Състезание по бикини-Съвети за пътуване

Замисляли ли сте се: Как бих могъл да отида на почивка по време на подготовката за състезанието?

travel

Или може би сте искали да се състезавате в състезание по бикини далеч от дома, но сте решили да не го правите, защото сте били нервни да носите храна в самолет?

Ако някога сте изпитвали този тип тревожност за пътуване на подготовка, не сте сами!

Можете обаче да успокоите ума си, защото и двете са напълно управляеми! Ключът е малко подготовка.

Целта на този блог е да ви предостави някои съвети и трикове, които научих през годините.

Имайте предвид, че не научих тези неща за една нощ! Отне много опит и грешки, за да намеря това, което наистина работи за мен.

Въпреки че, признавам, може да бъде малко смущаващо и разочароващо, когато не сте запознати с пътуването с храната си, но е НАПОЛНО ДВОЙНО!

Съвети за състезания по бикини, подходящи за пътуване:

1. Опаковайте цялата си храна и я претеглете преди време. Носете цялата си нетрайна храна в хладилник. Сухите стоки могат да бъдат проверени.

Обозначете ястията в торбички Ziplock и номерирайте всяко хранене с постоянен маркер.

Пластмасовите контейнери обикновено заемат твърде много място, ако се нуждаете от храна за няколко дни. Опаковъчната раница 6 Pack Fitness е страхотна инвестиция, защото се побира точно под седалката на самолета.

2. Когато пристигнете в хотела, помолете персонала да замрази вашите пакети с лед. Те ще трябва да бъдат замразени в твърдо състояние, за да преминат през проверка на TSA по пътя към дома.

3. Потърсете магазини за хранителни стоки и пазари в близост до хотела, в който ще отседнете, в случай че част от храната ви се обърка (може да искате да носите везната си за храна в зависимост от това колко дълго е пътуването).

4. Поискайте стая с малък хладилник за съхранение на храна и микровълнова фурна, ако трябва да загреете храната си.

5. За удобство опаковайте храни, които не се нуждаят от охлаждане за закуски:

• Ядки или масло от ядки (единична торбичка)

• Плодове (по-добре сушени)

• Протеинов бар с ниско или захарно съдържание

• Протеин на прах или торбички с риба тон

• Овесени ядки предварително измерени

6. Не забравяйте да пиете водата си! Лесно е да забравите, когато пътувате, особено в самолет! Предлагам да напълните бутилка с блендер с лед (ледът ще премине през защитата на TSA, докато няма течност)

7. Опаковайте всички витамини и добавки в малка кутия за хапчета, за да останете в охладителя.

8. Опитайте се да отседнете в хотел с прилична фитнес зала. Те често са трудни за намиране, така че ще бъде важно да сте подготвени да правите тренировки с минимално оборудване. Обикновено упражнения за телесно тегло, плиометрия, бягаща пътека и упражнения с неми камбани могат да се изпълняват в хотел.

9. Не забравяйте, че TSA ще изхвърля буркани с PB и т.н., тъй като те са течности. Ако обаче искате да донесете нещо като миниатюрна чаша от цели гуакамоле от 2 унции, просто я замразете преди време и тя служи и като пакет с лед.

10. Не забравяйте да извадите пакетите си с лед за проверка, когато преминавате през охраната. Това ще ви спести време, тъй като те трябва да проверят дали са замръзнали.

За повече съвети как да пътувате като състезател по бикини, отидете на уебсайта ми, за да се свържете с мен относно кандидатстване за екипа за подготовка на състезанието: