Затлъстяването нараства. Загубата на тегло остава ключова при управлението на затлъстяването. Диетичните промени, включително калорични ограничения, както и редовната физическа активност са важни мерки за управление на затлъстяването.

диети

Загубата на тегло чрез ограничаване на калориите включва диети с ниско съдържание на калории и много ниско съдържание на калории, наречени Нискокалорична диета (LCD) и много нискокалорична диета (VLCD).

Загубата на тегло по-често може да бъде обърната - или загубеното тегло възвърнато, ако човекът не внимава да спазва диетата.

Използването на много нискокалорични диети осигурява 800 или по-малко калории на ден и е установено, че предотвратява част от това възвръщане. LCD дисплеите имат за цел да осигурят 800 до 1200 kcal заедно с поведенческо лечение и/или физическа активност.

Нискокалорична диета

Нискокалорична диета може да бъде предписана на затлъстял пациент. LCD трябва да е по-нисък от енергийните нужди и разходите на човека.

Измерванията на скоростта на метаболизма в покой (RMR) и мерките за 24-часов енергиен разход (EE) в метаболитни стаи помагат при определяне на нивото на прием, което би позволило поддържане на телесното тегло и по този начин съставлява горната граница на нискокалоричната диета за дадена тема. Диетите, състоящи се между 800 и 1200 kcal/d, се класифицират като LCD.

Много нискокалорична диета

Дефинициите на VLCD и LCD са се променили по отношение на нивото на енергийни ограничения. Сега VLCD се определят като общ заместител на диетата с 800 kcal и 400 до 450 kcal на ден. Заместването на храна е ограничено до 200 до 400 kcal.

Появата на нискокалорични и много нискокалорични диети

Свързани истории

Нискокалоричните диети се различават в различните групи, като между мъжете и жените, както и възрастните и децата.

Диетата VLCD за пръв път е доказана като ефективна от Еванс и Странг през 1929 г. Диетата, предложена от дуото, не е твърде различна от практикуваната днес. Тази диета, направена от хранителни съставки, съдържащи 400 kcal. VLCD помага за намаляване от 14 до 15 kcal/kg, което води до загуби на тегло от 2,5 до 3,5 kg/месец. Тази диета намалява енергийния прием на 6 до 8 kcal/kg, за да се получи по-бързо намаляване.

През 70-те години се появи хидролизираният колаген като единственият протеинов източник и не се включиха достатъчни количества витамини, минерали и електролити, наречени течно-протеинова диета. Това беше нездравословно и доведе до твърде много усложнения.

С течение на времето са разработени по-пълноценни VLCD с хранителна стойност с адекватна загуба на тегло и няма съобщени смъртни случаи. Тези нови диети, съчетани с други мерки като поведенческа терапия, както и физическа активност, целят ефективно отслабване в началото на лечението и насърчават дългосрочния контрол на теглото.

Състав на VLCD

Някои примери за VLCD включват:

Тези диети трябва да се предприемат само за 12 непрекъснати седмици или периодично (например на всеки два или три дни, редуващи се с нискокалорична или нормална диета).

Общият препоръчителен прием на калории е 2000 за жените и 2500 за мъжете. VLCD цели 800, които са значително по-ниски. Драстичното намаляване на калориите може да доведе до сериозни здравословни проблеми.

Източници

  1. http://win.niddk.nih.gov/publications/PDFs/verylowcaldietsbw.pdf
  2. http://www.cdc.gov/nccdphp/dnpa/nutrition/pdf/r2p_energy_density.pdf
  3. http://www.ysonut.fr/pdf/Ysodoc/C0401.pdf
  4. www.thephysiqueacademy.co.uk/upload/The%20Shocking%20Truth%20.pdf
  5. http://annals.org/article.aspx?articleid=697248
  6. http://www.rightweighclinic.com/docs/vlcd.pdf
  7. http://ajcn.nutrition.org/content/45/5/1126.full.pdf
  8. www.nhs.uk/Livewell/loseweight/Pages/very-low-calorie-diets.aspx

Допълнителна информация

Д-р Ананя Мандал

Д-р Ананя Мандал е лекар по професия, преподавател по призвание и медицински писател по страст. Специализирала е клинична фармакология след бакалавърската си степен (MBBS). За нея здравната комуникация не е просто писане на сложни отзиви за професионалисти, но прави медицинските познания разбираеми и достъпни и за широката общественост.

Цитати

Моля, използвайте един от следните формати, за да цитирате тази статия във вашето есе, доклад или доклад:

Мандал, Ананя. (2019, 04 юни). Нискокалорични и много нискокалорични диети. Новини-Медицински. Получено на 09 декември 2020 г. от https://www.news-medical.net/health/Low-calorie-and-very-low-calorie-diets.aspx.

Мандал, Ананя. „Нискокалорични и много нискокалорични диети“. Новини-Медицински. 09 декември 2020 г. .

Мандал, Ананя. „Нискокалорични и много нискокалорични диети“. Новини-Медицински. https://www.news-medical.net/health/Low-calorie-and-very-low-calorie-diets.aspx. (достъп до 09 декември 2020 г.).

Мандал, Ананя. 2019. Диети с ниско съдържание на калории и много ниско съдържание на калории. News-Medical, гледано на 09 декември 2020 г., https://www.news-medical.net/health/Low-calorie-and-very-low-calorie-diets.aspx.

News-Medical.Net предоставя тази медицинска информационна услуга в съответствие с тези условия. Моля, обърнете внимание, че медицинската информация, която се намира на този уебсайт, е предназначена да подкрепя, а не да замества връзката между пациент и лекар/лекар и медицинските съвети, които те могат да предоставят.

News-Medical.net - сайт на AZoNetwork