От Liesl Goecker

Дял

необработени

На всеки няколко години някой преопакова a

Дреха на 2500 години и я продава като помощно средство за отслабване. През 1800 г. те са били наричани корсети. През целия 20-ти век те са били наричани пояси. Към 2000-те те се наричат ​​Spanx. През 2010 г. те бяха наречени обучители на талията. И сега, в навечерието на 2020-те, те се възраждат отново като сауна или колан за пот или оформящи тялото. Всички те са предназначени да помогнат на потребителите да изглеждат по-тънки и през последните десетилетия и повторения целта им е разширена, за да помогне и на потребителите да отслабнат. За съжаление, тези колани за сауна не намаляват коремните мазнини.

Теорията на тези потни колани е, че ако загрявате тялото си, ще изгаряте повече мазнини, особено ако тренирате, докато ги носите, както съветват повечето от тези продукти. Те са по същество корсети от каучук, неопрен или други недишащи материали, които увеличават изпотяването, докато компресират корема, за да придадат вид на стройност - лична, преносима, спот сауна, ако искате.

Единственият проблем е, че помещението е дефектно. Точно както в истинската сауна, загряването на тялото или част от него само ще ви помогне да отслабнете с вода, а не с мазнини. Това може първоначално да създаде впечатление за по-малко мазнини или по-тънка рамка - ето защо вероятно един колан за отслабване на сауна, наличен на Amazon.in, съветва „За най-добри резултати: Изпийте 1-2 чаши хладка вода преди употреба“ - но това не го прави издържат толкова дълго, колкото рехидратирате.

Междувременно тези потни колани - рекламирани за използване по няколко часа наведнъж, докато са активни по време на „GYM упражнения, упражнения или дейности на открито, домашни тренировки, джогинг и домакински задължения [sic]“, според един - потребители с риск от дехидратация и дори топлинен удар. „Ако искате да можете да тренирате усилено и да извлечете максимума от него, трябва да имате начин да разсейвате топлината“, Гари Хънтър, професор в училището по хранене в Университета на Алабама в Бирмингам, САЩ., каза пред Los Angela Times. „Коремът е голям източник на топлинни загуби, така че това може да бъде опасно.“

Свързани с Swaddle:

Освен рисковете за здравето, коланите за сауна всъщност могат да затруднят загубата на мазнини по корема; не можете да работите толкова силно или толкова ефективно, когато сте прегряли. Нито можете да тренирате ефективно, когато дишането е затруднено. Според Американския съвет по козметична хирургия, обучителите на талия могат да намалят капацитета на белите дробове с 30% до 60%. „В най-добрия случай това може да доведе до ниска енергия и дискомфорт, но по-страшни последици - изчезване, натрупване на течности в белите дробове, възпаление - също са реална възможност.“

На всичкото отгоре, обучителите за талия за отслабване, ако бъдат прекалено използвани, могат да попречат на правилното храносмилане, да намалят апетита, да причинят запушвания в храносмилателния тракт и да предизвикат киселинност - всички те работят срещу здравословното отслабване и усилията за упражнения.

В крайна сметка няма доказателство, че тези потни колани действително допринасят за загуба на тегло като цяло, още по-малко загуба на мазнини по корема (намаляването на петна е мит); има причина тези продукти да се рекламират за употреба по време на упражнения - това е упражнението и/или правилната диета, която води до загуба на тегло. Едно малкомащабно проучване през 2010 г. се опита да провери дали коланите за компресия на талията (корсети или тренажори за кръста) подпомагат загубата на тегло над и извън нискокалоричната диета сред затлъстелите хора, но в крайна сметка не успя да стигне до никакви заключения; докато участниците се придържаха към нискокалоричната диета, повечето изоставиха корсетите си поради дискомфорт преди завършването на проучването.

Коланът за сауна за мазнини по корема също се проваля в другите си твърдения. Те рекламират тонизирани кореми, но правят обратното на това, което е необходимо, за да тонизират корема. Коремните мускули се тонизират чрез упражнения, които ги активират; коремните компресионни колани изолират тези мускули вместо това.

„Поясите просто временно компресират и преразпределят мазнините и кожата около корема. Когато става въпрос за плосък корем, диетата и физическите упражнения - а не бельото - са това, което се брои “, пише д-р Едуард Р. Ласковски за клиниката в Майо. С прекалено много използване на тези колани всъщност могат да отслабят силата на основната мускулатура, което води до лоша стойка и проблеми с баланса. Ласковски препоръчва коремни коремни преси, повдигане на крака, дъски, мостове, както и упражнения за пилатес или фитнес топка, като успешни начини за тонизиране на корема.

И все пак, за някои появата на стройност може да е достатъчна, дори и при развенчани искове за отслабване.

Ако коланите за сауна за подрязване на коремните мазнини възникват от мита, че повече пот означава повече загуба на тегло, те също произтичат от мита, че мазнините автоматично са нездравословни. Без доказателство, че коланите за отслабване работят, време е да сложите тези скъпоценни продукти - както и тези митове - за почивка.