Мислите ли да направите двуседмично почистване със сок? Направих едно и това беше моят опит.

двуседмично

Търсите ли сок за почистване в Лас Вегас? Go Vegan Cafe, The Juice Box, The Juice Standard, Fruits & Roots, Pressed Juicery, Nekter Juice Bar и Bowlology - всички предложения за почистване, които можете да закупите.

Ако не сте в Лас Вегас, можете да накарате национални компании да ви доставят сокове. Вижте къде да поръчате почистващи сокове.

Шест сока на ден. Две шепи билкови добавки на ден. Четиринадесет дни. Когато Брендън Ханкок, собственик на вече затворената къща на Алхимията, ми предложи да опитам двуседмично почистване със сок, първата ми мисъл беше „да, нали“. Как бих могъл да направя двуседмично почистване със сок, когато моята работа е да вечерям навън?

Никога не се отказвайте от уелнес предизвикателството, Реших да го пробвам и направих двуседмично почистване със сок.

Не съм непознат за почистването на сокове. През март 2016 г. направих три тридневни прочиствания. Но, двуседмично почистване на сок? Възможно ли е това?

„Да, добре“, изричам, докато сядаме на масата в общността в ефирния бар със сокове, който обичам.

„Чудесно, започвате в понеделник.“

Излизам от Къщата на алхимията в онзи петък следобед и се чудя в какво съм се забъркала.

Предварително почистване

Двата дни преди прочистването се примирявам да не ям две седмици. Натъпквам лицето си с калорични ястия.

В неделя се отправям към Къщата на Алхимията, за да се срещна с Брендън и да си взема соковете за първите два дни - общо 12.

„Вероятно ще отслабнете с около 20 килограма“, информира ме той. „И ще се почувствате невероятно. Първите няколко дни обаче трябва да получите малко. "

И така, изчиствам календара си за първия ден от прочистването, тъй като почиствам и паразитите (знаете ли, че 85% от населението има паразити, живеещи в червата ни? Брутно.).

Не съм сигурен как тялото ми ще реагира на билките - смес от черен орехов корпус, пелин и карамфил.

Докато излизам въоръжен със соковете си, мълчаливо се надявам да успея да издържа през двете седмици. Особено след като обявих, че го правя.

За последното си хранене се отправям към магазина за тестени изделия за спанак от спанак и хляб, покрит с чесън и зехтин.

Двуседмично почистване на сок: Дни 1 - 3

Събуждам се в понеделник сутрин развълнуван.

Знам, че дълбоко в себе си това е нулирането, от което се нуждая. Предизвикателството, от което се нуждая. Първите две почиствания, които направих, винаги бях развълнуван, но винаги се фокусирах върху това, което не бях в състояние (като, разбирате ли, яде).

Този път съм развълнуван от промените, които предстои да претърпя.

Първите два дни са лесни. Сякаш другите почиствания, които съм правил, ме подготвят за това и съм го заковал.

Дни 3 и 4

Третият ден е малко по-труден - нещо, за което поемам пълната отговорност.

Обичам да ходя на фитнес и въпреки, че ме предупреждават да не го прави, поради ниските калории, отивам.

Веднага мога да усетя разлика. Повита съм и се движа по-бавно от нормалното и се чувствам уморена.

Опитвам се да захранвам през деня, но е трудно.

Същата вечер лягам рано и си обещавам, че ще слушам повече тялото си в останалата част от почистването и няма да се оправя.

Двуседмично почистване на сок: Ден четвърти

Както знаете, ако четете това, знаете, че управлявам вегани, скъпа. Може би знаете, че имам и два други уебсайта, пиша за Vegas Seven и също така се занимавам с консултации за брандове и социални медии.

Излишно е да казвам, че с моите ръце в толкова много саксии, от време на време става поразително и стресиращо.

Е, денят четвърти ме стресира.

Част от прочистването на тялото от токсини включва и прочистване на емоциите ви от токсини. В този случай през изминалата година съм изградил много неща като предприемач и те са решили да повдигнат грозните си глави, когато стартирам в почистването.

Незначителната истерия (вижте, аз съм малко драматичен, не мога да помогна) трае около час и тогава съм спокоен. Издърпани обратно. И на следващия ми сок.

Двуседмично почистване на сок: Ден пет

На следващия ден съм уморен.

Изчаквате нервно още прочистване, но това не се случва. Вместо това отивам на фитнес. Аз захранвам чрез работа. Подарявам си излет за пазаруване, за да убия времето между соковете. Малко ми е скучно, но това е така, защото се ограничих до дома и далеч от хората.

Оперирането от страх ме довежда до скучен път и осъзнавам, че за останалата част от прочистването трябва да продължа живота си, да правя планове и да живея нормално, само без да ям.

Двуседмично почистване на сока: ден шести и седем

Мислех, че съм преодолял емоционалното прочистване, но не бях.

Не обвинявам това обаче за прочистването. Обвинявам това за външни обстоятелства, които кацнаха в скута ми и ми подхвърлиха гадно малко криволичене. Ако това не се беше случило, съм сигурен, че шести и седем дни биха били по-лесни. Разбира се, тъй като емоциите ми са засилени, този curveball зае централно място.

Въпреки това се измъкнах през тези дни, принуждавайки се да бъда социален, да бъда жив и да оставя сокът просто да ме подхранва срещу да ме възпира от преживяванията.

Събота вечер отидох в Мъмфорд и синове. Имах последния си сок, преди да замина за шоуто и гледах как всички около мен пият.

„Не мога да повярвам, че не пиеш“, каза ми приятел, докато стояхме вътре в The Joint в очакване на британската група да се качи на сцената. „Не искаш ли дори вода?“

„Добре съм“, отговорих аз. И, наистина, наистина бях.

На следващия ден се насочих към пазар с продавачи на храни.

„Не ви ли е трудно да бъдете тук?“ - попита приятел.

„Да, но не“, отговарям аз.

По-късно се отправям към още един кръг сокове, ядки с ядки, въведени отново.

"Трябва да ти дам малка награда", обявява Брендън, усмихвайки се, докато слага соковете в чантата ми.

Двуседмично почистване на сок: Седми ден - Четиринадесет

Емоциите, предизвикателствата, с които се сблъсках през първата седмица, изчезват, когато започвам втората.

Дните седми до 14 са изпълнени с енергия. Яснота, каквато никога не съм изпитвал. Хрупкава, чиста енергия. Аз съм домакин на срещата си в The Pasta Shop, заобиколен от домашна италианска храна. Седя в Panacea, докато моят приятел отпива смути, а друг яде обвивка. Излизам на вечеря и пия вода, докато спътникът ми яде.

И нищо от това не ме притеснява.

Минават 2,5 часа между соковете.

Соковете стават втора природа.

Те стават приятели. Очаквам с нетърпение да ги пия. За да почувствам как студът се спуска в гърлото ми и работи с тяхната магия, за да освободи тялото ми от токсини. За да ми даде жизненост, която не съм чувствал преди.

Дни 10 - 11

Отслабвам. Много. Кожата ми свети. Спя като бебе. Мечтите ми са живи. Но най-важното е, че се чувствам невероятно. Сензационно. Продуктивен.

Дни 12 - 13

Песъчинките, през които преминах с необходимото емоционално прочистване, си струва всичко, докато се наслаждавам колко невероятно се чувствам през втората седмица.

Ден 14

Докато отпивам последния си сок - златен морков - след четири жизнени зелени (пикантна зелена доброта), ми става тъжно.

Но също така невероятно горд.

Никога не съм се отказвал. Задвижвах се през предизвикателствата и видях живота си с нови очи. Промени ли сокът ми прочистването? Обзалагате се.

Връзката с храните

Ние основаваме живота си около храната. Кафе. Алкохол. Дните ми преди почистване бяха изпълнени с кафе-срещи. Срещи на обяд. Вино с приятелки в Whole Foods след дълъг ден.

Но когато сте на почистване, всичко се променя.

Трябваше да направя корекция.

Да се ​​научи как да работи без тези неща.

Работих повече. Прекарах по-истинско време с хора, просто седящи и говорещи и намиращи се в момента, вместо да ядем или пием (и да правим снимки, бележки и т.н.). Неяденето ми позволи да присъствам напълно в продължение на две седмици и никога досега не съм изпитвал това.

Това също промени желанието ми. Забавно какво ще направи пиенето на тон зелен сок. Всичко, което искам сега, е здравословна, пълноценна храна. Кафяв ориз с зеленчуци. Живи салати. Пъстри чинии с храна, които ме карат да се чувствам добре.

Забелязах колко жив се чувствах през тези две седмици. Колко мощно се чувствах, че се захранвах просто с пиене на чисти и чисти напитки.

Разбира се, винаги ще обичам пицата и хляба, но също така знам, че не искам да ги влагам в тялото си.

Двете седмици да бъда добър към себе си доведоха до това да искам цял живот да бъда добър към себе си.

Да бъдеш мил и обичащ.

Гледам идеята да ям пържени картофи или сладки десерти и не го искам.

Моята връзка със себе си

Онзи емоционален детокс, който споменах?

Това ме промени. Много.

По време на почистването си разбрах колко съм склонен да прибирам неща, които не харесвам.

Ерген? Мех. Забутайте го точно надолу в „зоната без грижи“. Тесни за парите? Няма проблем. Това също се поставя там.

Освен че в даден момент трябва да се справя с нещата, които причиняват разединение в живота ми. В един момент трябва да видя нещата такива, каквито са, и да се обърна към тях, вместо да ги игнорирам.

И така, благодарение на прочистването, най-накрая признах нещата в живота си, от които не съм развълнуван и се занимавам с тях, вместо да ги прибера.

Мощно нещо е да осъзная нещата в живота, които бих искал да подобря, и най-накрая възможността да ги почитам и приемам ме прави толкова по-силен от човек.

Също така, нека не забравяме колко предизвикателно може да бъде двуседмичното прочистване психически за човека.

Първо, трябва да преодолеете липсата на манталитет и да мислите, че се лишавате.

Второ, има постоянно напомняне на всеки 2,5 часа, че изцеждате. Не дъвче. Не избирате ястията си. Правите нещо толкова добро за себе си, но понякога е трудно да го видите, защото е предизвикателство.

Но в края на тези 14 дни?

Завършването на прочистването беше един от най-гордите моменти в живота ми. Издигнах се до случая, преглътнах страха от провал и оставих силата на волята и силата ми да се уловят. И това? Това се чувства най-добре от всички.

Бих преминал през борбите за прочистване всеки ден, след като видях колко вълшебно и прекрасно се чувствах след него.

Тази последна седмица беше една от най-добрите седмици, които съм имал от дълго време по отношение както на психическото, така и на физическото здраве. Ограничих дните си и невероятно. Свалих около 15 килограма и ще продължа да намалявам, докато се храня по-чисто и здравословно и се връщам във фитнеса

Въоръжен с новооткрита благодарност и съществуване, нямам търпение да продължа упоритата работа и добротата към себе си.

Закачете го

Даяна Еделман е основател на Vegans, Baby и се превърна в лице на заведения за хранене на растителна основа в Лас Вегас и водещ консултант по ресторанти в града. Тя прекара десетилетие в света на пътуващите блогове, преди да превключи предавките, за да работи за спасяване на слонове в Тайланд. Даяна обикаля света, за да се срещне с готвачи и да опита веганска храна, както и да говори на събития, фокусирани върху пътуванията, туризма, веганството и предприемачеството. Тя е партньор на престижната фондация „Джеймс Биърд“ и лекува веганските им вечери във Вегас в къщата на Джеймс Брада. Даяна също е партньор на Life is Beautiful, курирайки изцяло веганската ферма.