нисковъглехидратен

Тази рецепта за печен чеснов крем с ниско съдържание на въглехидрати, която е перфектна за дражета, тиквички от спагети, пиле и броколи и всичко останало!

ТОЗИ ПОСТ СЪДЪРЖА ПОДПИСАНИ ВРЪЗКИ ОЗНАЧЕНИЕ, АКО КЛИКНЕТЕ НА ЕДИН И НАПРАВИТЕ ПОКУПКА, ТОЗИ БЛОГ МОЖЕ ДА ПОЛУЧИ КОМПЕНСАЦИЯ, БЕЗ ДОПЪЛНИТЕЛНИ РАЗХОДИ ЗА ВАС. МОЛЯ, ВИЖТЕ СТРАНИЦАТА НА ПОЛИТИКАТА ЗА ПЪЛНО РАЗКРИВАНЕ.

Печеният чесън е едно от любимите ми неща за ядене. Сигурен съм, че мирише на фънки доста дълго време, след като го ям, но вероятно мирише на фънки независимо. Тази рецепта изисква малко обмисляне, тъй като отнема час за печене на чесъна във фурната. Можете да закупите тази печена чеснова паста или този смлян печен чесън, които да имате под ръка, но къщата ви няма да мирише толкова вкусно.

Така че печенето на чесъна е лесно. Просто отрежете горната 1/4 от луковицата чесън, залейте с малко зехтин, поставете в шатра от алуминиево фолио и печете за час при 400F. Ако не искате да използвате фолио, можете да използвате тази очарователна печене на чесън от чугун. Или купете тази готина електрическа печка с чесън, която твърди, че чесънът ви е изпечен за 27 минути! (Можете ли да кажете, че се изгубих в дълбините на Амазонка.)

След като чесънът ви е хубав и мек, изцедете го и го намачкайте. Оставете чесъна настрана. В голям тиган разтопете масло на умерен огън. Добавете в крема сиренето и пилешкия бульон. Разбъркайте, докато крема сиренето се разтопи. Разбъркайте с чесън и тежка сметана и пармезан, оставете да къкри 8 - 10 минути, като разбърквате често. Подправете със сол, черен пипер и пресен магданоз.

Направете това пълноценно хранене ...

Този сос от печен чесън с ниско съдържание на въглехидрати е невероятен за варелки или спагети скуош. Освен това е чудесно за зеленчуци, като броколи на пара и карфиол!

Рецепта за крем сос с печен чесън с ниско съдържание на въглехидрати, която е перфектна за варене, спагети, тикви, пиле и броколи и всичко останало!

Съставки

  • 2 луковици чесън
  • 2 супени лъжици зехтин
  • 1 супена лъжица масло
  • 1 1/2 чаши настърган пармезан
  • 6 унции крема сирене
  • 1 чаша пилешки бульон
  • 1/2 чаша тежък крем
  • Прясно напукан черен пипер

Инструкции

  1. Отрежете горната 1/4 от луковиците чесън и залейте със зехтин.
  2. Направете палатка с алуминиево фолио и печете във фурна 400F за 1 час.
  3. След като чесънът се охлади, изцедете печените скилидки чесън в купа и намачкайте. Заделени.
  4. В голяма тенджера разтопете масло. Разбъркайте тежкия крем и пилешкия бульон. Разбийте чесъна.
  5. Оставете да заври, като бъркате често.
  6. Разбъркайте крема сиренето и пармезана. Оставете да къкри 8-10 минути, докато стане гъста.
  7. Подправете с прясно смлян черен пипер.
  8. Сервирайте веднага.
Информация за храненето:

ЗАБЕЛЕЖЕТЕ ТОВА ЗА ПО-КЪСНО

СВЪРЗАН С ТЕЗИ ЗАБАВЛЕНИ СТРАНИ!

Читателски взаимодействия

Коментари

Хелън в мързеливия гастроном

Всичко е по-добре с чесън ! Благодарим ви за споделянето на партито What’s for Dinner - нямам търпение да видя какво ще донесете следващата седмица. Предстои ви страхотна седмица.

Катрин Баез Шол

Няма думи как изглежда апетитно това. Определено, трябва да опитате! Закачих го, за да се върна към него по-късно. Намерих го в Wow Me Wednesday.

Джолена

Ние с господин сме на кето диета вече повече от година. Закрепвам тази рецепта за по-късно! Толкова развълнувана от това, защото обичам печен чесън!

Джолена

Забравих да кажа, че посещавам от Apron Strings & Other Things

Миз Хелън

Вашият печен чеснов сметанов сос изглежда фантастично! Благодаря много, че споделихте с нас в четвъртък на Full Plate. Надявам се да имате страхотен уикенд и да се върнете скоро!
Миз Хелън

Антония

Чесънът прави всичко по-добро. Всички ще харесат вашия вкусен и кремообразен сос на Fiesta Friday, особено тези на диета с ниско съдържание на въглехидрати! Благодаря за споделянето!

Шери

Благодаря за споделянето в Home Sweet Home!

Лали

Как би било без тежка сметана. cream

Джеса

Не съм сигурен. Какво мислите да използвате като заместител?

Jammel

Благодаря, че споделихте една страхотна и вкусна рецепта. Използвах соса за свински лъв и беше толкова добър. След това няколко нощи по-късно използвах това, което беше останало от него, за спагети с кето-приятелски крем и беше повече от невероятно.

Оставете отговор Отказ на отговор

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.

Основна странична лента

Ей там! Аз съм Джеса и превърнах храни с ниско съдържание на въглехидрати в част от начина си на живот. Следването на диета с ниско съдържание на въглехидрати е направило такава разлика в това как се чувствам, как спя и почти всички аспекти от живота си. Обичам да експериментирам в кухнята и да адаптирам рецепти, така че да отговарят на плана ми за хранене. Ще се радвам да проследите моето пътуване с ниско съдържание на въглехидрати и фитнес!