диета

Диетичен план на Ники Минаж

Въпреки че талантът й за музика е спорен, никой не може да отрече факта, че Ники Минаж е една от най-красивите знаменитости в шоубизнеса в момента.

Някои хора казват, че красивата крушовидна фигура на Ники е резултат от нейната генетика, но не смятаме, че е спечелила толкова много генетичната лотария.

Смятаме, че тренировъчният режим на Ники и диетичният план може да имат нещо, ако не всичко, свързано с това колко добре изглежда.

Просто не бихте могли да получите широко и твърдо дупе като нейното, без да прекарвате часове в тренировки и да се храните правилно. Всъщност можете да кажете, че тя тренира само като я погледне.

През повечето време животът на знаменитост, особено на турнета, е изпълнен с хотелски стаи, пътувания и ресторанти. Именно поради тази причина е изключително лесно да се освободите, след като сте постигнали звезда, но това е нещо, което Ники Минаж не е направила. Вместо това тя насочи цялата си енергия към поддържане на здраво изглеждащо тяло през цялото време.

Една от причините да изглежда толкова секси и извита, колкото изглежда, е танците. Ники прекарва много време, практикувайки танцовите си съчетания, и това отнема много на фигурата ѝ. Въпреки че точната й рутинна тренировка не е добре известна, тя най-вероятно включва не само танцови движения, но и елиптични тренировки. Тя също така комбинира тренировъчния си режим с изключително здравословна диета. Това означава, че няма излишна захар, няма мазнини и определено няма бързо хранене. В крайна сметка голяма част от това да бъдеш световноизвестна поп сензация поддържа себе си във форма и точно това прави красивата Ники Минаж. Имайте предвид, че за да поддържате тяло като нейното, трябва да бъдете изключително внимателни какво ядете и колко често го правите.

Наскоро Ники разкри в интервю, че яде храна с ниско съдържание на захар и нишесте, когато е недоволна от фигурата си, което се случва почти никога. Въпреки това тя твърди, че плодовете и зеленчуците никога не пропускат от масата ѝ. Всъщност тя признава, че е развила зависимост от пресни плодове, най-добрият тип зависимост, която човек може да има. Интересното е, че тя не обича да говори нито за диетата си, нито за тренировката си по някаква причина. Въпреки това, има повече от няколко неща, които Ники направи публично достояние относно диетата си и ястията, които тя обича да яде през целия ден.

Ники Минаж започва деня си със закуска, която се състои от нарязани моркови, шапчица, целина, плодове и халба зелен чай. За обяд тя яде сини сливи (или други плодове), сандвич, направен от две филийки зърнен хляб, три филийки авокадо, царевица, домати и спанак. Тя също пие много натурални сокове и напитки. Вечер яде няколко бадема и изпива чаша или две обезмаслено мляко. На вечеря Ники яде ястие от зеленчуци, зелена салата и лимонов сок.