След като камъкът в бъбреците бъде отстранен или е преминал сам, фокусът се измества към превенцията - стъпки, които можете да предприемете, за да сведете до минимум шансовете си да развиете друг камък. Докато вашата специфична стратегия за превенция зависи от вида на камъни в бъбреците и защо се е развила, някои общи насоки са посочени по-долу.

намаляване

Една от целите на превантивната терапия е да поддържате урината си възможно най-разредена. Това помага да се поддържат веществата, които потенциално могат да образуват бъбречен камък, включително калций и оксалат, да се движат бързо през пикочните пътища.

Опитайте се да пиете поне две литри (12 чаши) течности на ден. Водата е най-добра, въпреки че сокът (различен от сок от грейпфрут) и други напитки могат да добавят към общото количество. Пиенето на прясна лимонада може също да намали шансовете ви да образувате друг камък. Ограничете приема на кофеин-съдържащи напитки като кафе, чай и кола до една или две чаши на ден, тъй като кофеинът действа като диуретик, карайки тялото ви да губи течности твърде бързо и урината ви да стане твърде концентрирана.

Добър показател дали пиете достатъчно течности или не е цветът на урината. С изключение на първото нещо сутрин, когато урината има тенденция да бъде по-концентрирана, тя трябва да е бледа на цвят. Ако урината ви е тъмно жълта, това е индикация, че трябва да пиете повече течности.

Ако се колебаете да пиете твърде много през деня, защото имате проблем с контрола на пикочния мехур, обсъдете това безпокойство с Вашия лекар.

Точки за запомняне:

  • Пийте поне 12 чаши течности всеки ден.
  • Ограничете приема на кофеинови напитки.
  • Вашата урина трябва да е бледа на цвят.

Дали диетата може да ви помогне да избегнете друг камък в бъбреците зависи от вида на камъка, който сте имали и какво е причинило образуването му на първо място. Ако камъкът ви е съставен от калциев оксалат, калциев фосфат или пикочна киселина, това, което ядете или не ядете, може да помогне за предотвратяване на рецидив.

Имайте предвид, че това са само насоки. Хората, които приемат някои видове лекарства, може да се наложи да избягват определени храни. Винаги следвайте съветите на Вашия лекар или регистриран диетолог, когато правите промени в диетата.

Хранителните вещества, които трябва да се вземат предвид, включват:

Ограничаването на приема на калций от вашата диета или хранителна добавка не намалява риска от получаване на камъни в бъбреците.

Оксалатът е вещество, намиращо се в някои растителни храни, което се свързва с калция и други минерали в червата. Ако тялото ви не усвоява и използва правилно калция, може да се окажете с твърде много оксалат в урината. Можете да намалите нивото на оксалат във вашата система, като избягвате следните храни:

  • Спанак
  • Ревен
  • Ягоди
  • Шоколад
  • Пшенични трици
  • Ядки
  • Цвекло
  • Сварен чай

Диета с високо съдържание на животински протеини - от месо, пиле и риба - може да накара тялото ви да отделя твърде много калций, пикочна киселина и цитрат в урината ви. Ако консумирате много от тези храни, може да бъдете помолени да ядете ястия, които включват по-малко месо и повече други видове храни, като плодове, зеленчуци, зърнени храни и боб.

По същия начин диета, която включва много сол (натрий), може да накара тялото ви да отделя твърде много калций в урината ви. Може да бъдете помолени да намалите приема на солени храни и да не използвате сол в готвенето или на масата. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да използвате заместител на солта.

Храните с високо съдържание на сол включват:

  • Обяд месо и сушени меса като шунка, колбаси и бекон
  • Солени закуски
  • Приготвени дресинги за салата, горчица, коктейл, соев сос и сос за барбекю
  • Мариновани храни и маслини
  • Консервирана супа и бульон

В някои случаи най-добрият начин да се избегне друг камък е манипулирането на рН баланса на урината. Пикочната киселина, калциевият оксалат и цистиновите камъни се образуват по-лесно в кисела урина, така че тази стратегия за превенция зависи от поддържането на урината леко алкална. Това обикновено се прави с лекарства, но Вашият лекар може да Ви помоли да му помогнете, като направите и някои диетични промени.

Поискайте писмен списък с инструкции, ако Вашият лекар иска да спазвате тази диета. Обикновено всички плодове (с изключение на боровинки, сини сливи и сливи) и всички зеленчуци (с изключение на царевица и леща) правят урината по-алкална.

Точки за запомняне:

  • Може да бъдете помолени да направите някои промени в диетата си
  • Може да се наложи да избягвате някои храни, докато приемате определени лекарства
  • Следвайте съветите на Вашия лекар или диетолог, когато правите промени в диетата

Може да има някои лекарства, които могат да ви помогнат да не образувате друг камък в бъбреците. Това ще зависи от вида на камъни в бъбреците и защо се е развил. Говорете с Вашия лекар, за да определите дали има някакви лекарства, които могат да бъдат полезни за Вашата конкретна ситуация.

Препратки:

Borghi L, Meschi T, Maggiore U, Prati B. Диетична терапия при идиопатична нефролитиаза. Nutr Rev. 2006; 64: 301-312.

Kang DE, Sur RL, Haleblian GE, Fitzsimons NJ, Borawski KM, Preminger GM. Дългосрочна диетична манипулация на базата на лимонада при пациенти с хипоцитратурна нефролитиаза. J Urol. 2007 април; 177 (4): 1358-62.

Уебсайт на Националната бъбречна фондация. Достъпно на: http://www.kidney.org/.

Тейлър EN, Curhan GC. Диета и предписване на течности при каменна болест. Бъбрек Int. 2006; 70: 835-839

Редакции на оригинално съдържание, направено от Western New York Urology Associates.

Това съдържание се преглежда редовно и се актуализира, когато се предоставят нови и подходящи доказателства. Тази информация нито е предназначена, нито се подразбира, за да замести професионалния медицински съвет. Винаги търсете съвет от Вашия лекар или друг квалифициран доставчик на здравни грижи, преди да започнете каквото и да е ново лечение или с въпроси относно медицинско състояние.