ползи

Прочетете Напред
Красив блясък на цъфтящи тъмни комплекси - Опитайте тези съвети!

Здравословни причини да приемате Черен Джамун!

Лилавият цвят плодове е един от по-малко известните тропически плодове. И все пак съдържа високо съдържание на хранителни вещества и мощни ползи за здравето. Идеално е да добавите в диетата си през летния сезон и хората търсят този конкретен плод, за да подобрят цялостното си здраве. Обикновено е известен като черна слива и по друг начин се нарича като jambul, java слива и jamblang. Името на плодовете варира според частта от мястото, където живеете, но научното наименование на плодовете е Syzygium cumini. Този плод е роден в Индийския субконтинент, но е разпространен и на други места от азиатските държави и острови. Цветът на плодовете се променя според различните етапи на зреене, тъй като той се променя от светлозелен до розов до тъмно лилав, когато е напълно зрял. Черният джамун е зареден с редица хранителни вещества като витамин С, желязо, магнезий, витамини от семейството на В, диетични фибри, калий, витамин А и малко количество протеини. Той няма място за холестерол и съдържа много минимално количество мазнини. Консумира се и се използва в салати, десерти, сокове и смутита. Каквато и да е формата на прием, тя определено ще бъде от полза за вашето здраве по всички възможни начини.

ПРЕДИМСТВА НА ЧЕРЕН ДЖАМУН:

ГРИЖА ЗА КОЖАТА: Наличието на богата на антиоксиданти храна помага при лечението на много кожни заболявания. Помага за светене на кожата и плодовете са заредени с много антиоксиданти, витамин А, витамин Е, които могат да подобрят външния вид на кожата. Също така намалява оксидативния стрес и понижава нивата на възпаление. По този начин помага на всички кожни проблеми.

УВЕЛИЧАВА ИМУНИТЕТА: Наличието на добро количество витамин С и други антиоксиданти в плодовете помага да се стимулира производството на бели кръвни клетки и да се увеличи силата на имунната система. Проучванията също така показват, че черните сливи са богати на антибактериални, противогъбични и антивирусни свойства, които ви помагат да се предпазите от много заболявания.

ПОМОЩ ЗА ОТСЛАБВАНЕ: Черният Jamun е източникът на диетични фибри и така помага за оптимизиране на храносмилането. Поради нискокалоричното съдържание, черният Jamun помага за подпомагане на отслабването и затова е препоръчително да се добавя към диети.

ДЕЙСТВА КАТО ЩИТ ЗА СЪРЦЕ: Черният Джамун действа като щит за защита на сърцето. Той се бори срещу болестта, която атакува сърцето. Редовната консумация на този плод или сок ще помогне за регулиране на високото кръвно налягане, тъй като плодовете съдържат калий. Също така намалява риска от атеросклероза и инфаркти.

Nathhat на Vidya Balan ще бъде показан на фестивала на индийския филм в Лондон

Подобрява кръвообращението: Наличието на антиоксидантни ензими в екстрактите от Jamun е от съществено значение за производството на хемоглобин, който е необходим на организма за поддържане на здравословна циркулация и доставка на кислород и хранителни вещества в тялото. По този начин помага за добър приток на кръв в тялото. В допълнение към това, той също така помага за предотвратяване на рак. За вас е от съществено значение да ядете този супер плод през летните дни, който е насаден с редица ползи за здравето.

Редовната консумация на Черен Джамун ще доведе до активен здравословен живот!