В съзнанието ми нищо не побеждава привкуса на розов грейпфрут сутрин. Считана за класическа диетична храна, тя е била много злоупотребявана от индустрията за отслабване - помните ли диетата от грейпфрут? Това не е причина да се игнорира този здравословен цитрусов плод. Научете защо трябва да се научите да обичате грейпфрут от розовия сорт.

всяко хранене

  • И двата сорта грейпфрут са с ниско съдържание на калории. Порция от розовия плод съдържа само 65 калории и два грама фибри. Грейпфрутът също е с високо съдържание на витамин С, като предлага 48 милиграма на една порция. Плюс това вече е в сезона.
  • Освен че розовият грейпфрут съдържа труднодостъпния антиоксидант ликопен, цитрусовият плод съдържа и широк спектър от други антиоксиданти. Ликопенът може да има противотуморни свойства и е мощен враг на свободните радикали, които причиняват увреждане на клетките, така че определено е микроелемент, който искате да включите в диетата си.
  • Изследванията установяват, че изяждането на половин грейпфрут преди всяко хранене може да доведе до по-голяма загуба на тегло при хора, които се хранят на диета. Въпреки че може да не мога да ям плодовете преди всяко хранене, яденето на някои преди закуска изглежда много осъществимо. Не само това, но и ароматът на масло от грейпфрут намалява апетита. Изследователите предполагат, че миризмата на масло има ефект върху чернодробните ензими, които помагат на апетита и стимулират загубата на тегло.
  • Грейпфрутът вече не е само за закуска. Добавете секции от плодовете към салати, като това пиле на скара със салата от рукола. Съчетава се добре и с авокадо. Острият плод прави чудесен десерт и в грейпфрутов сабаон.

Обичайте го или го мразете, кажете ми какво чувствате към розовия грейпфрут в раздела за коментари по-долу.