчетата. И докато външният му вид може да прилича на този на китарист след целодневно огъване, навиците на Харпър са всичко друго, но не и прекомерни.

Всъщност 54-годишният може би е най-здравият човек, когото сме представяли досега.

Следвайки го до кухнята му, определено можем да кажем, че той има най-завидния хладилник с изглед на цяла храна, който някога сме виждали, и имаме усещането, че посещението ни предизвика нула пренареждане; Боб Харпър се събужда до такъв хладилник всеки ден. Хладилните скоби включват комбуча (за след йога), зелени сокове (с ниско съдържание на захар), които „имат вкус на трева - нещо като това“, пресни зеленчуци - моркови, брюкселско зеле, аспержи, целина - гръцко кисело мляко, белтъци и плодове. Без микровълнови. Без сладкиши. За разлика от много други знаменитости, които разчитат на готвачи, Харпър готви по-голямата част от собствената си храна. „Искам да знам какво има в храната ми. Трябва да контролирам всеки протеин, мазнина и въглехидрати, които ям. "

Всичко може да звучи натрапчиво и хиперкурирано, но Харпър има основание да следи диетата си.

През 2017 г., докато беше в клас по CrossFit, Харпър преживя инфаркт. За щастие в класа имаше лекар, който беше в състояние да прилага CPR. И все пак, Харпър трябваше да бъде поставен в медицинска кома, след като беше дефибрилиран. Дължи живота си, казват лекарите, на превъзходното си физическо състояние.

Но тази физичност се нуждаеше от някои корекции, заключи Харпър.

„Преди да ям с високо съдържание на протеини и мазнини. Работих наистина интензивно. И имах този правдив апетит. От сърдечния ми удар наистина си броим микроните. Разглеждам протеините, мазнините и въглехидратите си. Склонен съм да оставам малко с ниско съдържание на мазнини. Стоя далеч от червеното месо. ”