Може да е чудесно за бърза загуба на мазнини, но хората казват, че кето диетата идва с някои доста неприятни странични ефекти

проблем

  • 16:35, 15 май 2019 г.
  • Актуализирано: 16:49, 15 май 2019 г.

Диетата KETO може да е един от най-бързите и ефективни начини за премахване на телесните мазнини, но спазването на нейните строги правила може да доведе до някои доста неудобни странични ефекти.

Въпреки факта, че Гуинет Полтроу, Кардашианците и Хали Бери се кълнат в това, много жени започнаха да се оплакват от „кето чатала“.

Следвайки нисковъглехидратния, високобелтъчен план вече е свързан с няколко неприятни странични ефекти, включително така наречените кето грип и кето дъх.

Но според здравето на жените, някои хора онлайн са забелязали, че вагините им са започнали да смърдят, след като са преминали кето диета.

Какво е кето чатала?

В това, което може да е най-убедителният аргумент за яденето на въглехидрати досега, някои предполагат, че безвъглехидратните надувки могат да предизвикат подух.

Въпреки че няма реални изследвания дали диетата с ниско съдържание на въглехидрати може да причини миризма на риба, това не означава, че това не е нещо.

Смисълът на кето диетата е да вкарате тялото си в състояние на кетоза, което е когато разгражда мазнините за гориво вместо въглехидратите.

Прави това, като произвежда повече кетони - химикали, които се срещат естествено в тялото - от обикновено.

Този излишък може да ви накара да какате, да миришете и да миришете малко повече от обикновено.

Ето защо хората се оплакват, че имат „кето дъх“.

Но това вероятно не се случва тук.

Вместо това, това може да се дължи на променящия се баланс на pH на вагината ви.

Д-р Сара Джарвис, клиничен директор на Patient.into, заяви пред The ​​Sun: Болно сладкото, неприятно миришещо дъх е добре познат страничен ефект от кето диетата.

„Но това е изключително ограничаваща диета и едва ли е изненадващо, че има и други ефекти.

"Един такъв ефект може да бъде промяна в баланса на бактериите, които живеят естествено във влагалището ви. Всяка жена, която е имала бактериална вагиноза или BV, знае всичко за това. BV се причинява от свръхрастеж на нормални микроби и води до увеличаване на вагинално течение, което често има рибна миризма.

"Промяната в бактериалния баланс поради кето диетата може да не доведе директно до BV, но може да е отговорна за миризмата."

Вие сте това, което ядете

Поговорката се отнася за вагините ни, както и за останалите тела.

Ако се заредите с особено остри храни, промените са, че потта ви ще започне да мирише на тях.

Неща като силно сирене, аспержи, подправки и чесън могат да излязат в нашите секрети - независимо дали това е под мишниците ни, на скалпа ни или долу.

Знаете ли кои храни могат да компенсират тази воня? Пълнозърнести храни - AKA, въглехидрати.

Напоследък има толкова много изследвания, които са доказани отново и отново, че въглехидратите са наистина жизненоважни за нашето здраве.

Миналата година проучване установи, че преминаването от балансирана диета към режим с високо съдържание на мазнини и без въглехидрати увеличава щамовете бактерии, които метаболизират мастните киселини, но намалява производството на късоверижни мастни киселини и антиоксиданти, отговорни за борбата срещу увреждането на ДНК и стареене.

Преминаването към диета само с мазнини, каза авторите, „доведе до значително намаляване на производството на [късоверижни мастни киселини] и антиоксиданти в дебелото черво на червата, което потенциално може да има отрицателни последици за здравето върху гостоприемника. "

С други думи, докато диетите с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати могат да бъдат полезни за изгаряне на мазнини, въглехидратите могат да бъдат полезни в борбата срещу стареенето и възпалението, които след това могат да нарушат здравето на червата.

Така че кето може да ви повлияе по по-сериозни начини, отколкото просто да миришете малко.

Какво трябва да направите по въпроса?

Ако изведнъж забележите странен понг, идващ от вагината ви, най-добре изчакайте няколко дни, за да видите дали няма да изчезне.

На Reddit повечето жени, обсъждащи въпроса, казаха, че симптомите им се разрешават в рамките на един месец на кето диета.

Каквото и да правите, не се къпете и не започвайте да използвате сапун там долу.

„Всички подкрепям чистотата, но е важно да се отнасяте внимателно с вулвата си“, каза д-р Джарвис.

„Лигавицата на вулвата и кожата около вулвата са много чувствителни.

„Използването на ароматни или сурови продукти може да доведе до възпаление, болезненост и зачервяване.

„Той може също да промени състава на естествените„ добри “бактерии във влагалището, правейки ви по-податливи на инфекции като млечница или бактериална вагиноза.“

И това само ще влоши всяка съществуваща миризма.

Вместо това се уверете, че просто почиствате вулвата си с топла вода и оставете влагалището си да диша малко.

Ако забележите други симптоми като сърбеж, необичайно отделяне или изгаряне, е време да се обърнете към личния лекар.

Това може да е знак, че имате инфекция или някакъв проблем, който не е свързан с вашата диета.

И ако миризмата продължава, може би помислете дали да си кето наистина си заслужава.

Въпреки че потенциалът на диетата за изгаряне на мазнини е широко приет, експертите не вярват, че това е най-здравословната диета в света, която да се спазва.