Експертите изготвиха списък с най-опасните модни диети за тази година, включително Диета за дишане, която включва смяна на храна за въздух

диети

Единият включва размяна на храна и напитки с въздух и слънчева светлина, друг насърчава да не се яде почти нищо през седмицата, за да можете да изпиете алкохол през уикенда.

Това са само две от някои от най-опасните диети, следвани от знаменитостите тази година.

Преди традиционния новогодишен детокс, Британската диетична асоциация (BDA) изготви списък с хранителни планове, които всеки трябва да избягва.

1. Диетична диета

За какво става въпрос Последователите на дихателната диета смятат, че не е необходимо да консумират храна или напитки, защото могат да оцелеят само на въздух и слънчева светлина.

Последователи на знаменитости: Актрисата Мишел Пфайфър разкри, че е била в култ, който е следвал дихателната диета. (Подобно на предполагаемата въздушна диета на Мадона, когато се преструвате, че ядете храната в чинията пред себе си и се пълните, отпивайки въздух.)

Мишел Pffieffer разкри, че е била в култ, който е следвал дихателната диета

Присъда на BDA: Загубата на тегло е гарантирана, ако някой се опита да ‘съществува’ на тази диета, но това също ще бъде придружено от дехидратация, недохранване и риск от смърт.

2. Биотипиране

За какво става въпрос? Тази диета включва внимателен подбор на храни, за да се промени хормоналния баланс на тялото и да се намалят мазнините в определени области.

Последователи на знаменитости: Певецът Джордж съобщава, че отдава загубата на тегло на тази диета.

Съобщава се, че момче Джордж е следвало биотипиране (GETTY IMAGES)

Присъда на ИАЛ: Диетата разчита твърде много на добавки и псевдонаука само със „селективно зърно на силна наука“ - че хормоните участват в метаболизма на мазнините.

3. Безглутенова диета

За какво става въпрос Изрязването на глутена, протеина, намиращ се в пшеница, ечемичена ръж и овес.

Последователи на знаменитости: Гуинет Полтроу е отдаден последовател на тази диета.

Гуинет Полтроу (GETTY IMAGES)

Присъда на BDA: Много храни, които съдържат глутен, като панирани продукти, сладкиши, сладкиши и бисквити, са с високо съдържание на калории, така че като ги избягват, много отслабват. Въпреки това някои хора вярват, че погрешно могат да ядат толкова, колкото им харесва заместители без глутен като бисквити, колбаси и бира - които също понякога са с високо съдържание на калории.

4. Диета срещу алкорексия/дрункорексия

За какво става въпрос Последователите на тази диета консумират много малко калории с храна, за да пият алкохол.

Например, ако предпочитате много нискокалорична диета, бихте могли да „банкирате“ около 1500 ккал на ден, което след това ви дава около 11 500 ккал, които да консумирате чрез напитка (въз основа на препоръчителната женска диета от 2000 ккал на ден). Това възлиза на 131 чаши червено вино и седмичен прием на алкохол от 131 единици.

Препоръчителният седмичен прием на алкохол е 28 единици за мъже и 21 единици за жени.

Последователи на знаменитости: Твърди се, че много топ модели спазват тази диета.

Присъда на BDA: Последователите на много нискокалорична диета сами по себе си са „лудост сама по себе си“, тъй като със сигурност няма да получавате калориите, витамините и хранителните вещества, необходими на тялото ви, за да оцелее и да функционира. Алкохолът също има малка хранителна полза освен калориите и хората, които пият редовно това количество, ще нанесат огромни щети на тялото си.

5. Диета на Дюкан

За какво става въпрос? Това е високо протеинова, нисковъглехидратна диета, за която се твърди, че насърчава бързата загуба на тегло.

Последователи на знаменитости: Карол Мидълтън, майката на херцогинята на Кеймбридж, се е придържала към тази диета.

Казва се, че Карол Мидълтън е опитала диетата на Дюкан (GETTY IMAGES)

Присъда на ИАЛ: Дори създателят на диетата Пиер Дюкан, който през 2013 г. беше забранен да практикува като ОПЛ във Франция, предупреди за свързани с диетата проблеми като липса на енергия, запек, нужда от витамин и минерал добавки и лош дъх.