Ники Минаж е американска (родена в Тринидад и Тобаго) рапър и певица, научила пеене от гимназията LaGuardia. Сега тя е световно известна, не само с песните си, но и с крушовидната си фигура. Можете да видите статистиката на Ники Минаж тук.
Крушовидната фигура на Ники Минаж е донякъде генетична, но по-голямата част от заслугата трябва да се отдаде на нейната упорита работа, тоест на нейната рутинна тренировка. Най-известна е с широкия си дупе и големите бедра и с тънка талия. По-голямата част от тежестта на Ники се намира в дупето й. Това иска повечето от жените. И така, нека видим как тя поддържа своя секси, извит външен вид освен нейното прочуто пеене.
Рутинна тренировка на Ники Минаж
Освен пеене, Ники танцува и това, което е приятна тренировка и й помага да поддържа мускулите на бедрата и дупето силни. Танцът винаги е бил добра кардио тренировка, ако се прави редовно. Ники прави 30-минутна тренировка на Elliptical Trainer.
Въпреки че точната рутинна тренировка на Ники не е известна, така че, тук е очакван набор от упражнения, които ще се съсредоточат върху всяка ваша част от тялото и по този начин ще приближат външния вид на тялото ви до този на Ники. Започнете с HIIT сесия от понеделник до петък, като редувате всеки ден. За ваше улеснение е предоставена схема за упражнения.
- Диета на знаменитостите на Сиена Милър, тренировки и отслабване - Как знаменитостите отслабват
- Ники Минаж Диета за отслабване Нарязани моркови, плодове и зелен чай
- Най-новият диетичен метаболитен баланс за отслабване
- Диета на Сиена Милър, тренировка и упражнения Измерване на мускулите Здраве и фитнес на знаменитости
- Nicki Minaj; s План за диета Celebie