каменски

Певицата видимо отслабна и разказа как е успяла.

Снимка: @kamenskux (Instagram Nastya Kamenskikh)

Настя Каменских се опитва да се постави в перфектна форма, така че през лятото
покажете вашата красива фигура. Ако
по-рано, за да постигне певицата беше изчерпана себе си диети, но сега тя се фокусира върху правилното хранене и упражнения. За
шест месеца Каменски загуби три размера, но тя не спря. Певица
искате да имате идеални пропорции, тънко тяло с красиви кореми. И тя е постигнала добър резултат. В своя
страница в социалните мрежи певицата демонстрира фигурата си, показвайки снимки
преди и след загуба на тегло. Разбира се, феновете започнаха да се чудят как тя е постигнала такива зашеметяващи резултати. И постепенно Настя започна да споделя тайни тънка фигура. И дори започна специален блог за това.

Според Настя, работеща върху фигурата, трябва да се намали не теглото,
и размери на дрехите. И да се фокусираме не върху килограми и инчове -
правилните обеми и релефи на тялото.

Певица всяка сутрин, приготвя храна за целия ден, надявайки се
калории и избор на здравословни храни. Тя намали порции, отказа
месо, с изключение на домашни птици, е напълно елиминирано от вашата диета провокира
апетит алкохол. „И най-важното - зададох ясни часове на хранене: 10, 14 и
19 часа. Между това няма закуска, но ако сте гладни, можете да ядете
пикантни крекери, круша или банан, но неузрели, зелени - има по-малко
нишесте ”- каза Каменски.

Снимка: @kamenskux (Instagram Nastya Kamenskikh)

Още един гаден с личен треньор всеки ден в спорта.
Певицата дори участва в маратони, които никога преди не са правили. „Избягахме
разстояние 10 км, никога не спира! Оказа се
1 час 4 мин 55 сек! Който тича, ще оцени ”. Както сподели Каменски
тайната на това как да избегнем изкушението да хапнем нещо вкусно. „Ти мислиш, че не го правя
искам брашно! Полудявам от миризмата на прясно печене, минавайки покрай някои
пекарна. Осъзнавате, че хлябът
категорично е невъзможно, - казва певицата. - Намерих начин да задоволя апетита ви: просто мирише на храна е забранено и представям, че вече го имам
изяде! “