Ако сте нещо като нас, ще останете в плана за отслабване наистина сложно, ако имате една и съща храна отново и отново, така че сме събрали няколко идеи за приятелска закуска за отслабване и наблюдатели на тегло!

наблюдатели

Ние сме големи вярващи, разнообразието е подправката на подобно, така че ако не объркате нещата и не го направите интересно, скоро ще започнете да се борите и да паднете от фургона - ето къде идват тези идеи за приятелска закуска за наблюдатели на отслабване и тегло удобен!

За нас най-трудното хранене да варира всеки ден, когато спазваме диета за отслабване, вероятно е закуската.

Склонен съм да използвам добавката си за мляко за мляко в напитки или за сирене, така че е много рядко за мен да има зърнени храни за закуска.

Киселото мляко и плодовете също изглеждат популярен вариант, но по някаква причина всъщност никога не ме засища много дълго.

Всеки, който спазва диета за отслабване, вероятно ще разбере, когато кажа, че е опасно, когато започнете да изпитвате глад между храненията, затова мисля, че е наистина важно да започнете деня по правилния начин и да имате нещо вкусно и засищащо за закуска в план.

Измислихме няколко идеи за приятелска закуска за отслабване и наблюдатели на тегло, за да улесним малкото запазване на плана.

Всички те са доста лесни за приготвяне, някои от тези идеи за закуска, удобни за наблюдатели на отслабване и тегло, дори могат да бъдат направени предишната вечер (или поне частично подготвени) и след това да бъдат приготвени или претопляни по време на закуска, ако малко се втурнете в сутрин.

Много от тези рецепти могат да добавят и към тях допълнителна здравословна храна, независимо дали става въпрос за плодове или зеленчуци.

Закуска Изпечете

Тези закуски са чудесна рецепта за закуска, обяд или обяд за наблюдатели на отслабване и тегло, и те се оказаха много популярни.

Те са наистина лесни за приготвяне и толкова много пълнещи - няма нужда от никакви акомпанименти, толкова лесни за пране!

Имаме и алтернативна версия с някои различни съставки за закуска - разгледайте тази рецепта за печене на закуска с наденица, гъби и домати!

Тези закуски могат да се приготвят предварително и да се пуснат във фурната с яйцето и сиренето, когато сте готови да ги изядете, спестявайки ви малко време за приготвянето им първо нещо сутрин. Само не забравяйте да ги държите в хладилника!

Сладък картоф и морков Ростис

Винаги ми е трудно да вкарам зеленчуци в закуската си, но тези сладки картофи и моркови Рости са перфектен начин! Идеален за план за отслабване!

Те могат да бъдат направени предварително и след това да се затоплят и биха направили страхотно ястие за брънч. Дори ги сервирате с пушена сьомга или кипър, ако сте си представяли нещо различно!

Ако обичате картофено рости, то тази рецепта за пушена сьомга, картофени рости и яйца с пашот също ще бъде точно на вашата улица!

Перфектни за закуска, обяд или дори обяд, няма да повярвате, че са с ниско съдържание на калории!

Френски тост

Този френски тост е напълно снизходителен, сладък и, добре, невероятен! И е по-лесно, отколкото си мислите, да направите приятелска версия за отслабване и наблюдатели на тегло на перфектно ястие за закуска през уикенда.

Можете да сервирате това с всеки плод, който сте си помислили - малините или ягодите също биха били вкусни или дори някои замразени плодове. Отгоре се добавя кисело мляко без мазнини, аерозолен крем или просто малко кленов сироп.

Ако предпочитате шоколадов хит за закуска, тогава защо не опитате нашия шоколадов френски тост? Това е наистина богата закуска - всеки любител на шоколада ще му хареса!

Можете дори да замените шоколада в тази рецепта с малко сладко, ако предпочитате! Само не забравяйте да запишете молбите, ако промените някоя от съставките.

Меки варени яйца

Яйцата Dippy са моят абсолютен фаворит, затова ето как правим перфектните меки варени яйца. Можете да ги вземете с каквото пожелаете; пълнозърнест хляб, нарязан на войници, аспержи, картофени вафли (виж по-долу!)

Варените яйца не са само за закуска! Защо не ги изпробвате в тази рецепта с купички с юфка Ramen?

Картофени вафли от лук и лук

Вафлите, независимо дали са сладки или солени, правят идеалната закуска и тези вафли с лук и лук могат да се сервират с каквото пожелаете. Защо не ги опитате с пушена сьомга и меко сварени яйца или с колбаси, бекон и боб.

Имаме и тези вафли с картофи, сирене и лук - чудесни за закуска, но също така и като допълнение към всяко ястие!

Можете да сервирате тези вафли с бекон и печен фасул, или домати и гъби, но те също биха били наистина вкусни като част от вечеря с пържола или пиле! Би било чудесно да потапяте и супа като заместител на хляба.

Вафли с ягоди и ванилия

Тези вафли с ягоди и ванилия са страхотна идея за приятелска закуска за отслабване и наблюдатели на тегло. Това е чудесен начин да започнете деня и с плодове!

Имаме много рецепти за вафли, които можете да опитате. Защо не ги разкарате с шоколадови вафли? Шоколад за закуска ?! Не се притеснявайте, ако го направя!

Можете да сервирате тези сладки вафли с толкова много различни неща - всякакъв вид плодове действат добре, но също така и кисело мляко без мазнини, шприц аерозолен крем, струйка шоколад или плодов сироп ... направете експеримент и намерете нещо, което обичате!

Искате повече идеи за закуска, подходящи за наблюдатели на отслабване и тегло?

Паднали от фургона и се нуждаят от някаква мотивация или искат да помогнат на другите по пътя им?

Нашата група във Facebook се разраства с всеки изминал ден. Ако все още не сте се присъединили, отидете там и погледнете. Не бихте искали да пропуснете забавлението, нали?

Може просто да намерите вдъхновението, от което се нуждаете, от нашите страхотни членове. Ако вече сте се присъединили, защо не поканите приятели, които може да ви помогнат?