Добавянето в кошницата не бе успешно.

Добавянето към списъка с желания не бе успешно.

Премахването от списъка с желания не бе успешно.

Добавянето към библиотеката не бе успешно

Добавянето към библиотеката не бе успешно

Следването на подкаст не бе успешно

Прекратяването на следенето на подкаст не бе успешно

Звукова Premium Plus

мързеливото

$ 14,95/месец след 30 дни. Анулирайте по всяко време.

Не е избран метод на плащане по подразбиране.

Съжаляваме. Нямаме право да продаваме този продукт с избрания начин на плащане

Резюме на издателя

Забравете д-р Фил, връвта за дрехи и Аткинс: това е лесно, забавно и ефективно ръководство за всяко мързеливо момиче, което трябва да отслабне и да постигне последни резултати. Ръководството на мързеливото момиче за отслабване и подготовка е проста, стъпка по стъпка програма, която подробно описва гайките и болтовете за това как А. J. ​​е отслабнал. Тя е помогнала на над 200 клиенти чрез своя 5-километров клуб във фитнес център Fernbank. Няма глад, няма мъчения с ниско съдържание на въглехидрати и няма тежести и мерки: А. Дж. Се фокусира върху постижими цели, забавление и любов към себе си, докато правите най-големите промени в живота си.

Повече от същото

Разказвач

Какво казват слушателите за Ръководството за мързеливо момиче за отслабване и подготвяне

Отзиви - Моля, изберете разделите по-долу, за да промените източника на отзиви.

Отзиви на Audible.com

Audible.co.uk отзиви

Audible.com.au отзиви

Amazon Отзиви

Отлично!

Да, да, чувал съм всичко и преди. Всички съвети не са тайна, но начинът, по който тя ги обясни, е от значение. Начинът, по който тя е разработила всеки съвет, улеснява приемането и разбирането. Важно е да разберете отслабването, защото освен ако не го направите, сте спечелили цялото тегло обратно. Това също е много добро аудио за слушане, ако паднете от бандата. Какво по-лесно от просто да слушате мотивацията и съветите й, за да подновите вашата резолюция?

4 души намериха това за полезно

Аз съм само малко в книгата, но харесвам това, което чувам. Би било чудесно за хора, които наистина нямат представа как да ограничат своите нездравословни хранителни навици (както AJ направи при първото си отслабване).

Изпитах облекчение (и го намерих за освежаващо), че разказът беше от австралиец, тъй като понякога намирам дразнещи силно американски книги с ударения. Аз съм австралиец, ако не сте се досетили.

Очаквам с нетърпение да срещна новия аз, докато приемам някои от предложенията от книгата!

6 души намериха това за полезно

Zzzzzzzzzzzzz

Обичате ли да ви четат речника? Копнеете ли за звукова книга, която да ви прочете целия телефонен указател на Ню Йорк - Yellow Pages и всичко останало? Може би стенограмите от годишния конгрес на колекционерите на таксиметрови станции са ви по вкуса!

Ами тази книга е за вас. Ajay ще ви чете диаграми и менюта - най-вече. Тук има някои умни съвети, но нищо, което вече не знаех и със сигурност не се нуждаеше от някой, който да ми проповядва. И точно по този начин се получава, НЕ личен, просто проповеднически. Направете го, защото ТЯ КАЗВА ТАКА!

Извинете, но съм много разочарован, защото първата й книга беше страстно лична и вдъхновяваща. Надявах се на повече от това.

Постоянно ми създаваше впечатлението, че тя чете НЕЧИЯ чужд труд. Първата й книга беше от сърце. Този би могъл да излезе от книга с насоки за мазнини и калории.

Тъжно разочароващо, защото е талантлива; първата й книга доказа това.

8 души намериха това за полезно

Ако имате много да загубите

Харесах тази книга, но всъщност не беше за мен. Имам само около 15 паунда да загубя и това е повече за дамите с над 50 паунда, за да загубя и мисля, че в тези случаи би било много по-полезно. Вече правя много от нещата, които тя предлага. Не е много полезно. Но след като казах, че съм загубил около 30 кг, използвайки същите техники, така че си заслужава да се прочете.

7 души намериха това за полезно

Изключително полезно

Тази книга ми помогна толкова много в собствения ми стремеж да се оправя. Пълно е със здрави съвети относно начините да се настроите за успех и да приемете неравностите по пътя. Авторът се концентрира върху храненето, упражненията и емоционалното здраве. Включена е част от нейната история и въпреки че храненето ми никога не е било толкова разстроено, както нейното, намирам нейното послание „Аз го направих и вие също“ винаги да бъде насърчително.
Не-австралийците ще трябва да положат усилия, за да преведат някои имена на храни и традиции във вашите местни версии (ако не знаете какво представляват малките плутони, лют чипс и желевидните змии, просто ги потърсете в Google!), Но основното Съветът е вярно.
Моят любим късмет в момента: няма "на писта" или "извън пистата" с фитнес/загуба на тегло пътуване. Няма писта; има само живот и как се справяте с него. „Пистата“ е митичен идеал за доброта и съвършенство, с който не е нужно да се забърквате, омазаният от диетата ви. Амин.

4 души намериха това за полезно

Разсейващо разказване на здравия разум

Изящни, разумни предложения, но няма нови супер полезни съвети. Не можах да довърша слушането поради силно (австралийския) акцент с преувеличена фраза, която вероятно има за цел да предизвика вълнение и мотивация, но само ме остави да се чувствам като леко притъпен остроумен дебел лагер, отпаднал, който се нуждае от неща, повтарящи се s l o w l y и c l e a r l y .

11 души намериха това за полезно

страхотен

Обичам, определено си струва да се прочете
много полезни съвети, рецепти и съвети от реалния живот. препращайте към него редовно

Незадоволително

Въпреки че AJ е забавно да се слуша, наистина не намерих много ново или вдъхновяващо. Тя свърши добра работа, за да направи историята забавна за слушане, но голяма част от езика е много ориентиран към Австралия. Ако не знаете какво е Veggie Mite, ще се загубите, когато тя започне да говори за истинска храна.
Хареса ми това, което тя трябваше да каже за работата с психолог/психиатър, за да стигне до това, което я е накарало да преяде. Тя се отнесе с чувство за хумор по освежаващ начин и аз исках да чуя повече. Ако тя се обедини с професионален психолог, за да опита да напише друга книга, мисля, че вероятно би могла да създаде нещо наистина вдъхновяващо, което да мотивира хората да стигнат до дъното на това, което ги кара да пренебрегват разума и да преяждат. Тук обаче не открих това.

1 човек намери това за полезно

Пълно със страхотна информация

Тази книга е толкова добра. И интересно. Авторът ви кара да искате да успеете. Бих препоръчал тази книга на всеки, който иска да направи по-здравословен избор и по-разумни решения в хранителните си навици. Не само за тези, които искат да отслабнат много.

същото старо нещо

Открих, че информацията в книгата е същата стара, но вярна информация. Хранете се здравословно и не упражнявайте нищо „мързеливо“, ако искате да работи, трябва да свършите работата. Също така намирах препратката към Pluto Pups и TimTams отново и отново леко досадна

1 човек намери това за полезно

Подвеждащо и разочароващо