Наскоро отидох на почивка, излязох от плана си и спечелих 11lb. И така, все още ли имам това прочуто морално качество? Или за пореден път съм безразсъден и дебел?

липсваше

В Independent работят над 100 журналисти от цял ​​свят, за да ви носят новини, на които можете да се доверите. За да подкрепите истински независимата журналистика, моля, помислете дали да направите принос или да направите абонамент.

Силата на волята е странна и сложна концепция - особено когато става въпрос за отслабване. Онези, които не отслабват, се оценяват, че нямат - и се оценяват постоянно.

Рядко е черта, която хората напълно разбират сами, но това е атрибут, който им се приписва. Отслабнал съм, следователно имам сила на волята. В заключение съм, че съм морално превъзхождам тези, които не са; Имам някакво качество, което нямат.

Изглежда, че искаме светът да бъде много по-прям, отколкото е. Искаме „лакомства“ и „лоши“. Искаме права и грешки, които ни позволяват да правим прости преценки. Но животът просто не е такъв.

Преди тежах 25 камъка - това е 350 фунта. Отне ми много емоционална и психологическа работа, за да стигна до момента, в който бях готов да отслабна. И все още се изисква много работа, за да продължите да го правите. А реалността е, че често се провалям. Наскоро отидох на почивка, излязох от плана си и спечелих 11lb. И така, все още ли имам това прочуто морално качество на „сила на волята“? Или сега за пореден път съм от безразборните и дебели?

Именно тази сива зона кара Британското психологическо общество да докладва за затлъстяването толкова интересно. Изследването разглежда генетични и екологични фактори, които причиняват затлъстяване, и заключава, че „липсата на воля“ - каквото и да означава това - не е причина за затлъстяването.

Най-добрите диети: според експертите

1/10 Най-добрите диети: според експертите

Най-добрите диети: според експертите

Флекситарна диета

Най-добрите диети: според експертите

DASH диета

Flickr/Дубравко Сорич

Най-добрите диети: според експертите

TLC диета

Най-добрите диети: според експертите

Диета на клиниката Майо

Най-добрите диети: според експертите

Средиземноморска диета

Flickr/Meal Makeover Moms

Най-добрите диети: според експертите

Наблюдатели на тегло

Flickr/Майк Моцарт

Най-добрите диети: според експертите

Обемна диета

Най-добрите диети: според експертите

Джени Крейг

Flickr/Денис Уилкинсън

Най-добрите диети: според експертите

Най-голямата диета за губещи

Flickr/Пийт Томас

Най-добрите диети: според експертите

Ornish Diet

Flickr/kris krüg

Не съм съгласен с това заключение. Както вече писах, измамата с мазнини не е нищо повече от насилници, които си дават морална лицензия да бъдат гнусни и безполезни. Но се тревожа за начина, по който сега говорим за волята, защото това е сложно нещо, което заслужава по-добро разбиране и по-конкретна дефиниция. Вместо това ни остава мързелива дума, претеглена с морална преценка, която все още се хвърля в посока на по-големите хора.

Истината е, че за отслабване е необходима сила на волята, но това не е постоянно качество. Имах волята да загубя половината от телесното си тегло. Също така наскоро ядох сандвич с наденица за закуска и пих бира през нощта. Тъй като съм непоследователен, моята воля е непоследователна.

Гледайте повече

Абсолютно трудната част за отслабването е връщането към план за отслабване, след като се откажете от него. Усещането за провал, когато нарушите диетата си, може да бъде поразително. Усещането, че може и да стоите далеч от вагона, е поразително и емоциите, които идват с тази вина и срам, често означават, че всичко, което искате да направите, е, буквално, да консумирате, за да постигнете краткосрочния допаминов удар. Изборът да не го правите е сила на волята; избирайки да се върнете към диета, след като сте направили, това също е сила на волята. Не е лесно.

Вместо да отхвърляме концепцията за воля, трябва да я извоюваме от побойниците. Необходима е воля, за да се провалиш и да опиташ отново. Необходима е воля, за да се стигне наполовина.

Аз не съм ничия концепция за слаба, но все пак съм загубил теглото на цял възрастен човек. Необходима е воля, за да се стигне дотук, а ще е необходима и воля, за да се стигне до останалата част от пътя. Но когато се проваля - и ще се проваля - няма да е поради липса на воля. Силата на волята ще ме върне в релсите.

Аз съм човек. Не работя като машина и не трябва да се очаква. Не бива да спираме да говорим за сила на волята или решителност, които са от съществено значение за пътуването на някого за отслабване, но трябва да помним, че всеки на това пътуване е човек - и да започнем да се отнасяме към тях по съответния начин.

Всяка стотинка, която дадете, ще финансира отчитането от обществен интерес

1/1 Не бях дебел, защото ми липсваше воля - не е толкова просто

Не бях дебела, защото ми липсваше воля - не е толкова просто

Коментари

Споделете вашите мисли и обсъдете големите проблеми

относно Независимият коментиране

Независими премиум коментари могат да бъдат публикувани от членовете на нашата схема за членство, Независима премия. Тя позволява на нашите най-ангажирани читатели да обсъждат големите проблеми, да споделят собствен опит, да обсъждат реални решения и др. Нашите журналисти ще се опитат да отговорят, като се присъединят към нишките, когато могат, за да създадат истинска среща на независим Premium. Най-проницателните коментари по всички теми ще бъдат публикувани ежедневно в специални статии. Можете също да изберете да получавате имейл, когато някой отговори на вашия коментар.

Съществуващите нишки с отворени коментари ще продължат да съществуват за тези, които не се абонират за Independent Premium. Поради огромния мащаб на тази общност за коментари, не сме в състояние да обърнем внимание на всяка публикация, но запазихме тази област в интерес на открития дебат. Моля, продължете да уважавате всички коментиращи и да създавате конструктивни дебати.

Абонирайте се за Independent Premium, за да маркирате тази статия

Искате да маркирате любимите си статии и истории, за да ги прочетете или препратите по-късно? Започнете вашия независим абонамент за Premium още днес.