Разбрахме. Искате да отслабнете, да влезете във форма, да изглеждате страхотно. Не трябва да чуваме причините ви, честно казано. Не слушахме, когато губернаторът на Ню Джърси Крис Кристи обясни наскоро, че е претърпял бариатрична операция, за да изглади малко обиколката в областта на стомаха си (като Ал Рокер! Като Карни Уилсън!), Така че не го приемайте лично.

Но не искаме и вие да се наранявате. Някои методи за отслабване са по-добри от други. Ето няколко, които може да искате да избегнете ...

Езиковият пластир

Вярно е: Яденето по-малко вероятно ще ви помогне да отслабнете. Но как да се овладеете в един свят на кронати и пържени кисели краставички? Направете го толкова физически болезнено да ядете, вместо това просто бихте гладували.

Свята крава, упражнения и контрол на порциите, хора. Език кръпка диета трудно да се преглътне за някои експерти. https://t.co/Cou8XgeVor

Доклади на британската Daily Mail: „Пластмасовият пластир, който се зашива на езика и го прави много трудно за ядене, е най-новият метод за екстремно отслабване. Пластирът „чудо“, който е прикрепен към езика с шест шева, прави консумацията на твърда храна толкова болезнена, че потребителите са принудени да прибягват до диета само с течности. “

Получавате едно предположение за това къде е била „измислена“ тази диета преди четири години. (Съвет: В Бевърли Хилс, Калифорния.)

Дъвчете всичко 32 пъти

всички

Хорас Флетчър може да е най-доброто доказателство, че родословие на Ivy League (той е учил в Дартмут и е работил в Йейл) не означава, че имате напълно функциониращ мозък. Изследовател от началото на 20-ти век, известен като „Великият мастикатор“, Флетчър смята, че ще отслабнете, ако просто сдъвчете парче храна 32 пъти и след това го изплюете, след като вече е усвоило всичките му хранителни вещества.

Единственият проблем с тази диета е, че тя не работи. Времето съобщава за усилията на мъжа в края на 20-те години да отслабне чрез флетчеризъм: „Теглото му спадна с 30 килограма. Мускулната му издръжливост потъна далеч надолу, както и основният му метаболизъм, и ефективността му върху пишещата машина. Кръвното му налягане, пулсът, температурата, времето за сън и способността за умствено размножаване остават непроменени от Fletcherism. Единственият благоприятен ефект, който той откри във Флетчеризъм, беше значително повишаване на способността му да решава шахматни проблеми. ”

Некрологът на Флетчър от Ню Йорк Таймс от 1919 г. съобщава, че веднъж Флетчър се е хранил само за картофи 58 дни. Не е ясно защо.

Правейки много секс

Не се вълнувайте прекалено много - и за Бога, не използвайте това в бар. Но да, има нещо, наречено „сексуална диета“. Това е това, което мислите, че е.

Без съмнение, „сексът е добро упражнение“, казва д-р Лора Берман, LCSW, клиничен асистент по акушерство-гинекология и психиатрия в Медицинското училище във Файнберг на Северозападния университет в Чикаго и директор на Берманския център. „Ускорява сърдечната честота, дори ако не правите изключително акробатичен секс“, казва тя на WebMD.

„Сексът е форма на упражнения, особено ако включвате различни позиции“, казва тя. „Ако се движите малко и свивате мускулите си, това може да бъде много добро упражнение“, казва тя.

Последните изследвания показват, че упражненията с кратки изблици през деня могат да бъдат толкова ефективни, колкото 30 до 40 минути подред. „Можеш да използваш секса като 15 до 20 минути от упражненията си и след това да правиш нещо друго в различен момент от деня.“

И според Glamour, Ким Кардашиян е загубила седем килограма за седем дни, като е имала много секс.

Поглъщане на арсен

Ако си спомняте нещо от гимназиалния ви клас по химия, може би арсенът е отрова. Като такова не изглежда много добър кандидат за отслабване - освен ако не искате да загубите цялото си тегло, завинаги.

Е, бихте сгрешили.

Всъщност хората се опитват да отслабнат, поглъщайки арсен през 19 век, преди опасностите му да са били напълно известни. Както един лекар каза пред Би Би Си, „Това се рекламира като ускоряване на метаболизма, подобно на амфетамините“. Той продължи, като каза: „Шарлатаните се създадоха като експерти с диети за популяризиране и продукти за продажба. Много хора са закупили тези „чудодейни лекове“. " За щастие американците никога не се заблуждават от шарлатани.

Само малко предупреждение: КАКВОТО И ДА ПРАВИТЕ, НЕ ПОГЛЪЩАЙТЕ АРСЕНИК, ОПРЕДЕЛЕНО ЛОШО ЗА ВАС. НИЕ СЕ СЕРИОЗНИ.

Вместо това отидете на фитнес или нещо подобно.

Хранене здравословно и поддържане на активност

Този е напълно луд. Първо, вие умерете приема на - вземете товар и това! - мазнини и въглехидрати, докато ядете много протеини, заедно с пресни плодове и зеленчуци. Опасен ли сте вече? Е, трябва да сте, защото има втора част от тази лудост: да останете активни, като упражнявате ежедневно и не седите твърде дълго на едно място.

Очевидно този метод е напълно недоказан и вероятно опасен. Вероятно трябва да продължите и да вземете този пластир за езика.