Публикувано на 22 август 2018 г.

есенно

Пресните продукти от лятото улесняват (освен примамката на сладолед) поддържането на здравословна диета. Освен това през топлите месеци телата ни естествено искат по-леки храни. Когато времето стане прохладно, естественият инстинкт на тялото ви е да съхранява мазнини. А вкусни неща, като ябълков сайдер, тикви с подправки, пайове и канелени понички, са навсякъде. С малко здрав разум и нашето кратко ръководство можете да се отдадете на любими есенни лакомства, без вашите уелнес цели да преминат в хибернация.

* Тази статия е предназначена само за общи съвети. Ако имате специфични проблеми със здравето или храненето, моля, свържете се със здравен специалист.

Kassandra Brabaw, ’13 Билки и подправки, научно доказани, за да ви помогнат да отслабнете, ’Prevention, 6 януари 2016 г. Достъп до 21 август 2018 г.

Casey Seidenberg, ’10 начина да се подготвите за есен, пълна със здравословно хранене, ’The Washington Post, 4 октомври 2017 г. Посетен на 21 август 2018 г.

‘5 важни неща, които трябва да знаете за зимните зеленчуци,’ The Kitchn, 2016. Достъп до 21 август 2018 г.