нещата

Отслабването може да бъде едно от най-вълнуващите и същевременно предизвикателни неща, които можете да постигнете. Отначало сте супер изпомпани, готови да се ангажирате с нови хранителни навици и сте развълнувани от възможността за нов и по-добър вие като резултат. Промяната на диетата обаче има своите непредвидени предизвикателства. Разбира се, нито едно от тези предизвикателства не е невъзможно да бъде преодоляно или преодоляно, но вероятно няма да сте наясно или дори да помислите за тези предизвикателства, преди да започнете новия си път за отслабване. Идентифицирах няколко, които лично преживях по време на собственото си пътуване за отслабване, които бих искал да споделя, за да се подготвите.

1. Ще чуете много противоречиви и нежелани мнения. По време на стремежа ви към по-добър и по-здрав човек, във вашия кръг може да има хора, които ще ви предложат съвет или мнение за това как трябва да се храните или какво да ядете, за да постигнете целите си. Не забравяйте, че техните приноси или съвети вероятно казват повече за тях от вас. Така че, научете се да приемате хранителни и диетични съвети от източници, на които можете да се доверите като вашия диетолог или личен треньор.

2. Яденето на по-малко калории в началото ще бъде трудно. Промяната на броя на калориите или друг вид калориен прием ще бъде трудна в началото, но тъй като тялото ви се адаптира към тези промени, ще стане много по-лесно. Вашето тяло е свикнало да яде определени видове храни на много по-високи калорични нива. След като започнете да наблюдавате приема на храна и да развивате нови хранителни навици, то ще се нормализира. Вашият диетолог може да ви помогне да насочите калориите си, за да се приведете в съответствие с вашите фитнес цели.

3. Може да откриете, че постоянно мислите за храна. Промяната на вашата диета може да бъде като „уморен шок“ в началото. Сега откривате, че през цялото време мислите за това какво можете или не можете да ядете. Тук се появява предимството от работата с диетолог. С персонализиран план за храна и хранене абсолютно не можете да сбъркате. Всички сме били там, опитвайки се да определим какво да ядем сами, докато опитваме ново фитнес пътуване. Това може просто да доведе до разочарование (особено ако сте опитвали това преди без успех) и в крайна сметка да се откажете. MVP Transformation Fitness наистина разбира как работи това диетично влакче в увеселителен парк, поради което ние предлагаме треньор по хранене, включен във вашето членство - НЯМА разочарование тук. Просто персонализиран начин да осигурите своя успех.

4. Големият ЕДИН - не очаквайте да отслабнете бързо. Когато първоначално стартирате плана си за отслабване, може да отнеме известно време, преди да видите действително огромен спад в теглото. Но не можете да се откажете, защото не виждате промени веднага. Тялото ви се опитва да се адаптира, особено ако се занимавате с нова фитнес програма или план. Трябва да позволите на тялото си да се движи през този нов процес и скоро ще видите как тялото ви се трансформира и ще остане такова. Промяната на вашата диета и хранителен навик може да има дълготрайно въздействие, стига да сте постоянни, да бъдете търпеливи и да държите под око наградата, а не скалата. Разбрахте това! #theweightisover