​​за отслабване

ХЮСТЪН - Ако взехте решение да отслабнете или да се храните по-здравословно през тази нова година, Британи Уилямс е чудесен пример за това как може да се направи. Тя изпробва всяка диета и тя работеше за кратко, но тя винаги набираше теглото. През 2017 г. Уилямс взе резолюция да спре да се фокусира върху отслабването. Вместо това тя промени начина си на мислене и реши да уважи тялото си и да се съсредоточи върху храната, която влага в тялото си. Предизвика си да прави храна вкъщи в продължение на една година, без да яде навън. Резултатът е 125 килограма загуба на тегло за 12 месеца.

Днес Уилямс разработва рецепти и планове за хранене, за да помогне на другите чрез своята онлайн общност InstantLoss.com.

Уилямс разговаря с Дебора Дънкан за новата й готварска книга „Instant Loss: Eat Real, Lose Weight“, която включва прости рецепти за Instant Pot и Air Fryer. Рецептите са добри за деца и семейства и много от тях могат да бъдат направени за 30 минути или по-малко.

За да поръчате вашето копие на „Незабавна загуба: Яжте реално, отслабнете“, щракнете тук.