загубата тегло

Не казвайте на Нева не! История на успеха от 100 паунда

Възраст: 40
Височина: 5’11 ’
Най-голямо тегло: 342 lbs. - размер: 28
Ръкав, дата на операцията: 22.02.18
Текущо тегло: 241 lbs. - размер: 16
Тегло на целта: 210 lbs.

Когато бъдеш тежък е борба през целия живот, това не само влияе върху самочувствието. С течение на времето е вероятно да се развият заболявания и усложнения, свързани със здравето, при затлъстел индивид. Такъв беше случаят с Нева, четиридесетгодишна майка на две деца.

Борбата на Нева с теглото й започва, когато е била малка. Това, че дълго време бяхте емоционален и преяждащ, допринесе основно за теглото на Нева. Винаги от тежката страна, Нева никога не знаеше какво е животът със здравословно тегло. Това, което стърчи в съзнанието й, е да не може да се разхожда в увеселителни паркове, защото е била твърде голяма.

В крайна сметка Нева стана преддиабетна и трябваше да се лекува за висок холестерол и високо кръвно налягане. В резултат на носенето на толкова много наднормено тегло, Нева се нуждаеше от подмяна на тазобедрената става. Преди две години и половина Нева видяла ортопедичен хирург, който й казал, че няма да прави операцията, докато тя не отслабне значително. Разсъжденията му имаха смисъл. Хората, които имат операция за поставяне на тазобедрена става, която носи значително наднормено тегло, имат по-ниски нива на успех, имат по-дълъг период на възстановяване (над три години) и са изложени на риск от голям: инфекции.

„Трябва да потърсите операция за отслабване“, каза й ортопедичният хирург. Това беше аха моментът. Между това, че е била преди диабет и е била отказана хирургична процедура за облекчаване на болки в ставите, Нева е знаела, че е време да се заеме сериозно със загубата на тегло. Тя обсъди възможностите със своя лекар за първична помощ, който я насочи към д-р Нгуен.

Когато се запознава с д-р Нгуен, първото впечатление на Нева е, че той е млад, сладък и енергичен (не е лошо за човека, който ще спаси живота й). Заедно те решиха, че процедурата на стомашния ръкав е най-добрият вариант за нея. Тъй като д-р Нгуен извършва само минимално инвазивни процедури с лапароскопски техники, Нева изпитва минимална болка след операцията.

Месеци след операцията лекарите откриха лезия в гръбначния й мозък, когато Нева видя невролог поради изтръпване в гърба и провери. Единственият начин да се открие се дължи на загубата на тегло - Нева би пренебрегнала симптомите, когато беше тежка. Ако не се лекуват, лезиите могат да причинят слепота или парализа. Като е по-в унисон с тялото си поради операция за отслабване, Нева по същество се спасява от развитието на опустошителни здравословни проблеми.

След като Нева взе решение да се подложи на операция за отслабване, тя трябваше да се ангажира с нов начин на живот. В резултат на нейния ангажимент Нева не само е загубила 100 килограма, но също така вече не е изложена на риск от диабет и не приема лекарства за високия си холестерол и високото кръвно налягане.

Като преяждаща за цял живот и емоционална яденица, Нева се научи на практиката на внимателно хранене и контрол на порциите, за да помогне да пренапише отрицателното си поведение и мисловен процес в нови здравословни хранителни навици.

Докато много пациенти се чувстват принудени да ядат пилета и цветя от броколи, Нева възприема кето-иш начин на живот. По-долу са дадени примери за това какво ще яде за всяко хранене:

Закуска: нишки от сирене, кисело мляко или яйца, вдъхновени от онези, които се сервират в Starbucks

Смути: протеин на прах, ягодов банан, спанак, бадемово мляко

Обяд: пилешки гърди с брюкселско кълнове, салса от ернандес гуакамоле, гарнирани с разтопено сирене (подобно на енчилада, но без тортила) спагети скуош с доматен сос/сирене

Вечеря: свинско пържен ориз с карфиол

Лека закуска: Понякога Нева ще споделя малката торбичка картофени чипове със сина си или понякога има пуканки с въздух.

Тъй като е оперирана за отслабване, Нева е много внимателна да не яде и пие течности едновременно. Въпреки че не може да понася газирани напитки, Нева се наслаждава на нискокалорични напитки като вкусовете Diet Ocean Spray. Тя също препоръчва да се инвестира в контейнерите за контрол на порциите от магазина за долари, които са етикетирани с измерванията.

Нева работи с деца с аутизъм в училище, което я държи много активна, докато цял ден тича с тях. След работа четиригодишният й син също държи Нева на крака. Тя има план да свали последните 30 килограма в допълнение към поддържането на здравословната си диета: инвестиране в елипсовидна.

Технологиите също играят роля за успеха на Нева. Тя е фен на използването на MyFitnessPal, приложение, което има функции като възможност за сканиране на баркодове за храна, за да следи калориите и да брои стъпките ви (трябва да ударите тези 10 000 на ден!).

Историята на увеселителния парк има щастлив край. Нева е в състояние да кара всички разходки с четиригодишния си син. „Сега не се притеснявам, че той ще падне от пътуването от това, че го натискам!“ Нева прегърна своята женственост и сега носи грим. Тя дори се стреми да се занимава с моделиране с големи размери!

Думи на мъдрост за бъдещи пациенти?

  • „Не се страхувайте и се придържайте към програмата.“
  • „Вземете своя биотин и яжте протеина, за да предотвратите дефицит.“ (Тя препоръчва течен витамин за възрастни Oasis)
  • Използвайте кето рецепти.
  • „Бъдете доволни от това, което сте. Не ме интересува какво мислят другите. "
  • „Това е нещо, което правите за себе си, което ще ви помогне да живеете по-дълго за приятелите и семейството си.“