Ако трябваше да извадя тема от всички разговори, които имах за храната и храненето това лято, щеше да е черно-бяло мислене. С това искам да кажа, мислене с думи „всичко или нищо“, люшкане между две крайности и никога не спирайте да разглеждате средата. Всъщност, активно се противопоставя на средата.

достатъчно

В нашата култура има толкова много черно-бели мисли за хранене, че понякога започвам да се чудя дали имаме алергия към умереност. Изглежда, че умереността (под което имам предвид: яденето достатъчно, за да нахраниш живота си, като същевременно се зачитат сигналите за пълнота на тялото) трябва да е място на силна уязвимост, или не бихме го избегнали с такава спешност.

Някои хора ограничават приема на храна, за да дават на телата си по-малко от необходимото, а някои хора хранят телата си повече, отколкото имат способността да обработват, и мисля, че и двата вида поведения се насърчават от нашата култура по много начини.

Позволете ми да спра, за да дефинирам „яде умерено“, тъй като живеем в културен ад, който приема думи като тази и ги предефинира, за да означава нещо като „яде по-малко, отколкото искате или имате нужда и се преструвате, че е добре“. В собствения си живот и в работата си с клиенти разбрах умереността като достатъчно ядене и достатъчно приятно, за да мога да спра да мисля за храна за известно време.

Храненето умерено означава, че усещанията ви за глад изчезват за малко, обикновено за няколко часа, и мислите за храна, която е предшественик на глада (не ентусиазма на любителите на храната, а не заниманието с храна, което е или белег на дългосрочните лишения или механизъм за справяне, който дойде да замени всички други механизми за справяне) също се прекратява. В същото време не сте обезпокоени от дискомфорта на свръх пълнотата или признаци на физически стрес, които идват с яденето на нещо, което не е съгласно с вас, в количество, което тялото ви не може да издържи.

В това пространство на немислене или фантазиране или чувство на неудобство за храната има място за мислене и правене на нещата, които осмислят живота.

Всъщност подозирам, че точно тук се появява уязвимостта: защото ако не сте обсебени от храната, или ядете по-малко от нея, отколкото ви е необходимо, или повече, отколкото тялото ви наистина иска, какво трябва да направите?

Това е голям, плашещ въпрос. Особено в култура, обсебена от кариеризъм, кредитизъм и „постижения“ от много специфично и ограничено разнообразие.

Когато започнах тази работа, не осъзнавах, че това би било такъв източник на ужас за хората и че, за да го избегнат, може да нахлуе обсебеност от храна и безпорядък. Но след като станах свидетел колко често хората активно се противопоставят на яденето по начин, който е удобен, въпреки че те могат да страдат интензивно от своето разстроено хранене, трябваше да попитам защо. Доколкото мога да разбера, за много хора, с които съм говорил, става въпрос за избягване на несигурността и присъщата рискова ситуация в живота. Един от основните източници на несигурност и риск е въпросът какво да правим и как да осмислим, с ограниченото време, с което разполагаме.

Единственият комфорт, който мога да предложа, е следният: хората са машини за създаване на смисъл. Животът ни, когато му бъде разказан обратно, се превръща в истории, които разказват универсални истини за това, че сме живи. В живота има болка и скръб, радост и чудо, мръсотия и красота.

Смислен живот не е запазен само за богати или красиви или уникално надарени. Има смисъл в това да бъдеш в услуга на другите, да направиш нечий ден малко по-малко кофти, да се смееш с приятел, да правиш музика, да галиш куче, да ядеш добра храна или да гледаш как вятърът разбърква някои листа. Всичко, което правим и преживяваме, може да бъде осмислено, ако сме готови да бъдем тук за преживяването.

Когато сте наранени или уплашени много зле, може да стане изкушаващо да не правите много изобщо: да не се свързвате с другите, дори да не изживявате настоящия момент, вашето тяло и света такива, каквито са, точно сега. Животът може да стане много малък и може да се чувства празен и безсмислен. Ако това е положението, в което се намирате, единственият отговор, който знам, е да намеря начин, може би с подкрепа от приятел или терапевт, да започна да присъствам и да изтласквам отново.

Да бъдеш сред хората, сред животните и природата, да усещаш какво се случва в тялото ти и да изпитваш състрадание към себе си и към всяко малко, топло, дишащо нещо живо в тази голяма, студена, инертна вселена ти напомня, че всички сме заедно в това. Ние сме част от органичния мулч, който съставлява тънкия, чувствителен най-горния слой на земята. Не влизайте под земята. Не замествайте живота с измислени правила за храната.

Ти си уязвим, защото си жив. Да си жив означава да усещаш нещата, така че ги чувствай. Вземете възглавница, животно или друг човек, ако това ви помогне, и си позволете. Опитайте нещо, сгрешете, кажете на някой, който ви харесва обеците. Яжте храна, която ви зарежда и ви дава живот.

Без значение какво чувствате или какво ви се е случило, ние така или иначе ви обичаме и искаме да сте тук.