2 - Не ми хареса

ябълка

1 4 звездни стойности:

0 3 звездни стойности:

0 2 звездни стойности:

0 Стойности с 1 звезда:

Тези сладки и солени мини гювечи са готови само за час. Охладете или замразете остатъците, за да се насладите по-късно.

Галерия

Резюме на рецептата

Съставки

Загрейте фурната до 350 градуса F. Покрийте дванадесет 2 1/2-инчови чаши за мъфини със спрей за готвене. Нарежете четири от филийките бекон напречно на трети; накълцайте останалия бекон.

В 12-инчов тиган гответе големи парчета бекон над средно, докато станат свежи. Отцедете бекона върху хартиени кърпи; изхвърлете капките. Добавете нарязан бекон, ябълки и лук към тигана. Гответе средно 5 минути, като разбърквате от време на време. Добавете сладък картоф; гответе 10 минути или само докато картофите омекнат, като разбърквате често. Разбъркайте мащерка и черен пипер.

Разделете картофената смес между приготвените чаши за мъфини. В средна купа комбинирайте яйце и мляко; изсипете върху картофена смес (чашите ще бъдат пълни). Нагоре със сирене.

Печете 25 минути или докато издуете и ножът излезе чист. Охладете в чаши 5 минути. Извадете от чашите. Нагоре с големи парчета бекон. Сервирайте топло.

1 средно мастен протеин, 1 нишесте, 1/2 плод, 1/2 постно протеин