Споделете това с

Мразим да ви го разказваме, но лошото хранене е най-смъртоносният риск за здравето в света, показва проучване.

риск

Изследователите казват, че нездравословното хранене представлява една пета от всички смъртни случаи и отнема повече животи, отколкото тютюнопушенето, поради връзките му със сърдечни заболявания, рак и диабет.

Повече от 130 учени сравняват хранителните навици със смъртността и заболяванията в 195 страни.

Те установиха, че през 2017 г. лошата диета е причина за 11 милиона смъртни случая, или 22 процента от общо записаните.

Разбивка на анализа показа, че ниският прием на пълнозърнести храни и плодове и високата консумация на натрий - намиращ се в солта - представляват повече от половината смъртни случаи, свързани с диетата.

Останалото се дължи на високата консумация на червено и преработено месо, подсладени напитки и други нездравословни храни, включително тези, съдържащи транс-мастни киселини.

По-голямата част от свързаните с диетата смъртни случаи се дължат на сърдечни заболявания, последвани от рак и диабет тип 2.

Лошата диета също причинява огромна тежест на уврежданията, съобщават изследователите в списанието The Lancet.

За сравнение тютюнопушенето е свързано с осем милиона смъртни случая.

Водещият учен д-р Ашкан Афшин от Университета във Вашингтон, САЩ, заяви: „Лошата диета е убиец с равни възможности.

„Ние сме това, което ядем, и рисковете засягат хората в редица демографски данни, включително възраст, пол и икономически статус.“

Той добави: „Ние подчертаваме значението на ниската консумация на здравословни храни в сравнение с по-голямата консумация на нездравословни храни.

Още: Великобритания

Рецепционист в „Травелодж“ „намушкан до смърт по време на нощна смяна“

Борис Джонсън получи четири дни, за да вземе „твърдо решение“ за бъдещето на преговорите за Брекзит

32 мъже са обвинени след разследване на сексуална експлоатация на деца

„Разочароващо“ 25 паунда през зимната страна на чудесата с две спирки и няколко елени

„Диетичните политики, фокусирани върху насърчаването на здравословното хранене, могат да имат по-благоприятен ефект от политиките, които защитават нездравословните храни.“

Диетите, най-тясно свързани със смъртта, са тези с високо съдържание на натрий и ниско съдържание на пълнозърнести храни, плодове, ядки, семена и омега-3 мастни киселини, установи проучването. Всеки от тези фактори представлява над 2% от всички смъртни случаи в световен мащаб.

Професор Уолтър Уилет от Харвардския университет каза, че констатациите подкрепят неотдавнашни изследвания на сърдечни и артериални заболявания, които препоръчват замяната на месо с растителен протеин.

„Приемането на диети с акцент върху соевите храни, фасула и други здравословни растителни източници на протеини ще има важни ползи както за здравето на хората, така и за планетите“, каза той.