специфични

Диетата произлиза от древногръцката дума diaita. Диайта обаче първоначално не се използва за описване на консумацията на една храна над друга. Вместо това древните гърци са използвали диайта, за да представят здравословния начин на живот, който идва с правилното прилагане на храна, напитки и упражнения. Храната в древна Гърция се състои от зърнени храни, маслини, грозде, смокини, пшеница, ечемик, плодове, зеленчуци, козе сирене и хляб. Общият хранителен прием на беше здравословен, а избраните напитки бяха напоени с вино и ечемична каша.

Хронология на добрите, лошите и грозните диети е изброена по-долу:

Преди векове, когато хората започнаха да разбират принципите на ядене на разумни количества храна и участие в умерени физически упражнения, те съзнателно започнаха да спазват диети за цял живот за здраве. Опитът да спазвате модна диета, която не включва устойчиви, дълготрайни промени, може да ви накара да се чувствате разочаровани. Отчасти модните диети игнорират начина, по който тялото ви регулира приема на храна с хормони на глада и ситост. Персонализираните планове за меню на MRC ви помагат да поддържате връзка с храните, които ядете.